四個(gè)月育兒知識(shí)大全
4個(gè)月開(kāi)始嬰兒就會(huì)逐漸長(zhǎng)大，嬰兒體重增加，對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，此時(shí)單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的四個(gè)月育兒知識(shí)的相關(guān)資料，希望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
四個(gè)月育兒知識(shí)篇一
4個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食
4個(gè)月開(kāi)始嬰兒就會(huì)逐漸長(zhǎng)大，嬰兒體重增加，對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，此時(shí)單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要。4個(gè)月后嬰兒體內(nèi)鐵的儲(chǔ)備也已大部分被利用，而乳類本身缺乏鐵質(zhì)，需要及時(shí)從食物中補(bǔ)充，不及時(shí)補(bǔ)充嬰兒易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。因此，在繼續(xù)用母乳的同時(shí)，逐步添加輔助食品是十分必要的。 我們根據(jù)嬰兒的生理特點(diǎn)介紹了一些適合嬰兒的營(yíng)養(yǎng)輔食。
我們建議過(guò)早添加不適合消化的輔食，會(huì)造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過(guò)晚，會(huì)使嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏。同時(shí)不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。
添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過(guò)3天至1星期后，如嬰兒沒(méi)有厭食或過(guò)敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。
添加的數(shù)量應(yīng)該循序漸進(jìn)，待嬰兒對(duì)一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。
食物的制作應(yīng)從流質(zhì)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
此外輔食添加的時(shí)間，最好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時(shí)容易接受新的食物。天氣過(guò)熱和嬰兒身體不適時(shí)應(yīng)暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。還應(yīng)注意食品的衛(wèi)生，以免發(fā)生腹瀉。
建議補(bǔ)充蛋黃。
新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來(lái)自母體。足月新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個(gè)月造血之用。而早產(chǎn)兒和多胎兒從母體得到的鐵質(zhì)就更少了。胎齡越小、胎數(shù)越多，體內(nèi)的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個(gè)月在主食中添加蛋黃，早產(chǎn)兒和多胎兒從滿月后就可開(kāi)始。
補(bǔ)充蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開(kāi)始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥;7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋了。
小貼士：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜食用蛋清
6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，因此建議慎重食用。
米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開(kāi)始添加輔食時(shí)也是聽(tīng)別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說(shuō)是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來(lái)幾次喂奶。
