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幼兒園秋季大班育兒知識(shí)

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幼兒園秋季大班育兒知識(shí)

  初秋,一些家長也會(huì)給大班的孩子安排一些鍛煉項(xiàng)目當(dāng)做親子運(yùn)動(dòng),比如長跑、登山、籃球等。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理分享的幼兒園秋季大班育兒知識(shí)的相關(guān)資料,各位家長們抓緊看看吧。

  幼兒園秋季大班育兒知識(shí)篇一

  初秋時(shí)節(jié)家長要謹(jǐn)防孩子過度運(yùn)動(dòng)

  初秋,一些家長也會(huì)給孩子安排一些鍛煉項(xiàng)目當(dāng)做親子運(yùn)動(dòng),比如長跑、登山、籃球等。然而專家提醒,運(yùn)動(dòng)雖然能鍛煉孩子的身體,但運(yùn)動(dòng)時(shí)稍不注意也會(huì)對(duì)身體造成損害,過量運(yùn)動(dòng)、過早從事某一專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)未成年兒童也是一種傷害。

  適度運(yùn)動(dòng)能提高素質(zhì)

  運(yùn)動(dòng)能讓人體含氧量增加,會(huì)使人精神飽滿、感覺靈敏。所以,鍛煉不僅使人身體健康,而且使人心情愉快。在日常生活中,身體素質(zhì)的優(yōu)劣是以各種活動(dòng)形式表現(xiàn)出來的。如走路、跑步的速度、投擲力量的大小、活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的長短、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小等。在孩童時(shí)期,身體各項(xiàng)素質(zhì)均有一個(gè)發(fā)育最快時(shí)期,稱為“敏感發(fā)育期”。這個(gè)時(shí)期一過,則發(fā)育會(huì)深受影響。如速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10-12歲,靈敏性、柔韌性均在10-12歲。因此,孩子適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提高身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。

  六歲前不宜負(fù)重鍛煉

  孩子六歲前,身體發(fā)育還不成熟,所以父母不要讓他們參加任何整體性運(yùn)動(dòng)。從3-6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看,骨骼彈性大,硬度小,容易發(fā)生變形,肌肉的纖維較細(xì),易疲勞和受損傷。呼吸、循環(huán)方面,小兒的肺活量相對(duì)較小,所以呼吸頻率要比成人快,才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大,心臟壁薄,脈搏輸出量少。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使心肌壁厚度增加,限制心腔擴(kuò)張,影響心肺功能發(fā)育。而六歲后的孩子,長得更加成熟,運(yùn)動(dòng)技能也更加全面,才能學(xué)習(xí)越來越難的技能和參加更激烈的體育活動(dòng)。適于孩子的活動(dòng)主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準(zhǔn)備情況。長跑、負(fù)重跑長跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng),對(duì)人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高,不適合孩子經(jīng)常練習(xí)。

  運(yùn)動(dòng)時(shí)間強(qiáng)度不過量

  人在過量運(yùn)動(dòng)時(shí),為防止能量進(jìn)一步消耗,人會(huì)感覺極度疲勞,渾身無力,大腦反應(yīng)減慢,如果長時(shí)間過量運(yùn)動(dòng),會(huì)使大腦機(jī)能受損,尤其是孩子,過量運(yùn)動(dòng)極易出現(xiàn)注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等現(xiàn)象。

  孩子呼吸器官組織嬌嫩,呼吸道粘膜容易損傷,體育活動(dòng)中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。因此,每次訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長,強(qiáng)度更不宜過大,讓運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增加。在每次運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)把握住負(fù)荷量,同時(shí)要加強(qiáng)全面身體訓(xùn)練,循序漸進(jìn)。其次,當(dāng)出現(xiàn)過度訓(xùn)練的跡象時(shí),應(yīng)果斷采取處理措施,減少活動(dòng)次數(shù),降低強(qiáng)度和數(shù)量,并做放松性練習(xí),如按摩、洗熱水澡等。最后,要遵守作息制度,做到勞逸結(jié)合,合理補(bǔ)充營養(yǎng),保證足夠的睡眠。

