女孩多大開始發(fā)育
女孩多大開始發(fā)育
對于家里有小女的父母來說，他們都很關心女兒的生長發(fā)育情況，因為發(fā)育過早或過遲都是不利于健康的。那么女孩幾歲開始發(fā)育呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
女孩開始發(fā)育的時間
女孩從11-12歲開始到17-18歲,稱青春期,但個體差異較大,有時可相差2-4歲。此期特點為生長發(fā)育在性激素作用下明顯加快,體重、身高增長幅度加大,第二性征逐漸明顯,生殖器官迅速發(fā)育并趨向成熟。此時由于神經、內分泌調節(jié)不夠穩(wěn)定,常引起心理、行為、精神方面的不穩(wěn)定;另一方面由于接觸社會增多,遇到不少新問題,外界環(huán)境起了越來越大的影響。按發(fā)育特點青春期又分為:
青春前期:指女孩月經初潮或男孩首次遺精出現前的生長發(fā)育激烈增長階段,一般約持續(xù)2-3年。
青春中期:指第二性征發(fā)育開始后的3-4年,也稱性征發(fā)育期。此期以性征發(fā)育為特點。
青春后期:指第二性征發(fā)育至成人,到體格發(fā)育停止這一階段。一般持續(xù)約3年。
女孩發(fā)育的表現
一般女孩子在十歲的時候就可以發(fā)育了,首先就是乳房已經發(fā)生變化。乳頭會微微隆起,乳頭顏色會發(fā)生一些改變,然后就是女孩子的第二器官開始發(fā)育,這時陰毛也開始生長了。
此外,女孩子到了十三四歲的時候就開始有月經,女人有月經就是卵巢子宮這些內生殖器官成熟的開始。
對于女孩子發(fā)育來說,首先就是關于胸部和肩膀的發(fā)育。一般來說,九到十歲的時候胸部就開始面面慢慢的增長,肩部開始變的圓潤,這些差不多在十一二歲的時候,都是會有一定的變化的。差不多在十一歲左右一矛就開始出現十二歲到十三歲期間,乳房和乳頭逐漸變大并且出現乳暈這些都是女孩子青春期都必須要經歷的。
當然除了一些女性的特征會出現比較大的變化以外,另外就是在青春期女孩子的身高體型體重方面,也都是會有著非常迅速的發(fā)展,這個和男性朋友一樣。
女孩發(fā)育期補充哪些營養(yǎng)
1、蛋白質
蛋白質是生長發(fā)育基礎,身體細胞的大量增殖,其構成均以蛋白質為料。生長發(fā)育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量為每公斤體重2～4克。
2、熱能
青春期所需的熱能比成年人多25～50%。這是因為青少年活動量大,基本需要量多,而且生長發(fā)育又需要更多額外的營養(yǎng)素。熱能主要來源于碳水化合物,即由各類食物提供。所以青少年必須保證足夠的主食攝入量。
3、維生素
人體在生長發(fā)育過程中,維生素是必不可少的。它不僅可以預防某些疾病,還可以提高機體免疫力。人體所需的維生素大部分來源于蔬菜和水果。
4、礦物質
礦物質是人體生理活動必不可少的營養(yǎng)素。尤其是處于生長發(fā)育期的青少年,需要量更大。鈣、磷參與骨骼和神經細胞的形成,如鈣攝入不足或鈣磷比例不適當,必然會導致骨骼發(fā)育不全。
女孩發(fā)育期要注意什么
1、避免吃一些生冷類刺激性食物
生冷類:既中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。
影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、不能有性行為
因為女孩的身體雖然在發(fā)育,但是女孩的子宮才剛剛開始發(fā)育,如果此時就有性行為可能會導致子宮癌的發(fā)生。
女孩發(fā)育期有什么禁忌
1、不適合化濃妝
不管是成年女性還是少女都不建議化濃妝,先不說化妝品對人皮膚的傷害,就是對毛孔的堵塞對人體也是傷害極大的。
2、不適合束胸
有不少的少女嫌自己乳房發(fā)育的慢,就喜歡束胸以顯示自己發(fā)育的好。不過,這一行為傷害極大,束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動,影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育,使胸廓狹小,肺活量低,還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳。
3、不適合不穿內衣
不穿內衣乳房就容易松弛下垂,妨礙乳腺內正常的血液循環(huán),造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病。
4、不能用激素刺激乳房
有些女孩子為了讓自己的乳房發(fā)育的更好,就會選擇服用雌激素來促使乳房發(fā)育,這雖然短期內有效,但是,時間一長,會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食,還會導致子宮出血、子宮肥大、月經(例假)紊亂和肝、腎功能損害。
猜你感興趣：