育兒知識十月份
育兒知識十月份
金秋十月的天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，是疾病多發(fā)的季節(jié)。幼兒容易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，幼兒應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的育兒知識十月份，供大家閱覽!
育兒十月份知識一
一、消化系統(tǒng)疾病
秋季天氣涼爽，人的食欲增加，易暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。痢疾的早期表現(xiàn)有發(fā)燒、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等全身中毒癥狀。局部癥狀有陣發(fā)性腹痛、腹瀉，出現(xiàn)粘液、粘液血、全膿血，便次增多，合下墜感。傷寒則表現(xiàn)發(fā)燒時間較長，可有腹脹、全身乏力、脈搏緩慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾腫大等癥狀。
貼心提示：
夜間午間睡覺時要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)腹瀉及胃部不適。
注意食品衛(wèi)生，不在學(xué)院餐廳以外攤點(diǎn)就餐，不購買無衛(wèi)生許可證的盒飯、小菜及冷飲，不吃過夜及腐敗變質(zhì)的食物，不生吃海(水)產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈后食用，確保入口食品的衛(wèi)生安全。注意個人衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意飯前要用流動水洗凈雙手。
二、 感冒
氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)，特別是當(dāng)環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。
育兒十月份知識二
訣竅1：給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶拒絕白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的不錯選擇，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)的水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3： 呵護(hù)寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4：冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具消毒。
訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅7：多吃富含維生素的食物，富含動物性脂肪的食品要常吃
維生素C在人體內(nèi)的作用是腦神經(jīng)的靈敏程度，還能提高免疫力和抗病力。秋季多風(fēng)，氣溫漸冷，必須及時提供。補(bǔ)充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等!
粗糧、雜糧首先能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)以及微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是有機(jī)化合物，如氨基酸等。食品的多樣化可有效增進(jìn)孩子的食欲、加強(qiáng)其消化吸收功能。常食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
貼心提示：
遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物;多增加戶外活動，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場所;要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素;經(jīng)常使用冷水洗臉。
如果已感染感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。
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