寶寶吃飯不香怎么辦
現(xiàn)如今,生活條件越來越好,寶寶吃飯不香怎么辦也成為了家長們的憂慮。要知道,在孩子快速成長發(fā)育的過程中,營養(yǎng)是必須要充足的。那么,寶寶吃飯不香怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶吃飯不香的解決辦法,歡迎閱讀。
寶寶吃飯不香解決辦法
1、紅棗9只去核,橘皮5克,粳米50克,共置鍋內(nèi),加水適量煮成稀粥。早晨空腹進(jìn)食,連服1周。有健脾養(yǎng)血,消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
2、焦黃鍋巴50克,谷芽30克,麥芽30克,加清水適量煮30分鐘,取汁加少量食鹽或蜂蜜調(diào)味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用于傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的寶寶。
3、金橘500克,切片,與500克白糖混勻,裝瓶蜜蜂2周(現(xiàn)售的糖金橘亦可)。每次取25克,開水泡飲,連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進(jìn)食的厭食寶寶。
4、胡蘿卜250克,洗凈水煎,加入適量紅糖,取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積于內(nèi)、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食寶寶。
5、鮮酸梅150克洗凈,溫開水泡軟去核,加白糖50克,同搗成漿,沖入雪梨汁100毫升,加涼開水500毫升。每次飲15~30毫升,每日4次。具有生津解渴安蛔,促進(jìn)消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食寶寶。
寶寶不愛吃飯的原因
1、家長嬌慣孩子
一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食,胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時(shí)間,處于不饑餓的狀態(tài),于是稚嫩的胃就會(huì)沒有饑餓感,孩子自然會(huì)食欲不佳。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
輔食添加不及時(shí),孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進(jìn)食乳類以外的食品,就會(huì)影響孩子咀嚼功能的發(fā)育,這樣必然會(huì)影響到孩子的進(jìn)食興趣。
3、家長對孩子的暗示及影響
家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃,就會(huì)給孩子以“暗示作用”,孩子聽了這些話,很可能對某種食物產(chǎn)生反感,形成挑食、偏食的習(xí)慣。
4、孩子生活時(shí)間不規(guī)律
飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng),都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳。
5、飲食環(huán)境與厭食
吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等,這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。
如何讓孩子吃得香
一、利用寶寶的逆反心理
3、4歲的孩子特喜歡與父母對著干。因此,在飯菜開始擺上桌時(shí),父母和家人制造氣氛,故意冷淡寶寶:“今天的菜真豐盛,味道好極了,快洗手”。等孩子也來洗手,對他(她)說:“你先去玩吧,我們吃完了你再來吃。”或“這個(gè)魚真香啊,你少吃點(diǎn)吧。”他一邊喊著我要吃,一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時(shí),父母可適當(dāng)?shù)乜刂坪⒆樱焊鞣N菜都吃一點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn),這種做法,比單純的催促、勸說、追趕更有效果。
二、給孩子適度的選擇
和成人一樣,孩子也表現(xiàn)出飲食上的個(gè)性,不愛吃某種食物,由此借題發(fā)揮,抻長吃飯的時(shí)間。媽媽可給孩子一定的自主權(quán),共同商量每天的食譜,讓孩子在允許的范圍內(nèi)做出選擇。比如,今天咱們吃菠菜、冬瓜,還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚,還是吃牛肉或雞肉。由孩子決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養(yǎng),只要孩子能安安穩(wěn)穩(wěn)地坐在餐桌旁吃,得到均衡的營養(yǎng),就達(dá)到了目的。
三、及時(shí)鼓勵(lì)與適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)
訓(xùn)練孩子吃飯,應(yīng)事先和孩子溝通,讓孩子知道父母對自己的要求,像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時(shí)間的限定等等。及時(shí)鼓勵(lì),即使是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步:“今天一口都沒往外吐,比昨天好。”“還剩下幾口,如果能在5分鐘之內(nèi)吃完,就比昨天快。”適當(dāng)給些小獎(jiǎng)勵(lì),激發(fā)孩子好上加好。比如,孩子喜歡小熊,哪頓飯吃得好,媽媽就給畫一只小熊,由孩子收好;如果一個(gè)星期能得到一定數(shù)量的小熊,周六、周日就帶她到她最想去的地方玩,讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅。
四、及時(shí)服用些補(bǔ)鋅劑
市場上補(bǔ)鋅劑有許多,最為突出的代表是新稀寶片,第三代蛋白鋅,健康補(bǔ)鋅效果還可以
從飲食方面,對于“孩子不吃飯?jiān)趺崔k”的問題,可以從以下幾個(gè)方面入手:
(1)增加飯食的花樣,不要依賴書中或老人的觀念給孩子吃沒滋沒味的東西,只要好消化、好吸收,大人吃著香小孩才會(huì)感覺好吃。
(2)大人一個(gè)人吃飯也是沒有胃口,何況小孩。和小孩一起分享美食,增加進(jìn)餐的快樂感。比如:你真吃一口,然后很抒情的贊美食物好吃,然后問小孩要不要來一口。
(3)進(jìn)餐的時(shí)候減少外界的吸引力,防止轉(zhuǎn)移進(jìn)食的興趣,既增加專心度。
(4)和大人一起進(jìn)餐,是對小孩很好的感官刺激。不要嫌小孩飯桌上攪局,只要沒有外人在場就讓小孩上桌,慢慢帶動(dòng)小孩的進(jìn)餐熱情。
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