托班十一月育兒知識(shí)
十一月到了，很多家長(zhǎng)都很注意給寶寶補(bǔ)身體，不過(guò)秋補(bǔ)并非只是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)這么簡(jiǎn)單，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的托班十一月育兒知識(shí)的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
托班十一月育兒知識(shí)一
關(guān)于寶寶秋補(bǔ)的四個(gè)注意事項(xiàng)
秋天到了，很多家長(zhǎng)都很注意給寶寶補(bǔ)身體，不過(guò)秋補(bǔ)并非只是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)這么簡(jiǎn)單，下面為大家普及一下為寶寶秋補(bǔ)的四個(gè)注意事項(xiàng)，讓寶寶的身體更健康。
1、喝粥好處多
雖然已然進(jìn)入了秋季，但是此時(shí)并非最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)，初秋時(shí)節(jié)天氣干燥，進(jìn)補(bǔ)很容易使寶寶生熱上火，加上寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，消化和吸收起來(lái)比較困難，所以家長(zhǎng)就需要更加注意了。寶寶秋補(bǔ)吃一些溫補(bǔ)的粥比較好，比如魚(yú)粥、瘦肉粥、雪梨湯、銀耳羹、蝦皮肉等。皆有滋補(bǔ)之效，而且不會(huì)使寶寶虛熱上火，還可以補(bǔ)脾胃，可謂是一舉兩得。
2、多吃魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)
魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)富含蛋白質(zhì)，可以說(shuō)是人體的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，過(guò)了初秋，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給寶寶增加蛋白食物的攝入量，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。此時(shí)寶寶已經(jīng)從夏季的食欲不振逐漸恢復(fù)食欲，胃口好了，攝入的食物自然也會(huì)跟著增多，多吃一些魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)的食物，也無(wú)需擔(dān)心脂肪攝入過(guò)多而導(dǎo)致肥胖。因此入秋之后，父母可適當(dāng)增加寶寶吃魚(yú)蝦的次數(shù)。
3、適當(dāng)喝蜂蜜水
秋初可以說(shuō)是最適合喝蜂蜜水的季節(jié)，此時(shí)人體很容易出現(xiàn)秋燥，而喝蜂蜜水則會(huì)起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的功效，從而減少秋燥對(duì)人體的不良影響。并且，蜂蜜中含有幾十種天然營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的健康非常有幫助。每天早晚讓寶寶空腹喝一杯蜂蜜水，有利于寶寶的腸胃健康及器官調(diào)養(yǎng)。不過(guò)家長(zhǎng)應(yīng)該注意不能用溫度過(guò)高的水泡蜂蜜，45度左右的溫水即可，溫度過(guò)高的水會(huì)將蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉。
4、食物里不宜添加滋補(bǔ)藥材
有些父母愛(ài)在食物中添加一些參類(lèi)的滋補(bǔ)藥材，實(shí)際上年幼的孩子并不適合食用。參屬大補(bǔ)之物，就連成年人也不宜多吃，更不要說(shuō)年幼的寶寶了。進(jìn)入秋季，家長(zhǎng)只需要給孩子進(jìn)行飲食上的一些健康調(diào)補(bǔ)就可以了，沒(méi)必要夸張地大補(bǔ)特補(bǔ)，補(bǔ)得過(guò)多反倒容易補(bǔ)出病來(lái)，或者導(dǎo)致肥胖，不利于孩子的健康成長(zhǎng)，并且還有可能誘發(fā)青少年糖尿病等嚴(yán)重疾病。
秋季給寶寶進(jìn)補(bǔ)一定要注意以上四個(gè)事項(xiàng)，這樣才能發(fā)揮積極的作用，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
托班十一月育兒知識(shí)二
學(xué)會(huì)選擇適合寶寶腦組織發(fā)展的食物
在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，很多爸爸媽媽都只知道應(yīng)該找營(yíng)養(yǎng)高的食物給寶寶食用。大腦又是人體的重要部分，寶寶的腦組織發(fā)育是至關(guān)重要的，因此在選擇上就要有針對(duì)性。
1、含卵磷脂多的食物
