寶寶冬天怎么吃柚子
柚子具有健胃消食,化咳止痰等功效,對于寶寶來說也是益處多多。寶寶冬天怎么吃柚子更好呢?下面就和學習啦小編來了解一下寶寶冬天吃柚子的好方法吧。
冬天寶寶吃柚子的方法:加熱生吃
冬季氣候干燥,寶寶特別容易上火,這個時候家長們可以給孩子吃一些柚子,柚子性寒,可以祛除孩子的內(nèi)火,健胃消食,幫助腸胃消化,如果擔心柚子太過生冷,可將柚子放在暖氣上,暖氣的溫度可以把柚子加熱。或者把柚子放在蒸鍋里,稍加熱三分鐘即可。
冬天寶寶吃柚子的方法:榨成果汁
柚子味酸且性寒,如果直接給寶寶吃的話寶寶的腸胃可能受不了,可以選擇將柚子肉和蜂蜜一起榨成汁再喝,蜂蜜中和的柚子的酸味,寶寶也更易接受,而且柚子和蜂蜜搭配還能夠起到清熱祛火、止咳化痰的功效。
準備材料:柚子200克、蜂蜜適量。
做法:
1、柚子去瓤,去掉外面的果皮。
2、將柚子肉放入原汁機的投料口,榨出果汁。
3、榨好的果汁倒入杯中及少許的柚子肉和蜂蜜拌勻即可。(榨好的果汁加熱幾分鐘能更好的保護寶寶的腸胃)
冬天寶寶吃柚子的方法:制成糖水
柚子中含有豐富的維生素C,而且柚子中所含的生物活性物質(zhì)柚皮甙生物活性物質(zhì)柚皮甙,但有些寶寶接受不了柚子的酸澀味,那么家長們不妨將柚子制成糖水給寶寶飲用。
推薦做法:柚子糖水
準備材料:柚子500克、冰糖300克。
做法:
1、將柚子去瓤,留皮,浸泡2小時左右,取出,裝入盤中待用。
2、將剝好的柚子肉,裝入盤中待用,鍋中放水,將切成末的柚子皮倒入鍋中煮。
3、將柚子皮水煮開,將冰糖放入鍋中,待冰糖溶化后,加入剝好的柚子肉。
4、將柚子皮,柚子肉煮熟,煮透即可享用啦!
柚子的功效與作用
1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2.柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇。
3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4.柚子還有增強體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
5.新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。
寶寶吃柚子注意事項
1、營養(yǎng)專家建議寶寶八個月之后在吃柚子為好,因為柚子性偏寒,吃多了容易引起胃腸道不適,同時腹部寒冷、?;几篂a的寶寶最好少吃。
2、在服用某些藥物期間最好不要吃柚子, 一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。
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