怎么看出寶寶體內(nèi)濕氣重
怎么看出寶寶體內(nèi)濕氣重
如果濕氣太重，寶寶就會很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病等病，這會削弱寶寶的抵抗力，那么如何看出寶寶濕氣重，寶寶濕氣重該怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
寶寶濕氣重的癥狀
1、看大便
寶寶入廁后,可以觀察一下大便,是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。
2、看舌苔
舌頭可以敏感地反映出寶寶的身體狀況,平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
3、看食欲
從中醫(yī)角度來說,濕氣重導(dǎo)致脾胃退行,因此,人都會感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進(jìn)食,則說明很可能是濕氣了。
4、看精神
如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈,那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。
寶寶濕氣重的緩解方法
1、平時寶寶睡覺的時候讓寶寶的頭稍微枕高點,有助于寶寶呼吸暢通,好好休息。
2、平時要讓寶寶多喝白開水、蔬菜汁、水果汁。必要時讓寶寶口服頭孢拉定顆粒。
3、寶寶臥室里的溫度、濕度、空氣濃度要適宜,寶寶穿衣蓋被要適度,一定要注意寶寶腹部保暖。如果寶寶臥室內(nèi)干燥,可以在室內(nèi)放幾盆清水或添加加濕器。
4、赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫?zé)岱场?/p>
5、絲瓜100克,咸蛋1個,麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。絲瓜洗凈刨皮切丁:咸蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開后改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。
6、藉100克,百合50克,冰糖80克。將藕洗凈削皮切細(xì)絲;百合剝片切絲待用。開水鍋中,加入藕絲和百合絲,燒開后改小火熬成汁,耦絲和百合絲燒至酥爛,加入冰糖。
7、飲食應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)為清淡食品,多食用一些蛋白質(zhì)含量高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等。
8、選擇清淡而富有營養(yǎng),又能消暑益氣的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。
9、衣物無法干透容易引起衣物霉變,所以最好是抓緊天氣偶然晴好的時候,把它們晾出去曬曬太陽。
10、在飲食上,兒童要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫?zé)岬氖澄?減少濕病之源。大人在做菜的時候,可以適當(dāng)放些姜片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預(yù)防濕癥有很大幫助。
11、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應(yīng)適當(dāng)少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進(jìn)食也會增加脾胃負(fù)擔(dān)。
12、要注意兒童平時的飲食衛(wèi)生,不吃霉變食物。水果要洗凈、消毒后食用,對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物。
13、不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風(fēng)。
14、平時可以多做帶寶寶做運動,運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作,加速濕氣排出體外。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很有益,能夠幫助寶寶將體內(nèi)的濕氣和熱量散發(fā)出來。如果雨停了,盡量帶孩子去室外走走,散步的運動量不要大,寶寶身上稍微有點出汗。
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