肩周炎可不可以游泳有什么好處
肩周炎可不可以游泳有什么好處
一般情況下，肩周炎是可以游泳的，但是在發(fā)作時期不宜游泳。游泳在一定的程度上可以鍛煉患病的肩關節(jié)，有利于病情的恢復。下面是小編分享的肩周炎可以游泳嗎，一起來看看吧。
肩周炎可以游泳嗎
平復期可以游泳
如果說肩周炎患者還沒有達到一活動就疼痛難忍的那種地步，那么肩周炎患者是可以游泳的，這樣也會在一定的程度上鍛煉患病的肩關節(jié)，有利于病情的恢復。
發(fā)作時期不宜游泳
因為肩周炎是由于寒冷刺激、過度勞累等長期慢性的損傷引起的，所以不太建議肩周炎患者在病情發(fā)作的時候游泳。
肩周炎游泳的好處
游泳是一項經常使用上半身的運動，肩膀周圍的肌肉當然也能得到鍛煉。而且，運動要求各種動作相配合，血流加快，新陳代謝也活躍起來。
游泳是一種克服水阻力作用的一項體育運動，在游泳過程中，肩關節(jié)活動比較多，運動量也較大，，因此是肩周炎病人康復的一種極好的運動方式。并且，水中的福利能使運動功能首先的肩關節(jié)活動得更加容易，所以對于粘連較為嚴重的肩周炎患者，游泳是一種較好的治療方式。
肩周炎游泳注意什么
雖然肩周炎的患者可以游泳，但是相對于正常人來說要更加注意患有肩周炎的肩膀的保護，游泳后最好用熱水沖洗，然后一定要注意擦干，冬天的話及時添加衣物，這樣更有效的避免患有肩周炎的肩膀受涼而加重病情。
1、肩膀活動范圍大的自由泳和仰泳較好，但要注意不要運動過量而損傷肩膀
2、肩周炎又稱肩關節(jié)組織炎,這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥,游泳屬于大運動量體育項目，對肌肉、關節(jié)負擔比較大，肩周炎患者建議不要經常大運動量游泳。
3、游泳活動雙臂，對治療有輔助作用。但是，肩周炎患者的胳膊要注意防止著涼，所以最好是在水溫不要太低的水域鍛煉。
肩周炎患者除了可以參加游泳運動外，還可以選擇一些醫(yī)療體操運動、五禽戲鍛煉、太極拳鍛煉等運動方式，但需要注意的是無論哪種有利于肩周炎康復的運動方式，都不宜過量、強度不宜過大，否則會出現(xiàn)相反的效果。
肩周炎的最佳治療方法
止痛西藥治療方法
只能短時間的止痛，不能治痛，如果長期服用易產生依賴性以及毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎等身體器官。希望患者引起注意。
牽引治療
經醫(yī)學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對于很多的病人來說只能做到緩解疼痛的效果，對緩該病情有一定的作用。
中醫(yī)治療方法
中醫(yī)治療肩周炎依托效專力宏的傳統(tǒng)黑膏藥，以各種名貴中藥材為組方，“透骨肩周貼”由川烏、草烏、防風、桂枝、白芷、伸筋草、透骨草、羌活、乳香、沒藥等二十多味名貴中藥材尊古炮制而成，是中醫(yī)秘制的正宗黑膏藥，將其直接外貼敷于患者肩部位，即可借助于人體經絡之通路發(fā)揮藥物的行滯祛瘀、開竅透骨、舒筋活血、散寒止痛等功效，從而徹底治愈肩周炎疾病的效果。
飲食調養(yǎng)法
用藥物調理的同時還要注意飲食上的一些細節(jié)，禁忌煙酒，而且還要忌飲茶水、果汁、清涼飲料和其他酸性食物，禁吃一些生冷、粘糯、滋膩厚味的食物，多吃一些具有溫經、理氣、和經及補益肝腎的辛熱溫暖的食物。
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