秋季小班幼兒育兒知識
秋季小班幼兒育兒知識
炎夏已過,秋天到來,此時是促進寶寶生長發(fā)育的好時機??赡贻p的父母未必都知道如何抓住這個時機。以下是學習啦小編精心整理的秋季小班幼兒育兒知識,期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
秋季小班幼兒育兒知識:保健的五個要點
炎夏已過,秋天到來,此時是促進寶寶生長發(fā)育的好時機??赡贻p的父母未必都知道如何抓住這個時機。秋季保健主要包括以下幾項:
1.防范腹瀉 寶寶在夏天最易患腹瀉病,入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢頭,但防范之心不可有絲毫懈怠。因為有一種稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動,常在九月份或者十月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉,稱為“秋季腹瀉”。
秋季腹瀉完全可以預防,父母應幫助孩子把握好以下幾點:首先是堵住口入關。具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒。同時,應搞好環(huán)境衛(wèi)生,消滅蒼蠅等傳播病毒、細菌的媒介物。此外,發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療,處理好排泄物。健康兒童應避免與病兒接觸。
2.及時驅蟲 蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”,既掠奪營養(yǎng),誘發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等疾病,導致體格發(fā)育落后,又損害智力。據(jù)英國與牙買加的醫(yī)生報道,腸道內有蛔蟲寄生的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱,一旦將蛔蟲打凈,上述癥狀消失,智力可在九周后完全恢復。
何時打蟲效果最佳呢?專家認為是秋天。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內,經過一段時間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天,此時服用打蟲藥(如腸蟲清等),可將其一網打凈,不留后患。
3.冷水洗浴 冷水洗浴,對提高寶寶的冷適應能力,為過冬做好準備,也是秋天保健的一個內容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。
冷水浴鍛煉應因年齡而異循序漸進。開始時,宜用與體溫接近的溫水,然后逐漸隆至28攝氏度,洗后用干毛巾擦干,三歲之內的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強身效果很好的鍛煉方法,水溫同樣從35攝氏度開始,逐漸降到26—28攝氏度,沐浴噴頭不應超過頭頂40厘米,從上澆到胸背再向下噴淋,動作要迅速,浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止,不可用冷水直接沖淋頭部(此法僅適合3歲以上的兒童)。
冷水浴鍛煉可刺激并促進血液循環(huán)和代謝,提高體溫調節(jié)的靈敏度,增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力,有助于寶寶平安過冬。
4.及時打預防針 秋天要打好預防針,以防范冬春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月,體內才能產生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預防接種,漏種者應及時補上。
5.強化營養(yǎng) 孩子的營養(yǎng)本是一年四季都應關注的大事,何以在秋天特別強調呢?道理很簡單,近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響,發(fā)育的速度明顯減慢。有調查資料為證:兒童九月份的血色素普遍低于五月份,身高與體重的增長則是一年中的最低點。當秋天到來,天氣轉涼,夏天的干擾已不存在,機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài),食欲與消化功能自動調節(jié)到最佳水平,此乃天賜的補償夏季損失的良機,所以應強化營養(yǎng)供給,為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,蔬果一類也應增加,做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。
秋季小班幼兒育兒知識:寶免疫力提高的食補方法
免疫力的高低影響著孩子的健康,安排好兒童的一日三餐,適當增加營養(yǎng),全面均衡的營養(yǎng)能幫助提高免疫力。那么,哪些營養(yǎng)素能幫助孩子提高免疫力呢?
