關(guān)于谷雨節(jié)氣的介紹
關(guān)于谷雨節(jié)氣的介紹
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，這個節(jié)氣過后下一個節(jié)氣就到了夏季，那么，谷雨節(jié)氣的介紹有哪些?下面學習啦小編為您詳細介紹。
谷雨節(jié)氣的介紹
1、谷雨節(jié)氣的介紹之時間
4月20日為谷雨節(jié)氣。谷雨,有“雨水生百谷”之意,是24節(jié)氣中的第6個節(jié)氣,也是春季最后一個節(jié)氣。
谷雨后降雨增多,空氣中濕度逐漸加大,此時農(nóng)作物需雨露潤養(yǎng)。在這個時期人們外出頻繁,室外活動量大,全身陽氣易生發(fā)外越,特別是陰虛病人,多因虛陽上擾,清竅被役,而出現(xiàn)口干舌燥,鼻干目澀、耳鳴等。
2、谷雨節(jié)氣的介紹之飲食
谷雨前后應(yīng)多食用滋陰的寒涼性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等。也可根據(jù)食譜進行綜合調(diào)養(yǎng),使臟腑與自然“谷雨”節(jié)氣的特點相應(yīng),專家介紹了谷雨順安養(yǎng)生湯的做法。
3、谷雨節(jié)氣的介紹之節(jié)日習俗
谷雨祭海。谷雨時節(jié)正是春海水暖之時,百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。因此,谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。過去,漁家由漁行統(tǒng)一管理,海祭活動一般由漁行組織。祭品為去毛烙皮的肥豬一頭,用腔血抹紅,白面大餑餑十個,另外,還準備鞭炮、香紙等。漁民合伙組織的海祭沒有整豬的,則用豬頭或蒸制的豬形餑餑代替。舊時村村都有海神廟或娘娘廟,祭祀時刻一到,漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀,有的則將供品抬至海邊,敲鑼打鼓,燃放鞭炮,面海祭祀,場面十分隆重。
谷雨的養(yǎng)生秘籍
1、木形人宜疏肝健脾
體質(zhì)特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。
飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。
藥膳選擇:藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣,清熱解郁的功效。
2、火形人宜疏肝解郁
飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。
藥膳選擇:藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”:扁豆20克,薏苡仁30克,木棉花30克,豬瘦肉200克,粳米200克。將豬瘦肉洗凈,切片,扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。
谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生方法
天氣冷熱不均，注意穿衣。谷雨時節(jié),天氣冷暖不均衡依舊會是常態(tài),“倒春寒”和早暖溫差大的問題依然存在。俗話說:“谷雨寒死老鼠”,說的就是谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱。急于摘除衣物,身體很容易因為沒有適應(yīng)外界的變化而受到傷害。大家務(wù)必要做好保暖準備。腿部保暖最重要,其次是頭部、腹部、足底。但是春捂也要有度,15攝氏度是春捂的臨界點,超過15攝氏度就要減衣,不要再捂了,再捂下去反而容易誘發(fā)“春火”,老人和孩子尤要注意這點,可適當調(diào)整穿衣層次。谷雨過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,下雨頻繁的季節(jié),平時衣物比較潮濕,因此建議穿一些棉質(zhì)衣服,注意勤換貼身衣物。
踏青賞花，適當運動。古人有“走谷雨”的風俗,踏青、賞花,享受這美好的春天。谷雨時節(jié)的牡丹花開得正艷,因此牡丹花有“谷雨花”之稱。“谷雨三朝看牡丹”,此時最宜出門踏春,觀賞牡丹。
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