如何生一個(gè)健康的寶寶必須知道的
擁有健康的寶寶是每一個(gè)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的心愿,如何生一個(gè)健康的寶寶?怎樣才能生出健康聰明的寶寶?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何生一個(gè)健康的寶寶，歡迎閱讀。
如何生一個(gè)健康的寶寶
要想生一個(gè)健康的寶寶，夫妻雙方必須具備：優(yōu)良的種子，即正常而健康的精子和卵子;道路通暢，即精子和卵子必須能經(jīng)過暢通無阻的生殖管腔;良機(jī)莫失，即性交時(shí)機(jī)的選擇特別重要，如果在排卵當(dāng)天進(jìn)行性交，就會(huì)得到活力很強(qiáng)的受精卵;“土壤”肥沃，即受精必須生長在適宜的子宮內(nèi)膜里。
優(yōu)孕策略：
1. 選擇適宜的受孕年齡
女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經(jīng)過都是良好的。至于男性的最佳生育年齡，目前的研究資料還很少，但年齡過大生育，后代的畸形發(fā)生率還是較高的，因此也不宜過晚結(jié)婚。要避免高齡妊娠，高齡妊娠所致的流產(chǎn)、死胎、胎兒畸形明顯上升，出生嬰兒的質(zhì)量受影響。
2. 選擇最佳受孕的時(shí)機(jī)
要知道，受孕時(shí)機(jī)對(duì)優(yōu)生是至關(guān)重要的，身體健康、排卵期間是受孕的良機(jī)。但同時(shí)還應(yīng)該注意，在婚后生活步入正軌時(shí)選擇受孕;酒后不受孕;身體帶病時(shí)不受孕，等病愈后再懷孕;停服避孕藥或取環(huán)后不要立即懷孕;避開病毒容易感染的季節(jié)。
3. 計(jì)劃受孕有利于優(yōu)生
新婚夫妻在婚后3-6個(gè)月后受孕為宜，要選擇在雙方體質(zhì)和心理都健康的狀態(tài)下受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。在季節(jié)上，要選擇夏末秋初的季節(jié)受孕較為理想，但這僅是相對(duì)而言。計(jì)劃受孕最好選擇在易感期，對(duì)于月經(jīng)正常的女性來說，正常排卵也就是在易感期。據(jù)精子和卵子存活的時(shí)間推算，在排卵前3天到排卵后1天為易感期，有利于受孕。
4. 加強(qiáng)孕期保健
●恰當(dāng)服用藥物
不是所有的藥物都對(duì)胎兒有影響，只要合理用藥，大部分藥物都對(duì)孕婦和胎兒是無害的。但在妊娠早期3個(gè)月內(nèi)應(yīng)用藥物時(shí)要特別注意，需要使用時(shí)一定要聽醫(yī)生的意見，既慎重又不可亂服用藥物，但絕不是妊娠期不可用藥。
●孕期接受X線檢查的問題
應(yīng)該說一切不必要的X線檢查，或是可以不做的X線檢查，盡量不要進(jìn)行。如果必須進(jìn)行時(shí)應(yīng)該考慮到對(duì)胚胎、胎兒的影響，考慮使用的量是否在安全范圍內(nèi)。一般X線照射量大多在0.005-0.01Gy之間，不屬于致畸范圍。
● 孕期謹(jǐn)防感染
一般感染如傷風(fēng)感冒，由于胎盤屏障的防御能力胎兒不會(huì)受到影響，但嚴(yán)重的感染性疾病可以引起胎兒感染。目前認(rèn)為，風(fēng)疹病毒是影響胎兒最嚴(yán)重的一種感染。此外，帶狀病毒、單純皰疹病毒、巨細(xì)胞病毒等感染均可侵犯胎兒，尤其是妊娠早期的感染更應(yīng)該警惕，得病時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以保母嬰平安。
* 不忽視B超對(duì)胎兒的影響
孕婦在產(chǎn)前過多接受B超檢查，可能會(huì)影響胎兒的正常生長。將孕期內(nèi)進(jìn)行5次以上B超的孕婦與只有1次B超檢查的孕婦相比，前者胎兒的生長發(fā)育不良率約為后者的2倍?，F(xiàn)在認(rèn)為，在18周內(nèi)的孕婦最好不要進(jìn)行B超檢查，專家們建議，除非有明確的檢查指征，孕婦采用B超檢查的次數(shù)不宜超過2次，檢查時(shí)間一般安排在妊娠5-6個(gè)月后。
●孕期營養(yǎng)與胎兒的智力
在妊娠期間，孕婦的正常體重應(yīng)該增加11-12.5公斤，其中胎兒3-3.5公斤，胎盤和羊水約2公斤，血液及細(xì)胞外液約為2.5公斤，體脂儲(chǔ)存約4公斤。如果孕期由于種種原因造成營養(yǎng)不良，是足月低體重兒的重要原因之一。營養(yǎng)與小兒的智力發(fā)育密切相關(guān)，研究表明，孕期尤其是孕后半期，營養(yǎng)不足，會(huì)造成小兒出生時(shí)腦細(xì)胞不足。
* 必要時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷不同于產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前檢查是指孕婦的定期檢查，以了解妊娠期母體和胎兒的情況。而產(chǎn)前診斷只是對(duì)胎兒而言，也就是說當(dāng)胎兒在子宮時(shí)對(duì)其進(jìn)行檢測，以了解有無先天性或遺傳性疾病。迄今為止，世界各國的產(chǎn)前診斷的機(jī)構(gòu)和中心，所能進(jìn)行的產(chǎn)前診斷的疾病總和，只是其中的一小部分。為了能有效地進(jìn)行產(chǎn)前診斷，應(yīng)該掌握適宜的指征。產(chǎn)前診斷技術(shù)決不可以隨意濫用，更不能單純?yōu)榱酥捞旱男詣e而做產(chǎn)前診斷。
●正視自然流產(chǎn)時(shí)的保胎問題
