備孕須知:8個(gè)方法推算排卵期
備孕須知:8個(gè)方法推算排卵期
生過小孩及準(zhǔn)備備孕生小孩的女性都知道，女性在排卵期進(jìn)行性生活懷孕率是非常高的。關(guān)鍵是，怎么計(jì)算女性排卵期呢?下面就跟隨小編一起往下看吧!
推算排卵期方法1、推算法推算法
(1)對于月經(jīng)周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。
(2)對于月經(jīng)不正常的話。排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;
排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
推算排卵期方法2、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。
月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。
此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。
推算排卵期方法3、基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動(dòng)時(shí)立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。
推算排卵期方法4、乳頭觸痛法
女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
推算排卵期方法5、B超監(jiān)測法
通過B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。
推算排卵期方法6、白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。
推算排卵期方法7、排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間)，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測試結(jié)果可參考說明書的圖示。
推算排卵期方法8、點(diǎn)滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。
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