1、維生素A:提高免疫細胞數(shù)量
維生素A和細胞的完整性有關,能夠幫助細胞對抗氧化,如果身體缺乏維生素A,會使得胸腺及脾臟的體積縮小,相對的免疫細胞的活力也會隨著降低。因此,攝取足夠的維生素A,就能夠增進免疫細胞的活力,提高免疫細胞的數(shù)量。
如:新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等食物。
2、蛋白質:免疫力的主動力
蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質,會促使淋巴球的數(shù)量減少,造成免疫機能嚴重下降。因此,多攝取高蛋白質的食物,豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。
如:肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
3、礦物質:
人體若缺乏微量元素,就會影響到自身的免疫功能,而且與免疫機能有關的酵素,常是由微量礦物質所組成的。因此,必須保證各種微量元素的攝入,才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強壯起來。維C:有效的抗氧化物
4、維生素E:自由基的克星
維生素E是自由基的克星,同時也可促進抗體產生,從對抗病毒的觀點來看,具有抗氧化作用,增強免疫細胞的作用。
如:橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物。
5、B族維生素:影響抗體產生
B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關,缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產生,而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子,可以多攝取這一類的食物,來增強免疫力。
如:肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等食物。
6、維生素C
維生素C有增加白血球吞噬細菌的能力,以及增強胸腺及淋巴球的能力,幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破壞性分子,是增強免疫力的維生素之一。
如:柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
秋季小班幼兒育兒知識:如何為寶寶做好日光浴
日光浴,俗稱曬太陽。通常,日光包括可見光線、紫外線和紅外線。日光浴時,人體受到可見光、紫外線和紅外線的綜合保健作用,對人體健康有良好的效能,是一種最好的保健措施。
紅外線具有一定熱量,可以對人體發(fā)生熱效應。照射后對皮膚產生溫熱的良性刺激,在這種作用下可以改善和促進血液循環(huán)、物質代謝功能,增強機體的活動能力,加快血流,增加營養(yǎng)并提高人體的抵抗力,有利于預防疾病。另外,進行日光浴,人體對外界氣溫產生良好的適應,有利于進行體溫調節(jié),增強人體對外界變化的適應能力。
紫外線可以使皮內的T——脫氫膽固醇轉變成維生素D,它能促進人體對鈣質和磷質的吸收與利用,使骨胳和牙齒更好地生長發(fā)育,可以有效地預防佝僂病和軟骨病。紫外線另一個重要作用是殺菌作用,進行日光浴可以利用紫外線殺死皮膚上的細菌,增強皮膚和全身的抵抗力,有利于防病。日光中的紫外線能刺激人體的造血功能,加速制造紅細胞,可以防止貧血。
日光中的主要成份是可見光線,它可以調節(jié)精神,增強人的光感和色感能力。通過日光的綜合作用,可以有效地預防風濕病、佝僂病、軟骨病、貧血、神經衰弱等各種疾病,所以民間流傳著這樣一句諺語:“太陽常臨門,醫(yī)生莫進門”,這是很有道理的。
日光浴是很有學問的,它和普通的曬太陽大有區(qū)別。日光浴有一定的照射順序、照射時間和衛(wèi)生要求,是充分利用日光的保健作用進行鍛煉的一種方式。
根據(jù)這個原則,夏秋季進行日光浴時,南方多選在上午8、9點,北方在上午9、10點為宜;冬春季節(jié)氣溫低、戶外寒冷,多選在上午11、12點氣溫最高的時刻。每次照射的時間不等,剛開始進行日光浴的嬰幼兒,每次1、2分鐘以后可隨照射次數(shù)增多延長照射時間,周歲以上的孩子,每次照射最高可達10~15分鐘,進行日光浴的年齡,可從3~6個月的嬰兒開始,直到2~3歲時自己會到戶外活動時為止。
其次,身體接受日照的部位應有一定順序性??砂幢巢?、胸部、腹部、體側部順序進行,不能只照射一側,日光浴時應避免照射頭、面部和眼睛,所以孩子在進行日光浴時,頭部應戴上防護草帽和防護眼鏡,防止頭部暴曬、發(fā)生中暑或其他危害。
嬰幼兒進行日光浴要在家長的直接保護下進行,不可把孩子放在日光下不管。進行日光浴應選擇空氣新鮮的戶外進行,不要在戶內隔著玻璃窗進行日光浴,這種日光浴得不到陽光的保健作用,孩子白白曬太陽,對身體無益。科學地進行日光浴才會對孩子的健康成長起到積極地作用。