寶寶吃飯少怎么辦_如何讓孩子愛(ài)吃飯
寶寶吃飯少怎么辦_如何讓孩子愛(ài)吃飯
寶寶吃飯少,一直是媽媽們的心頭病,總是想盡辦法,也很難讓寶寶去主動(dòng)的吃飽飯。如何讓寶寶愛(ài)吃飯呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于讓寶寶吃飯多多的方法,希望對(duì)大家有所幫助。
治理寶寶吃飯少的方法
1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi),孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成,在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位,愉快進(jìn)餐,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。
3、飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng),飯前運(yùn)動(dòng)劇烈,容易肚子疼。
4、安靜進(jìn)餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實(shí)在不想吃,說(shuō)明孩子確實(shí)不餓,不要勉強(qiáng),餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞,而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。 所以,盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食, 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。
寶寶吃飯少的原因
1、飲食習(xí)慣不固定,還能好好吃飯嗎
孩子飲食無(wú)規(guī)律,無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃法了;
2、營(yíng)養(yǎng)不良,爸爸媽媽造嗎
片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;
3、零食太多,根本沒(méi)有餓的感覺(jué)
零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;
4、進(jìn)食環(huán)境那么差,還能愉快吃飯嗎
進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶;
5、引導(dǎo)方式錯(cuò),要我吃偏不吃
爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;
6、運(yùn)動(dòng)少,消化差,還能淡定嗎
運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;
7、身體不適,為神馬還要牽強(qiáng)吃飯
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等
孩子不吃飯?jiān)趺崔k
1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的,先要弄清楚為什么不吃,是不餓,還是不想吃,還是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么,最不喜歡吃什么,或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜歡的味道在飯里
例如孩子比較喜歡吃甜食,那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類有益健康的甜食,要么就是用天然果蔬汁給飯來(lái)個(gè)美容上點(diǎn)色什么的,總之讓孩子覺(jué)得好像很奇特的樣子。
3、經(jīng)常換換口味
不要每天都是大米飯,有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類的??傊3Q換口味,孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
4、把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物,把米飯做成卡通圖案,或者包成飯團(tuán)等,都可以吸引到孩子的眼球,忍不住就會(huì)多吃些了。
5、給孩子吃些開(kāi)胃的食物
平時(shí)孩子胃口不好,或者不肯吃東西,可以給些山楂之類助消化和開(kāi)胃的東西吃,這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。
寶寶吃飯注意事項(xiàng)
飯桌誤區(qū)一:追著孩子吃飯
總想讓孩子多吃些,這是中國(guó)家長(zhǎng)最普遍的想法,“多吃才能長(zhǎng)大個(gè)兒”,“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn),不行,再吃兩口”在這些飯桌上最常聽(tīng)到的配音聲中,孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒,小的時(shí)候追著喂,長(zhǎng)大了又得逼著吃,搞得飯桌像是戰(zhàn)場(chǎng),一頓飯下來(lái),家長(zhǎng)累心又費(fèi)力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢?要怎么讓孩子吃飯才對(duì)?
飯桌誤區(qū)二:飯桌上訓(xùn)孩子
調(diào)查顯示:超過(guò)一半孩子在餐桌上挨過(guò)父母的批評(píng),好多家長(zhǎng)平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃飯時(shí)就成了家長(zhǎng)關(guān)心孩子的重要時(shí)間,先問(wèn)學(xué)習(xí)成績(jī),再問(wèn)思想動(dòng)態(tài),然后就是滔滔不絕的說(shuō)教,但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來(lái)什么壞處嗎?
飯桌誤區(qū)三:“吃無(wú)吃相”
吃有吃相一直是我國(guó)的傳統(tǒng),但漸漸被很多家長(zhǎng)忽略了這個(gè)問(wèn)題。有的家長(zhǎng)出于對(duì)小孩的寵愛(ài),任小孩放任自由,吃起飯來(lái)毫無(wú)規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對(duì)于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無(wú)一利的
飯桌誤區(qū)四:喂養(yǎng)環(huán)境無(wú)關(guān)緊要
有的小孩吃飯時(shí),周圍的人七嘴八舌地聊天,使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子,也不能與孩子進(jìn)行交流,孩子的注意力很容易分散,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常不好的一件事。
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