秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)
秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲從而損傷肺器官，因此秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的食物，那么，寶寶秋季吃什么水果好?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)一
寶寶秋季吃什么水果好?
秋天是瓜果飄香的季節(jié)，又有大批的新鮮水果隆重上市，對(duì)于剛經(jīng)歷過(guò)夏天的水果盛宴的寶寶來(lái)說(shuō)，秋天又是一個(gè)吃新鮮瓜果的好季節(jié)。不過(guò)，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，卻也不是能隨意當(dāng)飯吃的，寶寶腸胃消化能力有限，該吃什么水果?怎么吃水果?都是爸爸媽媽需要考慮的問(wèn)題。
最適合寶寶秋天吃的水果
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的食物，以下7種水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還是潤(rùn)肺佳品。
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗：能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
葡萄：營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
柿子：柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
需要注意的是，柿子不宜過(guò)量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石。
寶寶如何科學(xué)吃水果?
1.吃水果時(shí)間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯后吃水果，這是因?yàn)樗械膯翁俏镔|(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因?yàn)椴颓笆秤脮?huì)占據(jù)胃的一定空間，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)該是兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
2.吃水果方式根據(jù)年齡而定
家長(zhǎng)要寶寶的咀嚼和吞咽能力來(lái)喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機(jī)榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機(jī)出果汁;二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
3.水果攝入量要合理
家長(zhǎng)給寶寶吃水果一定要控制好用量，因?yàn)樵俸玫乃远嗔艘矔?huì)有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長(zhǎng)要注意控制好寶寶的食用量。意見(jiàn)建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克，可根據(jù)寶寶的年齡大小調(diào)整。
秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)二
5招教你預(yù)防小兒秋季腹瀉
秋季小兒腹瀉進(jìn)入高發(fā)期，小兒腹瀉多發(fā)季節(jié)家長(zhǎng)要注意做好防護(hù)，注意衛(wèi)生，少吃生冷食品，少帶孩子到人多的公共場(chǎng)所去，以免接觸患兒。
秋季帶來(lái)了涼爽，同時(shí)也使得小兒秋季腹瀉進(jìn)入了高發(fā)期。醫(yī)生表示，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，越來(lái)越多的寶寶出現(xiàn)腹瀉，家長(zhǎng)一定要做好防護(hù)。如果寶寶患了秋季腹瀉，家長(zhǎng)一定要給患兒補(bǔ)充水分，多喝水或口服補(bǔ)鹽液，飲食清淡，如果是母乳喂養(yǎng)的可繼續(xù)母乳。如寶寶腹瀉加重，并伴有高熱、吐瀉頻繁、合并脫水現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
秋季腹瀉需及時(shí)補(bǔ)液
秋季是小兒腹瀉的多發(fā)期，罪魁禍?zhǔn)拙褪禽啝畈《?。孩子感冒后，常常出現(xiàn)拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒(méi)有特殊的腥臭味，每天可達(dá)十幾次。