正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過(guò)渡到用勺喂，就可以不用再有牛奶瓶了
以上就是我們介紹的輔食內(nèi)容，既簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)又富有營(yíng)養(yǎng)，非常適合給4個(gè)月左右的寶寶食用。由于寶寶的年紀(jì)較小，不適合采用其他的途徑進(jìn)行補(bǔ)充，采用藥補(bǔ)一來(lái)不容易吸收，二來(lái)會(huì)容易造成一定的副作用。因此我們不推薦使用補(bǔ)品，可以通過(guò)循序漸進(jìn)的飲食補(bǔ)充達(dá)到補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。希望各位家長(zhǎng)們能夠試著給寶寶在飲食方面多動(dòng)腦筋。相信一定能使您的孩子身體健康的。
總結(jié)：正所謂民以食為天，可見(jiàn)平時(shí)生活點(diǎn)滴之中飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是多么的重要。對(duì)于4個(gè)月大的小寶寶來(lái)說(shuō)就更是如此了，我們介紹了此時(shí)寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，并結(jié)合這個(gè)特點(diǎn)制作了一些營(yíng)養(yǎng)輔食方案，您可以結(jié)合自己寶寶的身體狀況，選擇改善一下寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，相信能夠幫助您的寶寶身體茁壯成長(zhǎng)的。
四個(gè)月育兒知識(shí)篇二
4-6月嬰兒輔食
一般而言，我們我們建議從10個(gè)月左右就可以進(jìn)行斷奶了。有的媽媽由于身體體質(zhì)原因，不得不很早就給寶寶斷奶了。此時(shí)處于換奶初期的嬰兒，生長(zhǎng)發(fā)育特別迅速，恰是添加泥糊狀食品的最好時(shí)機(jī)。需要強(qiáng)調(diào)的是這個(gè)時(shí)期是泥糊狀食品添加的關(guān)鍵期。如果添加的及時(shí)，寶寶就能持續(xù)健康成長(zhǎng)。此期間可以有一頓泥糊狀的主食和5-6次奶。對(duì)于4到6個(gè)月的嬰兒究竟應(yīng)該怎樣選擇輔食是媽媽要留心的了。
當(dāng)寶寶開(kāi)始流口水，或有厭奶的現(xiàn)象時(shí)，或者母奶量開(kāi)始不夠時(shí)，就應(yīng)該考慮給寶寶添加泥糊狀的食品了。當(dāng)然有的寶寶仍然喜歡母奶或配方奶，同時(shí)寶寶身高、體重也增長(zhǎng)合適，可以托到5-6個(gè)月在添加泥糊狀食品，但決不應(yīng)晚于6個(gè)月。剛開(kāi)始添加食品的主要目的還不全是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是讓寶寶習(xí)慣各種各樣口味的食品。
要讓寶寶盡早習(xí)慣用勺吃泥糊狀食品，最好從喂果汁時(shí)就開(kāi)始用勺。最早在出生后15天就可以試者用勺喂補(bǔ)鈣水了。添加食品應(yīng)循序漸進(jìn)，先試一種，3-4天適應(yīng)后，再換另一種。
量也應(yīng)由少到多，由稀到稠，由淡到濃開(kāi)始時(shí)先試加一頓泥糊狀食品，最好選擇在家長(zhǎng)有充裕的時(shí)間段來(lái)制作食品，如上午10點(diǎn)或下午5點(diǎn)。
先喂泥糊狀食品，不足在喂奶。菜泥一般應(yīng)在喂奶之前，果汁和菜水應(yīng)選在兩次喂奶之間間隔吃。如果寶寶被噎煮，不要慌，可以輕拍寶寶的背部，直到把食物嗑出來(lái)。
如果寶寶對(duì)某一食品不喜歡，不要著急?？梢酝?-2周后在添加?？梢韵茸寣殞毬劼劇⑻蛱蛐率称?。嬰兒也需要學(xué)習(xí)適應(yīng)新的食品。千萬(wàn)不要強(qiáng)喂，這樣不僅會(huì)造成寶寶對(duì)食物的厭惡，還會(huì)傷害寶寶的自尊心。每個(gè)嬰兒都存在個(gè)體差異，要耐心、領(lǐng)會(huì)對(duì)待。請(qǐng)?zhí)貏e注意自己寶寶的氣質(zhì)個(gè)性特點(diǎn)。對(duì)泥來(lái)說(shuō)，你的寶寶是世上獨(dú)一無(wú)二的。
喂食過(guò)程中不斷營(yíng)造出快樂(lè)、安靜、專心的氣氛。并用充滿愛(ài)的目光注視你的寶寶，他會(huì)感受到的。而愉快的情緒會(huì)增加食欲。色香味俱全的菜肴肯定會(huì)吸引你的寶寶，引起好胃口。如果你成功了，寶寶將會(huì)以快樂(lè)的表情和動(dòng)作期待每次的幸福美餐時(shí)間。
每次喂食時(shí)間不要拖太久，一般25-30分鐘為合適。所以要有充分的就餐前的準(zhǔn)備。如果寶寶又是吃得不多，沒(méi)關(guān)系，一到時(shí)間就立即結(jié)束。不要擔(dān)心寶寶會(huì)挨餓，要知道聰明的寶寶下一次時(shí)會(huì)吃的更好的。
