秋季小班幼兒育兒知識(shí)

　　炎夏已過(guò)，秋天到來(lái)，此時(shí)是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)。可年輕的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的秋季小班幼兒育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。

　　秋季小班幼兒育兒知識(shí)：保健的五個(gè)要點(diǎn)

　　炎夏已過(guò)，秋天到來(lái)，此時(shí)是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)?？赡贻p的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。秋季保健主要包括以下幾項(xiàng)：

　　1.防范腹瀉 寶寶在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭，但防范之心不可有絲毫懈怠。因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動(dòng)，常在九月份或者十月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。

　　秋季腹瀉完全可以預(yù)防，父母應(yīng)幫助孩子把握好以下幾點(diǎn)：首先是堵住口入關(guān)。具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒。同時(shí)，應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、細(xì)菌的媒介物。此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。健康兒童應(yīng)避免與病兒接觸。

　　2.及時(shí)驅(qū)蟲(chóng) 蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”，既掠奪營(yíng)養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買(mǎi)加的醫(yī)生報(bào)道，腸道內(nèi)有蛔蟲(chóng)寄生的孩子在聽(tīng)覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蛔蟲(chóng)打凈，上述癥狀消失，智力可在九周后完全恢復(fù)。

　　何時(shí)打蟲(chóng)效果最佳呢?專家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲(chóng)的生活史看，雖然孩子一年四季可遭受蟲(chóng)卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等)，可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。

　　3.冷水洗浴 冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備，也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。

　　冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異循序漸進(jìn)。開(kāi)始時(shí)，宜用與體溫接近的溫水，然后逐漸隆至28攝氏度，洗后用干毛巾擦干，三歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果很好的鍛煉方法，水溫同樣從35攝氏度開(kāi)始，逐漸降到26—28攝氏度，沐浴噴頭不應(yīng)超過(guò)頭頂40厘米，從上澆到胸背再向下噴淋，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止，不可用冷水直接沖淋頭部(此法僅適合3歲以上的兒童)。

　　冷水浴鍛煉可刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，有助于寶寶平安過(guò)冬。

　　4.及時(shí)打預(yù)防針 秋天要打好預(yù)防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種，漏種者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。

　　5.強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng) 孩子的營(yíng)養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天特別強(qiáng)調(diào)呢?道理很簡(jiǎn)單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。有調(diào)查資料為證：兒童九月份的血色素普遍低于五月份，身高與體重的增長(zhǎng)則是一年中的最低點(diǎn)。當(dāng)秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，夏天的干擾已不存在，機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應(yīng)增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。

　　秋季小班幼兒育兒知識(shí)：寶免疫力提高的食補(bǔ)方法

　　免疫力的高低影響著孩子的健康，安排好兒童的一日三餐，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)能幫助提高免疫力。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)素能幫助孩子提高免疫力呢?

　　1、維生素A：提高免疫細(xì)胞數(shù)量

　　維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對(duì)的免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。

　　如：新鮮的肉類、魚(yú)類、蛋類、乳制品等食物。

　　2、蛋白質(zhì)：免疫力的主動(dòng)力

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能?chē)?yán)重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物，豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)內(nèi)含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。

　　如：肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍(lán)、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

　　3、礦物質(zhì)：

　　人體若缺乏微量元素，就會(huì)影響到自身的免疫功能，而且與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素，常是由微量礦物質(zhì)所組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強(qiáng)壯起來(lái)。維C：有效的抗氧化物

　　4、維生素E：自由基的克星

　　維生素E是自由基的克星，同時(shí)也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生，從對(duì)抗病毒的觀點(diǎn)來(lái)看，具有抗氧化作用，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的作用。

　　如：橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物。

　　5、B族維生素：影響抗體產(chǎn)生

　　B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān)，缺乏B族維生素會(huì)影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，而且也會(huì)造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，來(lái)增強(qiáng)免疫力。

