小班5月育兒知識(shí)
小班5月育兒知識(shí)
進(jìn)入5月以來(lái)，有一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳：5月是最適合孩子長(zhǎng)高的季節(jié)，因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌激素增多。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的小班5月育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
小班5月育兒知識(shí)：進(jìn)入5月孩子更容易長(zhǎng)高?
5月更容易長(zhǎng)高?
“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，一年四季中，春季青少年的身高增長(zhǎng)最快，尤其是5月，平均達(dá)到7.3毫米。”日前，這樣一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳，稱(chēng)春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，加上陽(yáng)光幫助維生素D的合成，給骨細(xì)胞的生長(zhǎng)提供更多的造骨原料。
很多家長(zhǎng)看了之后很激動(dòng)，“明天開(kāi)始讓孩子跳繩，趁著五月再長(zhǎng)高點(diǎn)。”
醫(yī)生：人長(zhǎng)高與季節(jié)和氣溫?zé)o關(guān)
5月真的更容易長(zhǎng)高嗎?現(xiàn)代快報(bào)記者咨詢(xún)了內(nèi)分泌科醫(yī)生和小兒科醫(yī)生，得到的答復(fù)卻是，“并沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法。”
解放軍八一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李彤寰表示，5月份，隨著氣溫的上升，人體的新陳代謝會(huì)比冬天來(lái)得旺盛。那會(huì)促進(jìn)小孩長(zhǎng)高嗎?“臨床上沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)這種實(shí)例。”江蘇省人民醫(yī)院小兒科主任周?chē)?guó)平(微博)認(rèn)為，春天陽(yáng)光充足，常曬太陽(yáng)的確能夠幫助維生素D的形成，“但是通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲取維生素D，跟長(zhǎng)高并沒(méi)有什么聯(lián)系。”
江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師何畏認(rèn)為，人與樹(shù)木不同，身體的“抽條”速度與季節(jié)和氣溫，并沒(méi)有必然的聯(lián)系。
睡眠和飲食很重要
那么要想孩子長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快，哪些方面要注意呢?現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人體激素的分泌與溫度和季節(jié)沒(méi)有必然的聯(lián)系，但是與一天的時(shí)間段有關(guān)。”何畏表示，每天的0點(diǎn)到1點(diǎn)之間，人體激素分泌最多，這個(gè)時(shí)間段如果能夠好好休息，對(duì)于長(zhǎng)高肯定有幫助。“孩子最好每天保證8到9個(gè)小時(shí)的睡眠，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。”此外，均衡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)充足，可以幫助骨骼生長(zhǎng)。
除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個(gè)快速生長(zhǎng)期：1歲前和青春期。“等過(guò)了青春期，想再長(zhǎng)高基本就很困難了。”周?chē)?guó)平表示，想要孩子長(zhǎng)得更高，可以在青春期時(shí)多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，并且讓孩子多運(yùn)動(dòng)。
小班5月育兒知識(shí)：常做兩個(gè)動(dòng)作讓孩子在5月長(zhǎng)更高
每年五月平均能長(zhǎng)高7.3毫米
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是春季的五月，平均高度可增長(zhǎng)7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉(zhuǎn)暖，日照延長(zhǎng)有關(guān)。
孩子不錯(cuò)過(guò)“長(zhǎng)高黃金期”，關(guān)鍵要從飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進(jìn)食豆類(lèi)，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時(shí)盡量選擇自然生長(zhǎng)的當(dāng)季食品。不少反季節(jié)蔬菜、水果都可能運(yùn)用了激素，多吃對(duì)孩子身體不好。
加強(qiáng)鍛煉也很重要。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。
春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)——跳繩和摸高，讓孩子每天堅(jiān)持兩個(gè)五分鐘的鍛煉時(shí)間即可。
此外，睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長(zhǎng)需要重視的問(wèn)題。
小班5月育兒知識(shí)：環(huán)保意識(shí)，要從小就開(kāi)始培養(yǎng)
地球是我們共同的家園，獨(dú)一無(wú)二的地球用它有限的空間與資源養(yǎng)育著無(wú)限增長(zhǎng)的人類(lèi)。我們眾多人口所有的衣、食、住、行各方面的需要都要向地球索取;經(jīng)濟(jì)發(fā)展所需的各種資源與煤、石油以及天然氣等能源也需要從地球上獲取。所以，我們都應(yīng)該善待養(yǎng)育我們的地球，也要從小培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，因?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境人人有責(zé)!
一直以來(lái)，人們對(duì)于地球總是索求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于愛(ài)護(hù)。人類(lèi)貪圖眼前的利益，濫伐森林、濫墾草原、濫捕野生動(dòng)物以及狂采濫挖礦產(chǎn)等，殊不知，這是在毀滅我們自己的家園!另外，環(huán)境污染、人口急劇增長(zhǎng)以及資源與能源緊張，目前已經(jīng)成為世界性的社會(huì)問(wèn)題。
在1991年的“環(huán)境日”，位于山東省即墨市的一所小學(xué)校里組建一支了“環(huán)境小衛(wèi)隊(duì)”。從那天開(kāi)始，校園及其周?chē)筒辉賳螁问呛⒆觽冇螒虻膱?chǎng)地，而且還是他們關(guān)心與保護(hù)的樂(lè)園。他們不再攀折樹(shù)木，到處隨便扔垃圾，還自覺(jué)制作“護(hù)蛙牌”擺放在河邊與池塘邊，舉行筑巢引鳥(niǎo)活動(dòng)，并且倡導(dǎo)全市少年兒童保護(hù)環(huán)境。
少年兒童是跨世紀(jì)的公民、新世紀(jì)的接班人。21世紀(jì)的地球不僅屬于我們，還屬于我們的子孫后代。為保證人類(lèi)社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，我們要讓地球及其有限的資源不但可以滿(mǎn)足我們這一代而且還能夠滿(mǎn)足子孫后代的生存和發(fā)展需要。為了現(xiàn)在與未來(lái)，為了自己與后代，攜手一起關(guān)心地球，保護(hù)我們共同的家園!
為動(dòng)員全世界的所有人，打破民族與國(guó)家的束縛，一起關(guān)心、愛(ài)護(hù)及改善自己周?chē)沫h(huán)境，聯(lián)合國(guó)將每年的6月5日確定為“世界環(huán)境日”。“一個(gè)地球，一個(gè)家庭”便是1994年“世界環(huán)境日”的主題。
我們億萬(wàn)多人口，一起在同一個(gè)地球生活。地球環(huán)境的優(yōu)劣，和所有的家庭、所有的人都緊密相連。并且，種樹(shù)植草、不攀折樹(shù)木、不隨地吐痰、不亂扔紙屑、節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電等許多事情都是我們輕而易舉就能做到的。
保護(hù)環(huán)境，需要從個(gè)人做起，從小事做起。愛(ài)護(hù)好自己身邊的環(huán)境，就是為全球環(huán)境的保護(hù)出力。
少年兒童作為新世紀(jì)的主人，肩挑重?fù)?dān)，有責(zé)任更有義務(wù)讓21世紀(jì)的地球保持天藍(lán)地綠水長(zhǎng)清。所以家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們做環(huán)境小衛(wèi)士，從保護(hù)身邊的環(huán)境做起，從點(diǎn)滴做起。
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