中班育兒知識分享
中班育兒知識分享
關于中班育兒知識，家長們知道嗎，以下是學習啦小編整理的中班育兒知識分享的相關資料，寶爸寶媽快來學習學習哦。
中班育兒知識分享篇一
寶寶缺鈣身體弱 教你巧補鈣
孕期補鈣很重要，不僅是關乎媽媽的健康，跟孩子之后的生長發(fā)育以及身體素質(zhì)有著直接的影響，寶寶如果缺鈣身體會很弱，還影響了骨骼的正常發(fā)育，如果寶寶長期缺鈣，容易引起夜間盜汗，愛哭鬧等，而且骨骼以及牙齒發(fā)育也會嚴重不良，引起雞胸，駝背等不良的姿勢，對孩子的個人形象也會造成很大的影響，故而為了孩子們的健康，媽媽們要有給孩子積極補鈣的認識哦。
第一、 選擇含鈣量高的食物
不同年齡，性別的孩子每日所需的營養(yǎng)素不同，鈣質(zhì)也是如此，不同階段的鈣質(zhì)需求不同，要結(jié)合孩子具體情況來考慮，我們不建議給孩子從小補充鈣劑，從飲食搭配入手是最為天然健康的方法，多吃些含鈣量要的食物，例如骨頭湯等，口味鮮美而且含鈣量豐富，聰明的媽媽巧手烹飪，勾起寶寶的食欲，為了讓鈣質(zhì)能夠更好的溶解在湯里，烹飪的時候可以加些米醋哦。
第二、 曬太陽補鈣
陽光可以天然鈣劑，曬太陽可以促進身體合成維生素D,而此類維生素正是鈣質(zhì)的原材料，因此爸爸媽媽們不要總是讓孩子呆在家里面，偶爾在外玩耍還是對健康有利的，當然大太陽不要出去了，容易中暑。
第三、 科學認識各個營養(yǎng)素
飲食巧搭配，才能夠給孩子更好的照顧，補充鈣質(zhì)并不一定依賴于藥物，這反而容易破壞了機體正常的免疫功能，孩子要多吃些蔬菜水果，幫助身體調(diào)整狀態(tài)，盡量少接觸任何藥物。
總結(jié)：科學補鈣好處多，媽媽們在懷孕期間就要有補鈣的意識，給寶寶足夠的營養(yǎng)，而隨著寶寶的一天天成長， 所需鈣質(zhì)量也會有所不同，在了解寶寶營養(yǎng)需求的前提下補充鈣質(zhì)，才是聰明媽媽的做法。
中班育兒知識分享篇二
幾種按摩法幫助寶寶“高人一等”
俗語有云：“春生夏長秋收冬藏”。在中醫(yī)的理論觀念中，春天是一年的開始，且在中醫(yī)的五行學說中排列首位。同時春天也是萬物復蘇和生長的季節(jié)，因此對兒童來說是身體生長增速的黃金時期。
中醫(yī)推拿助小兒長高
若想讓孩子長高，除需要加強營養(yǎng)且注意鍛煉以外，家長們可以常常給孩子推拿幾個穴位。通過對穴位與經(jīng)絡的推拿來增強經(jīng)絡的運行和增加人體全身氣血的營養(yǎng)，以此促使新陳代謝，同時有利于骨骼發(fā)育，并且可以達到事半功倍的效果。再者小兒推拿簡便易行，孩子也比較容易接受。
那么小兒推拿助長的原理是什么呢?中醫(yī)說“腎主骨”，兒童要長高首先需要骨骼的健康發(fā)育，然而骨骼的健康發(fā)育是取決于腎氣是否旺盛;而脾“主運化水谷”，包括吸收轉(zhuǎn)輸精微、消化水谷并將精微轉(zhuǎn)化成氣血的生理作用。
按摩的具體操作方法：
1、摩腹：家長可以每天輕輕地為孩子摩腹，每次順時針1分鐘，然后再逆時針1分鐘，不僅可調(diào)理脾胃，且補益氣血。
2、揉涌泉穴：涌泉穴的位置在腳底的掌心處，每天只要揉30-50次。說涌泉穴是腎的井穴，我們按摩這個穴，目的就是讓生命的泉水涌出來，以滋養(yǎng)全身，而命門穴中則是藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。
3、按壓百會穴：百會穴是位于頭頂?shù)恼行?，準確位置在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點處。家長只要每天按揉孩子的百會穴20-50次，便可清利頭目、振奮陽氣、扶正祛邪。
4、捏脊：讓孩子俯臥，且背部裸露，然后大人將雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，而食指半屈，拇指伸直對準食指前半段。頂住孩子背部皮膚，拇、食指前移、提拿皮肉，同時向上捻動，從尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))始雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。這個需要每天給孩子捏3~5遍。
由于捏脊可刺激背部穴位，能夠激發(fā)“長高因子”，從而有效調(diào)節(jié)和增強臟腑功能，并激發(fā)內(nèi)臟活力，改善且增強肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，進而加速孩子的生長發(fā)育。
長高需要注意的事項
