小寶寶多做什么動(dòng)作好處多
小寶寶多做什么動(dòng)作好處多
寶寶的發(fā)育是很個(gè)性化的事情，應(yīng)該要順其自然的發(fā)展，可是很多家長(zhǎng)都會(huì)希望寶寶早點(diǎn)學(xué)會(huì)翻身、爬、走路等，那么下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是小寶寶多練習(xí)趴好處多的詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助!
小寶寶最好的運(yùn)動(dòng)就是趴
醫(yī)生建議：讓寶寶在清醒和狀態(tài)好的時(shí)候多做俯趴，對(duì)寶寶的發(fā)育很有好處。
俯趴能夠讓寶寶練習(xí)抬頭、轉(zhuǎn)頭，鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，全身的肌肉逐漸發(fā)育好了以后，后面的動(dòng)作順?biāo)涂梢孕纬?，寶寶能更快地學(xué)會(huì)翻身、爬。
@崔玉濤醫(yī)生：“嬰兒清醒時(shí)，在大人看護(hù)下，新生兒起就可趴著。趴利于大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。趴時(shí)嬰兒會(huì)努力抬頭-抬胸-爬……：趴著抬頭時(shí)嬰兒會(huì)努力用手撐床面，促進(jìn)手掌張開，從而開啟手指精細(xì)運(yùn)動(dòng)。趴著雖對(duì)嬰兒好處多多，但也不要強(qiáng)迫，由孩子自己掌控每次趴的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)發(fā)育時(shí)循序漸進(jìn)的過(guò)程。”
如果寶寶整天躺著，后腦勺就會(huì)慢慢變得扁扁的、平平的，趴可以增強(qiáng)寶寶的頸部力量，寶寶的頭部可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)、視野也變寬了，當(dāng)然發(fā)生扁頭的機(jī)會(huì)也少多了! 和整天躺著的寶寶相比，趴著會(huì)讓孩子從一個(gè)完全不一樣的視角來(lái)看時(shí)間，有利于寶寶更好地探索周圍的世界。 俯趴還能夠讓寶寶得到運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，鍛煉寶寶的體能，運(yùn)動(dòng)后也更容易入睡。
0-6個(gè)月是寶寶俯趴的黃金時(shí)期
既然如此，那寶寶多大可以開始俯趴呢?
足月出生的健康寶寶，一般一周大的時(shí)候就可以開始練習(xí)趴著了，0-6個(gè)月是寶寶的俯趴的黃金時(shí)期，6個(gè)月以后也要盡量讓寶寶多趴。
爸媽可以在寶寶清醒、精力比較充沛的時(shí)候進(jìn)行，如果寶寶困了、餓了或者剛剛吃完奶，都不是鍛煉的好時(shí)機(jī)。
但要注意，不滿3個(gè)月的寶寶不建議趴著睡覺，以免造成窒息。也不要讓寶寶單獨(dú)度過(guò)趴趴時(shí)間，媽媽要在旁邊看護(hù)。
寶寶剛開始俯趴的時(shí)候，一次可能只有幾秒鐘，但只要你每天多次嘗試，一般3個(gè)月的寶寶都可以趴10分鐘以上。如果寶寶哭鬧，情緒不好，就不要再堅(jiān)持讓他趴了，否則他下次可能就不愛趴了。
讓寶寶愛上俯趴的方法
1、趴在媽媽的胸前
試想有哪個(gè)寶寶不喜歡看到媽媽的臉、依偎在媽媽的懷抱，寶寶出生后就可以趴在媽媽的胸前啦。
2、趴著照鏡子
照鏡子是寶寶喜歡玩的游戲之一，寶寶趴著的時(shí)候，面前放一面鏡子，能大幅度提高俯趴的樂趣哦。
3、爸媽跟寶寶一起趴
寶寶很喜歡模仿爸爸媽媽，如果你也很享受俯趴，寶寶也會(huì)耳濡目染的。媽媽可以和寶寶面對(duì)面趴著，做做鬼臉，逗逗他，或者唱歌給他聽，也許你會(huì)覺得很傻，但是寶寶會(huì)很喜歡哦。
4、趴著玩
寶寶趴著的時(shí)候，可以在他前面能夠抓到地方放一些會(huì)跑的小車、會(huì)滾的小球，會(huì)響的小鈴鐺，或者其他可愛的玩具，引逗他抬頭看或者自己抓著玩，不僅可以鍛煉寶寶抬頭，還有利于寶寶的視覺追蹤。
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