研究顯示，妊娠3個(gè)月以內(nèi)的流產(chǎn)，約有一半以上是由于胚胎染色體遺傳所引起。即使有個(gè)別存活的也是不健康的染色體異常兒。因此，從優(yōu)生和遺傳學(xué)角度看，如果被確認(rèn)是染色體異常而發(fā)生的流產(chǎn)不需要進(jìn)行保胎，這是一種自然淘汰。
優(yōu)娩
優(yōu)生不僅只是要預(yù)防畸形兒出生，還要十分注重分娩過程。一個(gè)正常的足月胎兒，如果在母親的分娩過程中發(fā)生異常，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒傷殘、智力障礙甚至死亡。因此，分娩期的保健也是優(yōu)生鏈上的重要一環(huán)。據(jù)有關(guān)資料分析，近年來新生兒難產(chǎn)率增高與兩個(gè)新的因素有關(guān)，即產(chǎn)婦高齡化及巨大兒增多，從而導(dǎo)致剖宮產(chǎn)手術(shù)上升。
優(yōu)娩策略：
1. 避免高齡生育孩子
目前，很多女性由于各種原因推遲生孩子的年齡。研究表明，女性在35歲以后，不僅胎兒發(fā)生畸形的幾率較高，骨盆組織和肌肉的彈性也隨之下降。在這種狀況下，生育孩子容易造成難產(chǎn)，不可避免地要進(jìn)行剖宮產(chǎn)。因此，最好在適宜的年齡懷孕生子，避免高齡生育。
2. 孕期避免形成巨大兒
近年來新生兒的體重逐漸增加，也很容易引發(fā)分娩困難。其中很多是由于孕婦缺乏營養(yǎng)知識(shí)，在孕期過度或不合理地?cái)z取營養(yǎng)，使胎兒長到3.5公斤以上，以致無法順利分娩所致。因此，孕期要科學(xué)合理地?cái)z取營養(yǎng)，以免胎兒長得過大。
3. 正確對(duì)待剖宮產(chǎn)
很多人認(rèn)為剖宮產(chǎn)會(huì)使孩子聰明，這是沒有科學(xué)根據(jù)的，剖宮產(chǎn)只是不能順利自然分娩而采取的一種措施。最新資料顯示，足月而無特殊指征采取剖宮產(chǎn)者，新生兒的病死率要比陰道自然分娩者多2-14倍。隨著近代產(chǎn)科技術(shù)的迅速發(fā)展，分娩時(shí)的各種監(jiān)護(hù)措施越來越嚴(yán)密，使陰道分娩的安全性大大提高。因此，只要有可能，切不可盲目選擇剖宮產(chǎn)。
為了生一個(gè)健康、聰明的孩子和保護(hù)母親健康，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”。
一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長，所以，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
二、忌飲可樂：孕婦過多飲用可樂型飲料，會(huì)損害胚胎，因?yàn)榭蓸沸惋嬃现饕怯每蓸饭渲贫?，而可樂含?.6%咖啡因和可樂寧等生物堿?？赏ㄟ^胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。
三、忌營養(yǎng)過剩：孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂;孕婦過多地進(jìn)食運(yùn)動(dòng)肝臟，體內(nèi)維生素a明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。
四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細(xì)胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。
五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的不覺發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動(dòng)吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食農(nóng)藥污染的果菜：孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正?？刂七^程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩，從而導(dǎo)致先天性畸形;嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。
七忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶，對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育會(huì)有不良影響，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胎兒畸形。
八、忌菜肴過咸：孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。
九、忌飲酒：孕婦嗜酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。
十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無多大影響，但對(duì)孕婦有時(shí)影響很大，它可影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙。
孕前三個(gè)月
◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備。
◎選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。
◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。 ◎脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎夫妻都不能抽煙。
◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
◎要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
懷孕前兩個(gè)月
◎這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。
◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
◎如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
◎適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離
懷孕前一個(gè)月(摘自重慶婦幼保健網(wǎng))
◎這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。
◎你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對(duì)胎兒造成傷害。
◎電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
◎準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎受孕時(shí)間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。
◎避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。
怎么樣生一個(gè)健康的寶寶
結(jié)婚、懷孕、生兒育女，看似很自然的事，搞不好也會(huì)出現(xiàn)很多麻煩。在社會(huì)高度文明的今天，人類的繁衍再也不能順其自然、自生自滅了。而應(yīng)該從受孕前就開始，優(yōu)生優(yōu)育。正如莊稼要獲得好收成首先要選好種子一樣，要想生一個(gè)健康、聰明的寶寶，父母應(yīng)該在受孕之前就做好準(zhǔn)備。
1、身體健康 首先父母應(yīng)該身體健康。如果男女任何一方患病最好不要受孕，如肝炎、結(jié)核活動(dòng)期、須待病情得到充分控制后再考慮生育。而有些不能承受妊娠者，如嚴(yán)重的心臟病、惡性高血壓等。對(duì)有遺傳性疾病或有遺傳性殘病家族史的青年男女要先進(jìn)行遺傳咨詢及婚前檢查，明確能否懷孕生育，是適合生男孩還是適合生女孩，并對(duì)婚前檢查出的疾病進(jìn)行積極的治療。
2、心理準(zhǔn)備 結(jié)婚之后最好不要馬上懷孕。因?yàn)榛榍盀榱嘶I備婚事，雙方體力消耗都比較大;而操辦婚禮、迎來送往，或旅行結(jié)婚，長途跋涉也使人疲憊不堪。再加上此時(shí)與煙酒接觸的比較多，新婚燕爾，性生活頻繁，男子精液消耗較多。這些都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。此外，夫妻生活剛剛開始不久就闖進(jìn)一個(gè)小寶寶，使年輕的爸爸、媽媽們措手不及。所以最好在結(jié)婚一年以后，，夫妻雙方在心理上和生活上都做好了充分的準(zhǔn)備，以熱切的期望和極大的喜悅之情，等待與您血肉相連的新生命誕生。
3、時(shí)間準(zhǔn)備 目前社會(huì)上流傳著許多說法，如某某年不宜結(jié)婚，某某年生的孩子不好等等。這些說法都是毫無科學(xué)根據(jù)的。從優(yōu)生的角度來講，選擇合適的受孕時(shí)機(jī)，最大限度的發(fā)揮胎兒生長發(fā)育的有利因素卻是必要的。通常認(rèn)為女性在24—28周歲期間受孕是最佳受孕年齡。從我國大部分地區(qū)的生活、地理?xiàng)l件來考慮，最佳受孕季節(jié)應(yīng)該是6—8月份。因?yàn)樘浩鞴俜只纬傻年P(guān)鍵時(shí)期是妊娠前3個(gè)月，雖然受孕正時(shí)炎熱夏季，胃口不佳，但此時(shí)胚胎正處于萌芽狀態(tài)，所需營養(yǎng)很少，不致因妊娠反應(yīng)而影響發(fā)育。等到胚胎進(jìn)一步發(fā)育時(shí)，各類新鮮瓜果蔬菜大量上市，為攝取營養(yǎng)創(chuàng)造了條件。待多雪的通天和乍暖還寒的初春攜帶著流感、風(fēng)疹等各種病毒姍姍而來時(shí)，胎兒已經(jīng)超過了3個(gè)月，平安地度過了致畸敏感期。待到寶寶呱呱墜地時(shí)，正是氣侯宜人的春天，各種新鮮主副食品又開始充足供應(yīng)，既可充分保證母乳的營養(yǎng)，又可將寶寶及時(shí)的抱出到戶外曬太陽。
4、環(huán)境準(zhǔn)備 牢固的愛情和感情是家庭生活和諧的基礎(chǔ)，夫妻間應(yīng)加強(qiáng)感情交流，使小家庭充滿祥和愉快的氣氛，同時(shí)注意避免各種不良因素的影響。特別是女方在懷孕前1個(gè)月內(nèi)不宜服用非必須的藥物，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)物品的不良刺激。如果曾選擇口服避孕藥避孕，應(yīng)停用避孕藥用其他工具避孕3—6個(gè)月后再受孕。根據(jù)女方的排卵期安排夫妻同房，女性排卵一般發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，計(jì)算出排卵日期，在其前后1—3天內(nèi)性交最易受孕。盡可能選擇天氣清新、令人精神振奮、精力充沛的日子，臥室的環(huán)境盡量整潔、安靜、避免干擾，在一種恬靜、優(yōu)雅的環(huán)境中，夫妻雙方恩愛纏綿，以最佳的狀態(tài)播下愛的種子。
看了如何生一個(gè)健康的寶寶的人還看了：
10.懷孕如何生健康寶寶
如何生一個(gè)健康的寶寶必須知道的