1、注意營養(yǎng)。在春天孩子和植物一樣身體生長發(fā)育較快，因此對各種營養(yǎng)素的需求也相對增加，但是家長一定要注意讓孩子均衡飲食，糾正并盡量避免孩子偏食、挑食等不良的飲食習慣，切記讓孩子少吃快餐和油炸食物。
2、注意睡眠時間。孩子在零點之后，有一個分泌生長激素的高峰時間段，但是處于淺睡眠狀態(tài)下的孩子不容易達到這一高峰。所以，孩子最好在晚上九點半之前入睡，從而盡快達到深度睡眠狀態(tài)。
3、避免補鈣長高誤區(qū)。很多家長都認為兒童補鈣越多越好，其實這是認識上的誤區(qū)，在嬰幼兒時期補鈣是為預防佝僂病，年齡大一些補鈣是為了預防骨質(zhì)疏松癥，但我們需要了解單純的補鈣并不能夠使兒童長得更高。雖然嬰兒和青春期骨骼生長速度最快，鈣的儲存量也最多，保證鈣的攝入量是必要的，但是重復補鈣、過量補鈣、大量服用維生素D等等，這些做法并不科學。這樣不但影響孩子的胃口，也容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣等情況，嚴重時甚至可能患上結(jié)石，例如膀胱結(jié)石、腎臟結(jié)石等。與此同時，高鈣攝入還會影響鎂、鐵、鋅等元素的吸收，以此對貧血以及缺鋅的孩子影響更大。所以對于不是特別明顯缺鈣的孩子只要通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充就可以了。家長需要鼓勵孩子多作戶外活動，以此配合陽光的紫外線作用來促進體內(nèi)鈣的吸收，因為我們都知道曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。
4、加強戶外運動。春天里就應該讓孩子盡情享受運動的快樂，投入到大自然的懷抱中去。另外，專家有特別提醒，家長不要給孩子太大壓力，因為壓力過大容易抑制生長激素的分泌，從而影響孩子的正常發(fā)育。
中班育兒知識分享篇三
孩子健康減肥 科學安全最重要
現(xiàn)在的社會開始不斷的向前發(fā)展，很多的寶寶生活條件越來越好，所以寶寶肥胖問題越來越嚴重，大家都了解肥胖是對身心健康都十分不好的的。許多家長那個也許在很早的時候就用一些方法預防孩子肥胖，要是一些家長具體不知道如何去做的話，可以向醫(yī)生或護士咨詢，醫(yī)生會有一個很好的建議讓寶寶擁有一個健康的生長過程。
1、體育鍛煉
讓體重不怎么增長的辦法就是運動，但是只有堅持才有用，一些醫(yī)生去調(diào)查那些肥胖寶寶的家庭時，會問問他們的生活習慣，基本上大多數(shù)的家庭都不怎么運動。約翰(醫(yī)生)說：“想要改變寶寶特別肥胖這一狀況，讓爸爸媽媽知道到肥胖的嚴重性，并且讓他們想要改變寶寶的肥胖的狀況是很有必要的，原因在于寶寶控制體重的過程，是缺少不了家長的監(jiān)督和幫助的。”要是寶寶們到了青春期，爸爸媽媽要控制他們的飲食攝入和他們的鍛煉時間。為了幫助寶寶，一定要有堅持的信念。
2、注意飲食
學校的飯菜往往沒有家里來得好，寶寶們也許老是吃不到健康午餐。家長最好把寶寶們的早餐和晚餐做好，要是現(xiàn)實情況可以的話，家長能夠每天給寶寶送午餐，飲食以營養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，一日三餐之外，寶寶們最好多吃蔬菜和水果。
3、不要嘲諷寶寶
在減少體重的時候，寶寶們其實最想要的就是爸爸媽媽的支持了，爸爸媽媽千萬不要老是說寶寶的體重，因為長久下來會讓寶寶覺得有點自卑，覺得自己很失敗，于是可能會放棄減少體重。所以最好的是，家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好是全家在吃晚飯以后一起去散散步、早起跑步，又或者去一些地方進行旅游，這樣不但可以鍛煉身體，也可以讓家庭生活更加愉快。
4、注意小細節(jié)
鍛煉不僅僅局限在戶外活動，在家里面也可以做很多的運動，最好讓寶寶們多動動，不要長時間看電視又或者是在電腦前面一直呆著，要是寶寶夠大的話，讓寶寶為爸爸媽媽分擔一些力所能及的家務是很棒的主意。目前，很多學校都削減了課外體育與健身課程，所以讓寶寶多在家里活動變得更重要，周末讓寶寶去參加一些學校或者社區(qū)里面的文體活動也是很好的。值得注意的是，過多的體力活動也不是最好的，在自己精力允許的條件下才是最好的。
5、游戲運動法
很多游戲都要讓大家花費體力的，所以要是寶寶對家務和其他活動都不是很喜歡的話，不妨和寶寶一起多做游戲，這樣既可以讓寶寶和自己一起玩耍也可以達到控制體重的目的，這樣子不是很方便的么。
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