我們建議最好還是食用新鮮食材的食品。也可以喂工業(yè)食品，購(gòu)買(mǎi)工業(yè)食品一定要注意保質(zhì)期。開(kāi)瓶時(shí)保證瓶子是真空密封的，否則，食品可能會(huì)受到污染。已開(kāi)封的玻璃瓶裝工業(yè)食品，只能在冰箱中保存48個(gè)小時(shí)，就不要吝惜立即倒掉。
每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(粥)10到30克、雞蛋1到2個(gè)、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。 其實(shí)對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好方式是食補(bǔ)的了，因?yàn)檫@種方法既簡(jiǎn)單又可以在平時(shí)的飲食中輕松的做到的。寶寶在4到6個(gè)月的時(shí)候，就進(jìn)入了一個(gè)快速生長(zhǎng)的的時(shí)期，此時(shí)在營(yíng)養(yǎng)方面要及時(shí)補(bǔ)充了，這樣才會(huì)利于身體的健康成長(zhǎng)。我們建議媽媽們?cè)陲嬍撤矫婵梢宰鲆粋€(gè)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，適當(dāng)補(bǔ)充嬰兒輔食。
總結(jié)：嬰兒4到6月的時(shí)期是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，此時(shí)，可以逐漸減少母乳的量，循循漸進(jìn)的給寶寶吃一些像稀粥、水果泥這樣的輔食。一來(lái)可以補(bǔ)充寶寶所需的各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以改善一下寶寶的口味，讓寶寶有一個(gè)改變飲食的適應(yīng)過(guò)程，幫助日后能順利斷奶。我們?yōu)閶寢寕兘榻B以上的輔食希望能夠幫助您的寶寶健康成長(zhǎng)
四個(gè)月育兒知識(shí)篇三
濕疹寶寶吃什么輔食
濕疹寶寶吃什么輔食才合適這個(gè)問(wèn)題是很多媽媽都要考慮的問(wèn)題，其實(shí)輔食對(duì)寶寶的重要性有時(shí)比我們想像的還要厲害，寶寶的身體比較簡(jiǎn)單，吃了不合適的輔食就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的反應(yīng)，對(duì)于有濕疹的寶寶來(lái)說(shuō)，選擇合適的輔食非常重要?，F(xiàn)在我們來(lái)看看濕疹寶寶吃什么輔食。
濕疹寶寶吃什么輔食?寶寶四月后可以添加輔食，比如很軟的粥、清淡的湯、面食、米粉、雞蛋黃、蔬菜泥、水果泥、牛奶、豆?jié){等，只要注意溫度、少量多餐、由稀到稠等原則就不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。
添加輔食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，很多時(shí)候母乳或者奶粉還是主食，所以在濕疹寶寶吃什么輔食的問(wèn)題前，先要注意母乳和奶粉不能成為寶寶濕疹的原因。母乳喂養(yǎng)的媽媽在飲食上要注意魚(yú)蝦牛羊肉等容易引起過(guò)敏的或者辛辣刺激的食物都要忌口，應(yīng)該以清淡些飲食為主，適當(dāng)多攝入蔬菜水果。
而以奶粉為主食的應(yīng)該選擇低敏配方奶粉給寶寶食用。如果寶寶濕疹的來(lái)源是奶粉，醫(yī)生會(huì)建議奶粉用開(kāi)水沖，但這會(huì)影響奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分，并不適宜采用，這些可以盡量減少奶粉的進(jìn)食次數(shù)，減低濕疹情況。
濕疹寶寶吃什么輔食不合適?寶寶在發(fā)濕疹的時(shí)候最好不要給燥熱的輔食，以免加重濕疹的程度，比如牛肉、狗肉、雞湯、鴿子湯等燥熱的食物，是濕疹寶寶最忌諱吃的食物，此外，辛辣的食物也應(yīng)該盡量避免。如果要加雞蛋，也要注意寶寶的反映，如果寶寶不適應(yīng)，還是別加了。
寶寶濕疹都是慢性的，正常情況下，要差不多到兩歲才好，并沒(méi)有什么特效藥，為了減輕寶寶的痛楚，在輔食上多加用心是必要的。對(duì)于濕疹寶寶吃什么輔食合適或者不合適，媽媽們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察應(yīng)該都會(huì)有自己的心得。
對(duì)于濕疹的情況，如果寶寶大一點(diǎn)，抵抗力強(qiáng)，基本上痊愈的機(jī)會(huì)就大一些，只要寶寶愿意吃的東西都可以吃，可以多給寶寶喂些開(kāi)水，也可以在開(kāi)水中加進(jìn)菊花、金銀花或者麥冬，會(huì)對(duì)濕疹有防治作用。此外，如果寶寶濕疹情況嚴(yán)重應(yīng)該用藥物控制感染，但應(yīng)該注意要適量，因?yàn)榇祟愃幋蠖酁榧に仡愃幬?，容易?duì)寶寶身體產(chǎn)生影響。小編為大家提供一個(gè)小秘方，在寶寶濕疹發(fā)作時(shí)使用郁美凈面霜，可以起緩解濕疹的作用，并且不讓濕疹在寶寶的皮膚上留下難看的痕跡。