據(jù)了解，秋季腹瀉是一種自限性疾病，一般無(wú)特效藥治療，多數(shù)患兒在一周左右會(huì)自然止瀉。即使不用藥物治療，靠口服補(bǔ)液，絕大多數(shù)的患兒也能痊愈。需要注意的是，若嚴(yán)重嘔吐腹瀉，一定要及時(shí)補(bǔ)液，否則很快會(huì)出現(xiàn)脫水，后果就比較嚴(yán)重。
腹瀉治療的同時(shí)，家長(zhǎng)也要注意寶寶的飲食。醫(yī)生建議，應(yīng)遵循從稀到濃、少食多餐的方法。母乳喂養(yǎng)患兒可自由吃奶及喂水，適當(dāng)增加喂奶次數(shù);人工喂養(yǎng)患兒可先喂稀釋牛奶(牛奶1份加水2份)2～3天，還可把奶煮沸，去掉上面的奶皮，降低脂肪含量，成為脫脂奶，以后逐漸增至全奶;吃配方奶粉腹瀉的孩子，可購(gòu)買專門在腹瀉期間食用的配方奶粉。六個(gè)月以上的孩子可選用米湯、稀飯、面條、牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯等流質(zhì)飲食，易于消化吸收。待患兒病情得到控制，開(kāi)始恢復(fù)正常進(jìn)食時(shí)要注意先從流質(zhì)至半流質(zhì)，再到軟飯的逐漸過(guò)渡。
此外，寶寶腹瀉時(shí)，家長(zhǎng)要注意觀察寶寶的神志、精神狀態(tài)、面容、四肢溫度、脈搏等變化，注意有無(wú)脫水現(xiàn)象及脫水是否改善或加重。認(rèn)真觀察和記錄孩子大便的情況，必要時(shí)采樣本做化驗(yàn)。
寶寶腹瀉期間，家長(zhǎng)盡量少帶寶寶到公共場(chǎng)所等人多的地方去，保持室內(nèi)空氣新鮮、空氣流通，以減少病毒感染的機(jī)會(huì)。做好隔離消毒，患兒用過(guò)的所有物品(尿布、衣被、玩具、圖書(shū)等)都應(yīng)進(jìn)行徹底清洗、消毒，這樣可以阻止傳染。家長(zhǎng)護(hù)理患兒前后都要認(rèn)真洗手，防止交叉感染;每次便后都要為患兒清洗臀部，防止發(fā)生尿布皮炎，再涂些油脂類的藥膏，以防被糞便尿液浸漬而出現(xiàn)“紅屁股”。
秋季腹瀉來(lái)勢(shì)洶洶如何防
預(yù)防小熱秋季腹瀉，兒科醫(yī)生建議家長(zhǎng)從5個(gè)方面著手：
1、不要帶小兒到人多的公共場(chǎng)所去，避免接觸病兒。
2、注意衛(wèi)生，小兒使用的玩具，和能夠觸摸到的家具，要勤用清水沖洗，吃東西前一定要洗手，家長(zhǎng)在為孩子吃奶或吃飯前也要把手洗干凈，要用流動(dòng)水沖洗。
3、不要吃生冷食品。吃現(xiàn)成的熟食時(shí)，一定要注意出廠日期，品種質(zhì)量，外售熟食最好不吃。
4、預(yù)防病毒感染，冷熱要均勻，預(yù)防感冒，使小兒能夠抵御輪狀病毒的侵襲。
5、提前接種疫苗。接種疫苗可以使小孩增加一定的抵抗力，并且減輕一旦感染變成重癥的概率，不過(guò)，接種疫苗也并非100%免，仍需做好防護(hù)。
秋季簡(jiǎn)短的育兒知識(shí)三
如何提高寶寶免疫力
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，秋氣主燥，燥易傷肺，如因著涼而使免疫力下降，無(wú)力抵御外邪，就會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎，還可出現(xiàn)四肢痹癥等。而從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，夏轉(zhuǎn)秋溫差大，但成人對(duì)溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有小孩敏感，寶寶很容易因?yàn)闇囟炔町惗忻啊?/p>
無(wú)論是從中醫(yī)還是從西醫(yī)的角度去分析，寶寶換季生病主要是由于抵抗差加上不適應(yīng)季節(jié)溫度轉(zhuǎn)變而引起的。小編這次教各位爸媽一套能讓各個(gè)年齡階段的寶寶換季不生病的“組合拳”，大家要仔細(xì)看哦。
0-6個(gè)月寶寶抵抗力最弱，還不能很好地表達(dá)自己。爸媽只能通過(guò)哭聲判斷寶寶不舒服，但具體什么原因?qū)е虏皇娣t需要一個(gè)一個(gè)排除，因此爸媽們照顧這個(gè)年齡階段的寶寶尤其需要細(xì)心和耐心。這個(gè)階段的寶寶想要在轉(zhuǎn)季時(shí)不生病，需要打好抵抗力基礎(chǔ)和細(xì)心照料。
0-6個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1.衣物：哈衣
轉(zhuǎn)季晝夜溫差增大，爸媽需要及時(shí)為寶寶加減衣物。特別是晚上，風(fēng)扇和空調(diào)不要對(duì)著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼，可以給寶寶穿哈衣，不用擔(dān)心寶寶的肚子著涼，換尿布也方便。秋天的哈衣，以長(zhǎng)款為佳，長(zhǎng)款哈衣能包裹住寶寶的手和腿，接觸地面也不擔(dān)心著涼。
2.食物：母乳
0-6個(gè)月的寶寶盡量以母乳為主，母乳中含有SlgA，它是幫助寶寶建立防御機(jī)制的重要物質(zhì)。
3.營(yíng)養(yǎng)品：益生菌沖劑
0-6個(gè)月的寶寶吞咽能力差，選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)應(yīng)以液體為主。大家可以適當(dāng)選擇益生菌沖劑，益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數(shù)量，令腸胃消化能力更好。
