1-3歲寶寶要怎么養(yǎng)育
1-3歲寶寶要怎么養(yǎng)育
家庭對于孩子的成長發(fā)育有著極為直接的影響，父母需要正確的1-3歲育兒知識。育兒知識你知道多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于1-3歲育兒知識的內(nèi)容，希望大家喜歡
1-3歲寶寶智力開發(fā)
爬的練習(xí)，目的是鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)
爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。 爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導(dǎo)寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會(huì)用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。
翻山越領(lǐng)：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學(xué)會(huì)綜合性地運(yùn)用身體與四肢的能力。
跳的練習(xí)，目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力
登高跳：準(zhǔn)備一個(gè)約10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續(xù)跳，并逐漸增加高度。
跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個(gè)圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個(gè)10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側(cè)跳到對岸，引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。
跳躍擊球：用繩系住一個(gè)橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時(shí)可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩(wěn)落地，隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。
走的訓(xùn)練，以達(dá)到具備初步的平衡能力和行走能力
走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓寶寶沿著地上劃好的路線獨(dú)立行走，也可領(lǐng)寶寶到室外的方磚路上練習(xí)。
走斜坡：準(zhǔn)備一條寬35～40厘米、長1米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時(shí)用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩(wěn)之后，可鼓勵(lì)他不借助你的力量獨(dú)自走斜坡。
踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當(dāng)做大河，在河里畫些圓圈當(dāng)石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會(huì)掉到河里。
發(fā)展全身動(dòng)作的練習(xí)，目的是促進(jìn)孩子全身動(dòng)作的發(fā)展
周游列國：用20～50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或?qū)嵭牡拇蠓e木，讓寶寶把積木疊起來，或者搬運(yùn)，或者推著它周游房間。這種推物的阻力，可增加孩子各關(guān)節(jié)的本體運(yùn)動(dòng)覺，達(dá)到促進(jìn)全身動(dòng)作發(fā)展的目的。
攀登腳手架：帶寶寶到兒童樂園或幼兒園的攀登架前，教寶寶用手抓住上面的橫桿，腳蹬底下的橫桿，一步一步自己爬上去。
1-3歲寶寶所需營養(yǎng)
一、蛋白質(zhì)
它是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成份，每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。
二、脂肪
它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護(hù)神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進(jìn)維生素吸收，每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來源于動(dòng)植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。
三、碳水化合物
它是提供人體活動(dòng)和生長發(fā)育所需熱能的主要來源，每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、礦物質(zhì)
其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，在動(dòng)物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類中含量較高，每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長發(fā)育必需的一種非常重要的營養(yǎng)素，它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切。
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