類(lèi)似的食物有大豆、牛奶、牛肉、雞蛋、魚(yú)肉或者豆制品等。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，腦組織的化學(xué)組成特點(diǎn)就是脂類(lèi)的含量比其他器官都要豐富，其中卵磷脂的含量是最多的。所以多吃富含卵磷脂的食物對(duì)孩子的腦組織發(fā)育有巨大的作用，這也是很多老人讓產(chǎn)婦多吃雞蛋的原因。
2、維生素B的食物
多吃一些富含維生素B的食物，非常有助于增加孩子大腦的營(yíng)養(yǎng)供給。大腦的興奮點(diǎn)和發(fā)育都與糖類(lèi)非常有關(guān)系，B族維生素就可以幫助大腦對(duì)糖類(lèi)的利用，維持髓鞘的完整性。
3、烹飪方法
食物在烹調(diào)的時(shí)候，需要經(jīng)過(guò)清洗、加熱等復(fù)雜的過(guò)程，如果方法使用不當(dāng)，就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素遭到丟失或者破壞，所以烹飪方法是必須注意的。蔬菜中就富含維生素和礦物質(zhì)，儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)素。因此烹調(diào)的時(shí)候，菠菜、空心菜等含有草酸的蔬菜，可以用開(kāi)水燙之后再切。做菜的時(shí)候最好先等鍋內(nèi)的油變熱或者水煮開(kāi)，再將菜放進(jìn)去，最好用鐵鍋急火快炒，炒好之后放入食鹽或者其他調(diào)料。當(dāng)然，最好的還是現(xiàn)吃現(xiàn)做。
4、蛋白質(zhì)
魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，這些都是孩子成長(zhǎng)中的必須物質(zhì)，一旦吃肉類(lèi)就必須吃肉喝湯，有空閑的話可以給孩子做些肉丸子，這種做法不僅可以保證肉質(zhì)的鮮嫩，還能防止?fàn)I養(yǎng)成分的丟失，有利于孩子的消化和吸收。
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，每天都在學(xué)習(xí)著新東西，每天都面對(duì)是新奇的事物。糖類(lèi)代謝旺盛，消耗的各種營(yíng)養(yǎng)也非常多。所以在孩子的飲食上是不能馬虎的，媽媽們更應(yīng)該精心地為孩子準(zhǔn)備。
托班十一月育兒知識(shí)三
秋天給孩子吃什么
四季交換周而復(fù)始，每個(gè)季節(jié)的飲食調(diào)理都不盡相同，吃對(duì)食物有助于身體健康，秋季慢慢到來(lái)，正是食療的好時(shí)節(jié)，對(duì)于細(xì)心周到的父母來(lái)說(shuō)，此時(shí)就要根據(jù)節(jié)氣變化來(lái)為寶寶們調(diào)理飲食了，那么立秋之后適合寶寶的飲食有哪些呢?
第一、蓮藕
蓮藕具有清熱止咳，潤(rùn)肺生津的功效，如果是經(jīng)常上火的寶寶不妨多吃一吃，蓮藕可以做成涼拌蓮藕的形式或是將蓮藕炒著吃，口感都很不錯(cuò)，如果選擇煲湯也是很不錯(cuò)的食療方式，南方地區(qū)就經(jīng)常有煲湯的烹飪，口感好且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
第二、百合
百合是一種常見(jiàn)的食用花卉，具有良好的滋補(bǔ)作用，同樣具有潤(rùn)肺止咳，清心安神的作用，百合可以用來(lái)煮粥或是干炒，味道都很不錯(cuò)，秋季吃百合有著很好的食療功效，媽媽們不妨給寶寶的愛(ài)心餐內(nèi)加入百合哦。
第三、南瓜
南瓜作為粗糧的一種具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含了多種維生素，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且常吃南瓜還具有保護(hù)孩子視力的作用哦，南瓜經(jīng)常用來(lái)做成南瓜粥，具有養(yǎng)胃的功效。
第四、木耳
常吃木耳可以預(yù)防貧血，因?yàn)樗缓F元素同時(shí)還具有滋陰潤(rùn)肺，平衡營(yíng)養(yǎng)的功效，木耳可以涼拌也可以煮湯，根據(jù)寶寶的飲食偏好來(lái)做具體的處理就好。
第五、蜂蜜
晚上給寶寶喝一杯濃度適宜的蜂蜜水可以起到潤(rùn)肺的作用，是防止秋燥的健康飲食之一，但是需要注意的是，給寶寶喝的蜂蜜不要選擇蜂皇漿，因?yàn)榉浠蕽{含有激素，不利于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子服用。
總結(jié)：秋季正是調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候，孩子的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)父母的悉心照顧，其中包括飲食健康，秋天吃得好，冬天少煩惱，希望各位爸爸媽媽對(duì)于孩子的飲食健康都能夠重視起來(lái)。
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