大班上學(xué)期育兒知識(shí)
大班上學(xué)期育兒知識(shí)
炎夏已過(guò),秋天到來(lái),此時(shí)是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)??赡贻p的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的大班上學(xué)期育兒知識(shí),期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
大班上學(xué)期育兒知識(shí):幼兒秋季衛(wèi)生保健
秋季保健主要包括以下幾項(xiàng):
1.防范腹瀉寶寶在夏天最易患腹瀉病,入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭,但防范之心不可有絲毫懈怠。因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動(dòng),常在九月份或者十月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉,稱為“秋季腹瀉”。
秋季腹瀉完全可以預(yù)防,父母應(yīng)幫助孩子把握好以下幾點(diǎn):
2.及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”,既掠奪營(yíng)養(yǎng),誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病,導(dǎo)致體格發(fā)育落后,又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買加的醫(yī)生報(bào)道,腸道內(nèi)有蛔蟲(chóng)寄生的孩子在聽(tīng)覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱,一旦將蛔蟲(chóng)打凈,上述癥狀消失,智力可在九周后完全恢復(fù)。
何時(shí)打蟲(chóng)效果最佳呢?專家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲(chóng)的生活史看,雖然孩子一年四季可遭受蟲(chóng)卵感染,但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指,致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變,最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸正值秋天,此時(shí)服用打蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等),可將其一網(wǎng)打凈,不留后患。
3.冷水洗浴冷水洗浴,對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力,為過(guò)冬做好準(zhǔn)備,也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。
冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異循序漸進(jìn)。開(kāi)始時(shí),宜用與體溫接近的溫水,然后逐漸隆至28攝氏度,洗后用干毛巾擦干,三歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果很好的鍛煉方法,水溫同樣從35攝氏度開(kāi)始,逐漸降到26—28攝氏度,沐浴噴頭不應(yīng)超過(guò)頭頂40厘米,從上澆到胸背再向下噴淋,動(dòng)作要迅速,浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止,不可用冷水直接沖淋頭部(此法僅適合3歲以上的兒童)。
冷水浴鍛煉可刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度,增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力,有助于寶寶平安過(guò)冬。
大班上學(xué)期育兒知識(shí):飲食注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一:飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥,飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象,因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的,除日常飲用白開(kāi)水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的功效。
注意事項(xiàng)二:冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對(duì)幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。
秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強(qiáng)肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。
注意事項(xiàng)三:秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強(qiáng)肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。
大班上學(xué)期育兒知識(shí):秋季寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
銀耳粥
材料:銀耳30克,粳米、冰糖各適量。
做法:
1、銀耳用溫水泡發(fā),去雜洗凈,撕成小片;粳米淘洗干凈,瀝干水分待用。
2、將銀耳、粳米一起放入砂鍋內(nèi),加入適量的清水,大火煮沸后,改為小火煮約30分鐘。
3、加入冰糖,再稍煮片刻即可出鍋。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:銀耳性平無(wú)毒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心的功效,尤為適合寶寶在秋季時(shí)食用。
糟香三絲
材料:萵筍100克,土豆1個(gè),胡蘿卜1根,高湯、植物油、鹽、糟鹵、白糖、水淀粉、香油各適量。
做法:
1、將萵筍、土豆、胡蘿卜洗凈后,削皮,切成均勻的細(xì)絲。
2、炒鍋倒油燒熱后放入三絲煸炒,加少許高湯、鹽、糟鹵和白糖,燒沸后用水淀粉勾芡,淋少許香油即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:此菜富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅及胡蘿卜素等,可提高寶寶免疫力??谖鄂r香,味道獨(dú)特。另外,寶寶常吃萵筍,對(duì)長(zhǎng)牙、換牙也有好處。
魚(yú)泥豆腐羹
做法:將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚(yú)泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚(yú)肉含水分高、肌纖維短,容易消化吸收。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于秋季增強(qiáng)兒童的抵抗力,促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
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