孩子長牙期吃什么好
孩子長牙期吃什么好
孩子在長牙期間由于牙床會(huì)出現(xiàn)輕微的疼痛感，所以在進(jìn)食上有一定的影響。長牙期的孩子吃什么好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
孩子長牙期的飲食
1、半固態(tài)的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開始有所變化,為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
2、營養(yǎng)價(jià)值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
3、普通稍偏軟的食物
米飯、面條、大豆等等。
4、門牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒五、及時(shí)添加離乳食物。
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物,以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強(qiáng)壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助于增加飽腹感,滿足該階段營養(yǎng)需求。
長牙期孩子的飲食安排
1、2顆牙期
寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí),下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出,媽媽在這個(gè)時(shí)期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物,讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。
2、4顆牙期
大概8-12 個(gè)月之時(shí),寶寶的上頜又會(huì)長出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高,在這個(gè)時(shí)期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇,比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。
3、6-8顆牙期
寶寶在9-13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門牙萌出,10-16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物,腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。媽媽在這個(gè)時(shí)期可以給予寶寶固體的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之類的。
4、8-12顆牙期
大概在13-19 個(gè)月的時(shí)候,寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙(大牙)。這個(gè)時(shí)期可以減少液狀食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。
5、12-20顆牙期
在此后的第16-20個(gè)月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,完成了乳牙系列的全部萌出過程,這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物,而且攝食的技巧也漸趨完美,媽媽可以給予普通稍偏軟的食物,如米飯、面條、大豆等等。
長牙期適合孩子的食譜
1、胡蘿卜泥
原料:胡蘿卜1/2根、香油適量。
做法:胡蘿卜切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。
營養(yǎng)盤點(diǎn):胡蘿卜被稱為“土人參”,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對(duì)促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育,特別是視力發(fā)育有重要的作用,并可以保護(hù)寶寶上皮健康,增強(qiáng)寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時(shí)不可缺少的營養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿卜時(shí)要放入一定量的香油。
胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進(jìn)消化和殺菌,所含的果膠等物質(zhì),能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素,所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。
適合月齡:6個(gè)月以上的寶寶。
2、油菜粥
原料:大米30克、油菜葉5片。
做法:大米洗凈加水煮至米熟爛。油菜葉洗凈,剁碎。油菜放入粥中,再煮5分鐘。
長牙期孩子補(bǔ)充的營養(yǎng)
1、補(bǔ)充適量的氟
適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。海魚食品中含有大量的氟元素,可以給寶寶適量補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)
如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康,就要給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分,如果蛋白質(zhì)攝入不足,會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
3、維生素
維生素A能維持全身上皮細(xì)胞的完整性,少了它就會(huì)使上皮細(xì)胞過度角化,導(dǎo)致寶寶出牙延遲。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。維生素D可以增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲,牙齒小且牙距間隙大。
4、礦物質(zhì)
在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。
長牙期孩子的護(hù)理方法
1、按摩寶寶牙床
父母可以通過輕輕按摩寶寶紅腫的牙肉來消除他的疼痛感。
2、準(zhǔn)備冰凍柔軟的食物
如果寶寶不愿吃東西、沒有胃口,可以為寶寶準(zhǔn)備一些柔軟冰凍的食物。如肉泥、水果泥等。
3、給予適當(dāng)“器具”
在長牙的時(shí)候?qū)殞毾矚g咬硬的東西,為了不讓寶寶亂抓亂咬,父母可以準(zhǔn)備一些固齒器;在食用一些較硬的食物如蘿卜蘋果等,要注意不要讓寶寶咬太多而噎到。平時(shí)更加要注意不要讓寶寶拿那些容易吞入的東西如花生、硬幣和小玩具等。
猜你感興趣：