寶寶事無(wú)巨細(xì)，一點(diǎn)一滴都牽動(dòng)著媽媽的心，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶是生命中不可替代的重要存在，讓寶寶得到最貼心最周全的照顧是每個(gè)媽媽的心愿。對(duì)于濕疹寶寶吃什么輔食這個(gè)問(wèn)題，各位媽媽，切記周全詳細(xì)考慮，以免加重寶寶濕疹病情。
四個(gè)月育兒知識(shí)篇四
早產(chǎn)兒輔食添加
早產(chǎn)兒由于多半有先天性營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此，我們建議可以給早產(chǎn)兒在喂養(yǎng)母乳的同時(shí)添加一些輔食。這樣既可以補(bǔ)充有些母親入睡不足的弊病，也能夠給寶寶添加各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。那么具體應(yīng)該添加一些什么食材呢?哪幾種食材是利于寶寶身體健康的發(fā)育呢?以下就是我們對(duì)這個(gè)問(wèn)題的深入分析，希望您能按照我們所介紹的方法給寶寶進(jìn)行循序漸進(jìn)的輔食增加。
輔食添加原則：
(1)從少到多，如蛋黃從1/4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1/3～1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。
(2)由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。
(3)從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜。
(4)習(xí)慣一種再加另一種。
(5)在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。
輔食添加順序: 4--5個(gè)月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。 6--8個(gè)月：蛋羹、豆腐、肝泥、魚(yú)泥、瘦肉未、稠粥、爛面、餅干、碎菜、碎水果
我們建議最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來(lái)自母體。足月新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個(gè)月造血之用。而早產(chǎn)兒和多胎兒從母體得到的鐵質(zhì)就更少了。胎齡越小、胎數(shù)越多，體內(nèi)的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個(gè)月在主食中添加蛋黃，早產(chǎn)兒和多胎兒從滿月后就可開(kāi)始。
添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開(kāi)始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥;7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋了。但我們不建議讓寶寶吃蛋清，因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。
米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開(kāi)始添加輔食時(shí)也是聽(tīng)別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說(shuō)是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來(lái)幾次喂奶。
6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過(guò)渡到用勺喂，就最好不要再用奶瓶了。
隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。
蔬果汁的添加
4個(gè)月后可給寶寶加果汁。
嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料,要用專門(mén)的嬰兒飲品, 或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁,2個(gè)月就能喝了。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對(duì)便秘有效,胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。