6個(gè)月-12個(gè)月寶寶換季不生?。喊?菌類輔食+維C
6個(gè)月-12個(gè)月的寶寶年齡稍大，已經(jīng)可以添加輔食了。同時(shí)，他們的消化能力有了提高，能夠吃的食物和營(yíng)養(yǎng)品種類變多，爸媽的選擇就更寬了。此外，這個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)學(xué)習(xí)翻身爬行，睡覺(jué)不再一動(dòng)不動(dòng)的，注意睡覺(jué)時(shí)著涼。
6-12個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1.衣物：包被
小編建議給這個(gè)時(shí)候的寶寶睡覺(jué)圍件包被，防止他們好動(dòng)的手腳把被子蹬開(kāi)，要知道很多寶寶轉(zhuǎn)季生病都是由半夜著涼引起的。
2.食物：含菌類、棗類輔食
菌類和棗類有豐富營(yíng)養(yǎng)。比如，黑木耳就是一種不可多得的營(yíng)養(yǎng)食物，其中鐵、鈣含量很高，常吃木耳可幫助兒童預(yù)防缺鐵性貧血，還有助于預(yù)防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，還含有熊果酸等營(yíng)養(yǎng)元素。有助于小兒改善脂質(zhì)代謝。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食，有意識(shí)地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。
3.營(yíng)養(yǎng)品：維生素C
現(xiàn)在普遍認(rèn)為，維生素C能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，特別是對(duì)抗上呼吸道感染的能力。如果爸媽想給寶寶補(bǔ)充維生素C，小編推薦Childlife的維生素C營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充液。這款營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充液口碑好，液體的形式和天然的桔子口味能讓每個(gè)年齡階段的寶寶喜歡。
這個(gè)時(shí)候的寶寶活潑好動(dòng)，小小的家里已經(jīng)不能滿足他們了，他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對(duì)于前兩個(gè)階段的寶寶，1歲以上的寶寶更加著重于通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。
1-3歲寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1.衣物：薄外套
1-3歲的寶寶能夠表達(dá)自己對(duì)于溫度的感受，例如冷或者熱。但他們對(duì)于溫度的反應(yīng)還不是很靈敏，爸媽還是需要及時(shí)為他們?cè)鰷p衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套，溫度比較高的中午或者在戶外時(shí)可以脫下。
2.食物：蔬果塊
蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護(hù)寶寶的細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)其體內(nèi)的受損細(xì)胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了，像南瓜這種味道好營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果可以考慮在轉(zhuǎn)季時(shí)多給寶寶吃。
3.營(yíng)養(yǎng)品：牛初乳
牛初乳的效果一直都存在爭(zhēng)議，即便如此，很多網(wǎng)友都說(shuō)吃過(guò)牛初乳之后，寶寶抵抗力確實(shí)有變好。如果爸媽經(jīng)濟(jì)條件允許，也不妨一試。但是需要注意的是，從2012年9月1日開(kāi)始，牛初乳不被允許添加到嬰兒配方食品中，爸媽們可以選擇純牛初乳。
4.運(yùn)動(dòng)玩具：球類
比起補(bǔ)充牛初乳，小編認(rèn)為這個(gè)時(shí)候的寶寶更因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的抵抗力。健身架是比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)玩具，不過(guò)一般只能用到寶寶一兩歲的是，三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。而像保齡球、籃球等球類反而能夠讓寶寶玩更長(zhǎng)的時(shí)間，而且不管男寶寶還是女寶寶都會(huì)熱愛(ài)這些玩具。
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