孕婦熟睡對胎兒有什么好處
很多孕婦在孕期睡眠都不好,這就需要想辦法去改善,因為你的睡眠關系到胎兒的健康問題。小編現(xiàn)在就來告訴準媽媽們,孕婦熟睡對胎兒的好處是什么?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
孕婦熟睡對胎兒的好處
俗語說:“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺,如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對,恐怕睡眠的質量就會受影響了。
懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調(diào)孕婦的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側臥位均可。
懷孕時期,母親如果能睡得很熟,睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長,而是為了胎兒成長而分泌的,是胎兒成長不可或缺的物質。此外,這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠,但懷孕后反而變得比較容易入眠,就是因為釋出了所需的激素,使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。
日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn),但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢,如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺,因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,導致胎兒畸形,更嚴重的會導致流產(chǎn)。一般來說,懷孕的第一個月很難察覺,因此,最好在計劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,以免影響到胎兒的生長發(fā)育。
溫馨提醒:孕婦忌長時間看電視。電視中的緊張情節(jié)和驚險場面,對孕婦來說,可以稱為劣性刺激,有礙優(yōu)生;因看電視睡得過晚,妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦胎兒都不利。
影響胎兒發(fā)育的因素
依靠現(xiàn)在的科學手段,判斷胎兒的大小并不是件很困難的事情。一般來說醫(yī)生主要是通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小的。那么,到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢?媽媽的因素多一些?還是爸爸的因素多一些?來看看下面的問答,是否能幫助你解決疑問?
1、是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關?媽媽個高,胎兒就比較大嗎?
答:胎兒的個頭大小當然是受媽媽和爸爸體格影響的,這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大,生出來的寶寶個頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大,就難說了。
2、準媽媽的生活習慣,如飲酒、吸煙,會對胎兒有什么影響呢?
答:媽媽飲酒,酒精也會通過臍帶輸送給胎兒,子宮內(nèi)環(huán)境因而會惡化,自然會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。吸煙與飲酒一樣都會導致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化,因為當準媽媽吸煙時,身體的血管會收縮,輸送到胎兒的氧氣和營養(yǎng)物質就會減少,從而對胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生抑制,甚至有可能會導致子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩。因此,如果長期飲酒、吸煙,會導致低體重兒的出生。
3、準媽媽的飲食習慣是否會對胎兒產(chǎn)生影響呢?
答:當然會有影響的。比如鹽分的過量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會導致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化,影響胎兒的生長發(fā)育,甚至還有可能會導致將來寶寶出現(xiàn)一些不良的生活習慣。
4、準媽媽的體重增加了,胎兒的體重也會增加嗎?
答:如果準媽媽是因為暴飲暴食或運動不足等導致的體重增加,這只是準媽媽自己的皮下脂肪增多而已,與胎兒體重的增加并沒有直接的聯(lián)系。
5、準媽媽的年齡不同,胎兒的大小也會不同嗎?
答:高齡產(chǎn)婦也好、低齡產(chǎn)婦也好,基本上是不存在什么差別的。只是高齡產(chǎn)婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對較高,而一旦有這些問題存在,多少會對胎兒大小多少產(chǎn)生影響。因此,胎兒的大小與準媽媽的年齡是沒有直接關系的。
6、胎兒的大小與性別有關嗎?
答:據(jù)統(tǒng)計,男孩是會比女孩略大一些的。這是因為男孩的骨骼框架一般來說就要比女孩略大一些。當然,具體情況因人而異,這并不是絕對的。
7、胎兒生病是否會對個頭產(chǎn)生影響呢?
答:如果胎兒患有先天性疾病,如先天性心臟病等,胎兒個頭往往是會比較小(子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩)。對于先天性疾病來說,及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。在妊娠第20周左右,胎兒發(fā)育的差別開始顯現(xiàn)出來,此時就應該通過B超對胎兒的發(fā)育和健康狀況進行監(jiān)測。
總之,孕婦在孕期為了胎兒健康,一定要養(yǎng)成生活上的好習慣。
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