　　如：肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等食物。

　　6、維生素C

　　維生素C有增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一。

　　如：柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

　　秋季小班幼兒育兒知識(shí)：如何為寶寶做好日光浴

　　日光浴，俗稱曬太陽(yáng)。通常，日光包括可見(jiàn)光線、紫外線和紅外線。日光浴時(shí)，人體受到可見(jiàn)光、紫外線和紅外線的綜合保健作用，對(duì)人體健康有良好的效能，是一種最好的保健措施。

　　紅外線具有一定熱量，可以對(duì)人體發(fā)生熱效應(yīng)。照射后對(duì)皮膚產(chǎn)生溫?zé)岬牧夹源碳?，在這種作用下可以改善和促進(jìn)血液循環(huán)、物質(zhì)代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力，加快血流，增加營(yíng)養(yǎng)并提高人體的抵抗力，有利于預(yù)防疾病。另外，進(jìn)行日光浴，人體對(duì)外界氣溫產(chǎn)生良好的適應(yīng)，有利于進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)，增強(qiáng)人體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。

　　紫外線可以使皮內(nèi)的T——脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收與利用，使骨胳和牙齒更好地生長(zhǎng)發(fā)育，可以有效地預(yù)防佝僂病和軟骨病。紫外線另一個(gè)重要作用是殺菌作用，進(jìn)行日光浴可以利用紫外線殺死皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚和全身的抵抗力，有利于防病。日光中的紫外線能刺激人體的造血功能，加速制造紅細(xì)胞，可以防止貧血。

　　日光中的主要成份是可見(jiàn)光線，它可以調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)人的光感和色感能力。通過(guò)日光的綜合作用，可以有效地預(yù)防風(fēng)濕病、佝僂病、軟骨病、貧血、神經(jīng)衰弱等各種疾病，所以民間流傳著這樣一句諺語(yǔ)：“太陽(yáng)常臨門(mén)，醫(yī)生莫進(jìn)門(mén)”，這是很有道理的。

　　日光浴是很有學(xué)問(wèn)的，它和普通的曬太陽(yáng)大有區(qū)別。日光浴有一定的照射順序、照射時(shí)間和衛(wèi)生要求，是充分利用日光的保健作用進(jìn)行鍛煉的一種方式。

　　根據(jù)這個(gè)原則，夏秋季進(jìn)行日光浴時(shí)，南方多選在上午8、9點(diǎn)，北方在上午9、10點(diǎn)為宜;冬春季節(jié)氣溫低、戶外寒冷，多選在上午11、12點(diǎn)氣溫最高的時(shí)刻。每次照射的時(shí)間不等，剛開(kāi)始進(jìn)行日光浴的嬰幼兒，每次1、2分鐘以后可隨照射次數(shù)增多延長(zhǎng)照射時(shí)間，周歲以上的孩子，每次照射最高可達(dá)10～15分鐘，進(jìn)行日光浴的年齡，可從3～6個(gè)月的嬰兒開(kāi)始，直到2～3歲時(shí)自己會(huì)到戶外活動(dòng)時(shí)為止。

　　其次，身體接受日照的部位應(yīng)有一定順序性?？砂幢巢?、胸部、腹部、體側(cè)部順序進(jìn)行，不能只照射一側(cè)，日光浴時(shí)應(yīng)避免照射頭、面部和眼睛，所以孩子在進(jìn)行日光浴時(shí)，頭部應(yīng)戴上防護(hù)草帽和防護(hù)眼鏡，防止頭部暴曬、發(fā)生中暑或其他危害。

　　嬰幼兒進(jìn)行日光浴要在家長(zhǎng)的直接保護(hù)下進(jìn)行，不可把孩子放在日光下不管。進(jìn)行日光浴應(yīng)選擇空氣新鮮的戶外進(jìn)行，不要在戶內(nèi)隔著玻璃窗進(jìn)行日光浴，這種日光浴得不到陽(yáng)光的保健作用，孩子白白曬太陽(yáng)，對(duì)身體無(wú)益。科學(xué)地進(jìn)行日光浴才會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)起到積極地作用。