幼兒園秋季大班育兒知識
幼兒園秋季大班育兒知識
初秋,一些家長也會給大班的孩子安排一些鍛煉項目當做親子運動,比如長跑、登山、籃球等。以下是學習啦小編精心整理分享的幼兒園秋季大班育兒知識的相關(guān)資料,各位家長們抓緊看看吧。
幼兒園秋季大班育兒知識篇一
初秋時節(jié)家長要謹防孩子過度運動
初秋,一些家長也會給孩子安排一些鍛煉項目當做親子運動,比如長跑、登山、籃球等。然而專家提醒,運動雖然能鍛煉孩子的身體,但運動時稍不注意也會對身體造成損害,過量運動、過早從事某一專項體育運動對未成年兒童也是一種傷害。
適度運動能提高素質(zhì)
運動能讓人體含氧量增加,會使人精神飽滿、感覺靈敏。所以,鍛煉不僅使人身體健康,而且使人心情愉快。在日常生活中,身體素質(zhì)的優(yōu)劣是以各種活動形式表現(xiàn)出來的。如走路、跑步的速度、投擲力量的大小、活動持續(xù)時間的長短、關(guān)節(jié)活動幅度的大小等。在孩童時期,身體各項素質(zhì)均有一個發(fā)育最快時期,稱為“敏感發(fā)育期”。這個時期一過,則發(fā)育會深受影響。如速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10-12歲,靈敏性、柔韌性均在10-12歲。因此,孩子適度加強運動對提高身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。
六歲前不宜負重鍛煉
孩子六歲前,身體發(fā)育還不成熟,所以父母不要讓他們參加任何整體性運動。從3-6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點看,骨骼彈性大,硬度小,容易發(fā)生變形,肌肉的纖維較細,易疲勞和受損傷。呼吸、循環(huán)方面,小兒的肺活量相對較小,所以呼吸頻率要比成人快,才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大,心臟壁薄,脈搏輸出量少。過度運動會使心肌壁厚度增加,限制心腔擴張,影響心肺功能發(fā)育。而六歲后的孩子,長得更加成熟,運動技能也更加全面,才能學習越來越難的技能和參加更激烈的體育活動。適于孩子的活動主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準備情況。長跑、負重跑長跑屬于典型的撞擊運動,對人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高,不適合孩子經(jīng)常練習。
運動時間強度不過量
人在過量運動時,為防止能量進一步消耗,人會感覺極度疲勞,渾身無力,大腦反應減慢,如果長時間過量運動,會使大腦機能受損,尤其是孩子,過量運動極易出現(xiàn)注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等現(xiàn)象。
孩子呼吸器官組織嬌嫩,呼吸道粘膜容易損傷,體育活動中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。因此,每次訓練的時間不宜過長,強度更不宜過大,讓運動持續(xù)時間及運動強度逐漸增加。在每次運動前,應把握住負荷量,同時要加強全面身體訓練,循序漸進。其次,當出現(xiàn)過度訓練的跡象時,應果斷采取處理措施,減少活動次數(shù),降低強度和數(shù)量,并做放松性練習,如按摩、洗熱水澡等。最后,要遵守作息制度,做到勞逸結(jié)合,合理補充營養(yǎng),保證足夠的睡眠。
幼兒園秋季大班育兒知識篇二
秋季需提早預防寶寶爛嘴角
秋季有季節(jié)性氣候干燥,如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足,加上寒冷刺激影響,很容易“爛嘴角” (“口角炎”)。如果平時能注意以下幾點,對預防小兒口角炎十分有效。
平衡飲食:首先要克服小兒偏食習慣,多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果,如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝臟、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿卜、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等等。
除此之外,還要注意補充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質(zhì)的食物的補充,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。教育孩子不偏食,不挑食。還要多喝水,以利體內(nèi)毒素快速排出,讓機體保持好的狀態(tài)。
注意口腔清潔:飯后應讓孩子漱口,睡覺前不要讓孩子吃東西,也不要喝奶,以免食物殘渣留在口腔內(nèi),滋生細菌。
加強局部護理:口角發(fā)炎易干裂不適,引起疼痛,可給孩子口角處涂些香油、軟膏之類,保持濕潤。也可以口服B族維生素,以幫助黏膜恢復。
幼兒園秋季大班育兒知識篇三
防止孩子厭食的妙招
寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了,當然,既然是食物,那首先是味道,另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥,非要說的話,也只能算是心里作用。所以要想讓寶寶不再厭食,不是要怎么樣來治療孩子,而是要通過方法,讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?
1.避免食物種類單一
食物總是那么幾樣,不光是寶寶,老公也會煩的,當媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營養(yǎng)價值不高。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,并且要經(jīng)常變換食物種類和花這樣可激發(fā)寶寶的食欲。
2.不宜多吃快餐
快餐剛剛也提到了,家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個,雖然口味還行,但是若將此當做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶,而讓寶寶們吃所謂的時尚食品,并且除了爸爸媽媽,還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現(xiàn)一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。
3.不宜讓寶寶大吃大喝
食物可以多樣但是不能多量,寶寶自制力非常弱,又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由于冷熱混合,沒有節(jié)制,加上父母的格外寬容,常導致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。
4.不要強迫寶寶進食
理解寶寶厭食,不可采取強制性措施,也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。更如果為此而責罵寶寶,強迫寶寶進食,不但會抑制寶寶攝食中樞活動,使食欲無法啟動,甚至產(chǎn)生逆反心理,就餐時情緒低落,更加討厭吃東西。
5.保證寶寶充足的睡眠
大家可能都有過這樣的經(jīng)歷,剛剛起床的時候是不想吃東西的,尤其是被人叫起來。這都是表現(xiàn)為從睡眠的舒適狀態(tài)中切換到工作狀態(tài)中的不適。假若睡眠充足,問題就不大。假若寶寶睡眠不足,不但沒有食欲,還會感覺惡心。長時間睡眠不足,會嚴重影響幼兒生長發(fā)育,所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。
增強胃動力,孩子厭食的最一開始可能就是不餓,因為一日三餐,需要的量浮動很大,有時候會不餓,早到家長的訓斥后,慢慢的表現(xiàn)為厭食了。增強胃動力不但可以解決現(xiàn)有的厭食問題,還可以防止厭食繼續(xù)發(fā)生,因為如果消化快吸收快的話,就需要攝取食物了,我們都知道。餓的時候什么食物都是好吃的。
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