十一月份寶寶吃什么水果好
十一月份寶寶吃什么水果好
水果吃對了，對于寶寶的身體也是有益的，可是究竟十一月份小孩吃什么水果好呢？以下是小編為大家整理推薦關于十一月份寶寶適宜吃的水果，希望對大家有所幫助。
十一月份寶寶適宜吃的水果：柚子
1、原因分析：
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
2、食用禁忌：
因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
十一月份寶寶適宜吃的水果：檸檬
1、原因分析：
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
2、食用禁忌：
檸檬和牛奶相克，牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。檸檬不宜與胡蘿卜同食，因為胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。
十一月份寶寶適宜吃的水果：山楂
1、原因分析：
性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
2、食用禁忌：
處在換牙期的寶寶不宜多食山楂，會損傷牙齒，對兒童牙齒的生長發(fā)育造成不利影響。
十一月份寶寶適宜吃的水果：雪梨
1、原因分析：
化痰止咳。在秋季氣候干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
2、食用禁忌：
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
十一月份寶寶適宜吃的水果：蘋果
1、原因分析：
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2、食用禁忌：
蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發(fā)甲狀腺腫的物質。蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉淀，引起結石。蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
十一月份寶寶適宜吃的水果：石榴
1、原因分析：
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
2、食用禁忌：
適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者，便秘、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。
十一月份寶寶適宜吃的水果：葡萄
1、原因分析：
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
2、食用禁忌：
很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
十一月份寶寶適宜吃的水果：芒果
1、原因分析：
性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
2、食用禁忌：
過食芒果對人的腎臟有害，所以，要注意節(jié)制?；技薄⒙阅I炎的病人應忌食芒果。
寶寶吃水果注意事項
一、水果要適量
3兩重的蘋果和米飯，寶寶吃光一個蘋果就已經覺得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。但是吃一小碗米飯并不覺得特別飽就已經獲取了150千卡的能量。
寶寶的胃容量其實很小，當你給他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。
就算水果里富有大量維生素和礦物質，但寶寶生長還是需要更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物。這些是水果所不具備的。所以，在正常飲食的情況下，1-3歲的寶寶每天堅持吃150克水果即可，不要過量，已影響正餐的攝入。
二、水果并不是越甜，糖分越高
火龍果里竟還有17%的糖分呢？反倒是夏天解暑良藥西瓜，你以為吃多了會得糖尿病，其實糖分只有5%。
水果所含的糖分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖這幾類，其中只有果糖是具有明顯甜味的。
西瓜正是因為果糖含量多所以吃得起來才會很甜;而火龍果吃起來不甜，那只能說明它含有的果糖比較少，但并不代表它的其他糖分也會少。
水果的糖分并不是和口感成正比的。
三、水果榨汁并不是最優(yōu)選擇
水果榨汁會破壞水果里的營養(yǎng)成分，僅有一些易溶于水的營養(yǎng)素殘留在果汁里，而膳食纖維以及鈣、鐵這種礦物質都是不溶于水的，都隨果渣被丟掉了。
所以，直接啃水果是最能保留完整營養(yǎng)成分的方法了。
四、反季水果其實沒有危害
有時候，我們在冬天看到西瓜，夏天看到鮮橙的時候總是泛起嘀咕，這種違背自然生長法則的東西到底能不能吃。偶爾拗不過寶寶想吃，我們也會買來嘗嘗鮮。但心里總覺得不踏實。
其實，大棚栽培的反季水果其實沒有危害!大棚栽培的蔬菜水果是一種先進的技術，并沒有什么危害，也能提供大部分的營養(yǎng)成分。
雖然營養(yǎng)成分不如時令水果高，口感也沒有時令水果那么好吃，但是它是模擬了水果自然生長的環(huán)境，令它們在適宜的溫度濕度下提前開花結果。
五、國產與進口，看選擇
因為現(xiàn)在的運輸條件越來越便利，儲藏運輸技術也日漸成熟，所以我們就能吃到來自全球各地的水果。
雖然從營養(yǎng)角度來看，進口水果與國產水果其實差不了太多，但是進口水果需要符合出口國和進口國雙重檢驗標準才能到國內消費者的手上，所以進口水果更加安全放心。
這也是為什么現(xiàn)在的寶媽更愛選擇進口水果的原因吧。就算覺得進口水果比國產水果貴，只要是寶寶想吃的，對寶寶有好處的，每個寶媽都是一秒變土豪毫不猶豫地掏出自己的錢包!
當然了，現(xiàn)在的國產水果種植也越來越規(guī)范，也是寶媽們不錯的選擇。
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