滿6個(gè)月可添加混合果汁。
輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過(guò)程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，總之一定要掌握循序漸進(jìn)的方法。由于早產(chǎn)兒天生的體質(zhì)較差，家長(zhǎng)們一定把握后天的補(bǔ)充的機(jī)會(huì)，1歲之前正是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)，利用以上我們介紹的方法，適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加輔食，同時(shí)在斷奶的和喂養(yǎng)輔食的時(shí)要掌握好方法。
總結(jié)：早產(chǎn)兒由于會(huì)天生營(yíng)養(yǎng)不良，因此，我們建議家長(zhǎng)在后的護(hù)理工作中，要掌握好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，寶寶在不同的月齡對(duì)應(yīng)需求量和種類都會(huì)不同。因此，在不同的時(shí)期可以選擇不同的食材做成輔食給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。以上就是我們針對(duì)月齡大小的嬰兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的一個(gè)方案建議，希望您能根據(jù)我們的建議按照科學(xué)的方法給寶寶補(bǔ)充身體成長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
四個(gè)月育兒知識(shí)篇五
三道精美輔食 為寶寶補(bǔ)鈣
很多媽媽發(fā)愁寶寶的鈣攝入不夠，怕寶寶身高長(zhǎng)不起來(lái)，骨骼不夠強(qiáng)健。但是市面上賣(mài)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品又不敢給寶寶食用，其實(shí)寶寶補(bǔ)鈣從日常生活種的食物中便能獲得，現(xiàn)在為大家推薦三款精美輔食，不僅味道鮮美還可以為寶寶補(bǔ)鈣。
一、蝦皮碎菜包
原材料：雞蛋1個(gè)、蝦皮5g、小白菜50g、自發(fā)面粉、調(diào)味料。
做法：通過(guò)溫水浸泡，使得蝦皮發(fā)軟，然后切碎，再加入已被炒熟的雞蛋;小白菜洗凈后用開(kāi)水燙一下，切碎與雞蛋調(diào)制為餡料;自發(fā)面粉和好，加入餡料包成包子，放進(jìn)鍋中蒸熟為止。
小貼士：蝦皮中富含鈣、磷;小白菜通過(guò)開(kāi)水燙可有效減少草酸含量，較利于腸道對(duì)于鈣的吸收。雞蛋更是營(yíng)養(yǎng)豐富，因此受到10個(gè)月以上寶寶的歡迎。
二、魚(yú)菜米糊
原材料：米粉(或乳兒糕)、魚(yú)肉15—25g、青菜15—25g，鹽少量。
做法：將米粉加入清水，攪拌為糊狀，放入鍋中燒至沸騰，大約需要8分鐘，然后將青菜、魚(yú)肉洗凈后剁泥倒入鍋中，直至魚(yú)肉熟透，加入適量食鹽。
小貼士：魚(yú)肉中含有豐富的鈣成分，可以使寶寶增長(zhǎng)身高，骨骼強(qiáng)健有力，同時(shí)可以促進(jìn)頭腦發(fā)育，建議為4個(gè)月以上的寶寶經(jīng)常做熟食用。
三、濃香骨湯面
原材料：豬或者牛脊骨或者脛骨200g、龍須面5g、綠菜50g、鹽少量、醋少量。
做法：將骨頭砸碎后放入鍋中中火煮沸，加入適量米醋，后繼續(xù)30分鐘;用煮好濃湯作為底湯，加入龍須面和青菜沫，直至面條煮熟，再加入適量的鹽即可。
小貼士：骨湯含有豐富的鈣，并且蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵等多重營(yíng)養(yǎng)，可以為1歲以上的寶寶提供鈣質(zhì)和鐵含量，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)勁度。
這三種輔食相對(duì)其他食物來(lái)說(shuō)，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)豐富，并且寶寶也會(huì)很喜歡，家長(zhǎng)可以三種食物交替為寶寶提供，讓寶寶在品嘗美味的時(shí)候，將鈣質(zhì)牢牢鎖定在自己的身體里，從而長(zhǎng)個(gè)兒和有力量。因此，家長(zhǎng)們不要偷懶，為了寶寶健康成長(zhǎng)，趕緊準(zhǔn)備起來(lái)吧。需要注意的是，給寶寶做的輔食里的鹽分都要很少，如果想要與成人的食譜統(tǒng)一，那么需要另外做一份低鹽低油的健康的輔食。
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