国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦>新聞資訊>育兒>

生完孩子吃魚好嗎

時間: 朝燕820 分享

  其實對于產婦而言,平時的飲食一般最好以清淡的食物為主,而且在很多方面是沒有那么多的講究的。那么生完孩子能吃魚嗎?下面由學習啦小編為您講解。

  生完孩子能吃魚

  黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。中醫(yī)認為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產后體虛有良好療效。

  產后吃美味雞汁粥當補品

  材料:母雞一只(約1500克),粳米100克,精鹽適量。

  做法:將母雞宰殺,用沸水燙過,煺毛及去內臟,用清水洗凈,放入沙鍋內,倒入適量水,置于文火上熬雞汁,將雞汁倒入一個大湯碗內。把粳米淘洗干凈,放入鍋內,加入雞汁、精鹽,鍋加蓋置于火上,煮至成粥。

  功效提示:此粥具有滋補五臟、補益氣血的功效。適于產后贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養(yǎng)強壯保健佳品。

  產后吃母雞做補品的注意事項

  忌多吃母雞,宜多吃公雞:傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價值非常的高,能夠增加產婦的體質,并且增強食欲,還有促進乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營養(yǎng)學證明,母雞不但不能讓奶水增多,還會導致有回奶的現(xiàn)象。專家說:母雞體內本身含有大量的雌激素,當產婦大量用食后,就會導致體內的雌激素大幅度提高,讓乳房功能減弱甚至消失。實際上,相比母雞,公雞更加有利于母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素,同時促進乳汁增多,對嬰兒的身體健康有很大的作用。

  坐月子的食譜有哪些

  糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。

  梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

  白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

  生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

  雪梨煲:雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

  姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸后加紅塘。

  坐月子的注意事項有哪些

  注意休息,休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,你就應該下地走動。

  保持精神愉快,產后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

  合理安排飲食,產后的前幾天,你的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,因此,你需要充分地熱能和各種營養(yǎng)素,同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

  保持清潔衛(wèi)生,從產后的第二天起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。

  適當鍛煉身體,堅持在月子里進行必要的身體鍛煉,做一些產后體操,可以很好地恢復體質、體型。

猜你感興趣:

1.吃魚的飲食禁忌

2.小孩子吃什么魚最好

3.剛生完孩子的產婦喝什么湯

4.孕婦適合吃什么魚

5.適合寶寶吃的魚肉

6.嬰兒能吃什么魚最好

生完孩子吃魚好嗎

其實對于產婦而言,平時的飲食一般最好以清淡的食物為主,而且在很多方面是沒有那么多的講究的。那么生完孩子能吃魚嗎?下面由學習啦小編為您講解。 生完孩子能吃魚 黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
3384396