  幼兒園秋季大班育兒知識(shí)篇二

  秋季需提早預(yù)防寶寶爛嘴角

  秋季有季節(jié)性氣候干燥,如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素?cái)z入不足,加上寒冷刺激影響,很容易“爛嘴角” (“口角炎”)。如果平時(shí)能注意以下幾點(diǎn),對(duì)預(yù)防小兒口角炎十分有效。

  平衡飲食:首先要克服小兒偏食習(xí)慣,多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果,如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動(dòng)物肝臟、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿卜、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等等。

  除此之外,還要注意補(bǔ)充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質(zhì)的食物的補(bǔ)充,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。教育孩子不偏食,不挑食。還要多喝水,以利體內(nèi)毒素快速排出,讓機(jī)體保持好的狀態(tài)。

  注意口腔清潔:飯后應(yīng)讓孩子漱口,睡覺前不要讓孩子吃東西,也不要喝奶,以免食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi),滋生細(xì)菌。

  加強(qiáng)局部護(hù)理:口角發(fā)炎易干裂不適,引起疼痛,可給孩子口角處涂些香油、軟膏之類,保持濕潤。也可以口服B族維生素,以幫助黏膜恢復(fù)。

  幼兒園秋季大班育兒知識(shí)篇三

  防止孩子厭食的妙招

  寶寶厭食無非是對(duì)事物的不滿意罷了,當(dāng)然,既然是食物,那首先是味道,另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥,非要說的話,也只能算是心里作用。所以要想讓寶寶不再厭食,不是要怎么樣來治療孩子,而是要通過方法,讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?

  1.避免食物種類單一

  食物總是那么幾樣,不光是寶寶,老公也會(huì)煩的,當(dāng)媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營養(yǎng)價(jià)值不高。父母應(yīng)該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當(dāng)吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,并且要經(jīng)常變換食物種類和花這樣可激發(fā)寶寶的食欲。

  2.不宜多吃快餐

  快餐剛剛也提到了,家長千萬不要因?yàn)閼卸枳寣殞氶L期吃這個(gè),雖然口味還行,但是若將此當(dāng)做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶,而讓寶寶們吃所謂的時(shí)尚食品,并且除了爸爸媽媽,還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會(huì)表現(xiàn)一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。

  3.不宜讓寶寶大吃大喝

  食物可以多樣但是不能多量,寶寶自制力非常弱,又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由于冷熱混合,沒有節(jié)制,加上父母的格外寬容,常導(dǎo)致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。

  4.不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食

  理解寶寶厭食,不可采取強(qiáng)制性措施,也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進(jìn)食。更如果為此而責(zé)罵寶寶,強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,不但會(huì)抑制寶寶攝食中樞活動(dòng),使食欲無法啟動(dòng),甚至產(chǎn)生逆反心理,就餐時(shí)情緒低落,更加討厭吃東西。

  5.保證寶寶充足的睡眠

  大家可能都有過這樣的經(jīng)歷,剛剛起床的時(shí)候是不想吃東西的,尤其是被人叫起來。這都是表現(xiàn)為從睡眠的舒適狀態(tài)中切換到工作狀態(tài)中的不適。假若睡眠充足,問題就不大。假若寶寶睡眠不足,不但沒有食欲,還會(huì)感覺惡心。長時(shí)間睡眠不足,會(huì)嚴(yán)重影響幼兒生長發(fā)育,所以要保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間。

  增強(qiáng)胃動(dòng)力,孩子厭食的最一開始可能就是不餓,因?yàn)橐蝗杖?,需要的量浮?dòng)很大,有時(shí)候會(huì)不餓,早到家長的訓(xùn)斥后,慢慢的表現(xiàn)為厭食了。增強(qiáng)胃動(dòng)力不但可以解決現(xiàn)有的厭食問題,還可以防止厭食繼續(xù)發(fā)生,因?yàn)槿绻煳湛斓脑挘托枰獢z取食物了,我們都知道。餓的時(shí)候什么食物都是好吃的。

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