想讓寶寶長得更高,只要把握這三點
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智鵬1205由 分享
身高幾乎是所有人都重視的一項指標(biāo),一般來說人的身高已經(jīng)由基因決定了,但是也收到環(huán)境、營養(yǎng)、激素等的影響,很多父母都希望今后孩子有一個高挑的身材,所以為了孩子的身體發(fā)虛,總會給他補(bǔ)這個補(bǔ)那個,小編就為大家介紹幾個有助于孩子長高的方法。
1、吃好
讓孩子長高首先要有足夠的營養(yǎng),而營養(yǎng)從哪里了?當(dāng)然是靠吃來的,所以讓孩子不挑食是第一步,不僅肉類要吃,瓜果蔬菜以及豆類食品都要吃。另外,爸媽們要注意控制寶寶的零食攝入量,零食中含有大量的添加劑,影響身體健康。
2、玩好
很多有運動和不運動都有區(qū)別的,經(jīng)常鍛煉不僅身體強(qiáng)壯還很高大。運動能促進(jìn)人體消化吸收,提高抵抗力,也可以加速體內(nèi)維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,有利于孩子生長發(fā)育。
年齡較小的孩子可以進(jìn)行嬰幼兒的撫觸,而年齡稍大的寶寶可以做全身肢體的伸展,年齡大于3歲的寶寶,完全可以到戶外走走跑跑了。
3、睡好
睡眠與生長激素的分泌有著密切的關(guān)系,尤其是是睡熟的階段更是分泌的高峰。因此,充足的睡眠,對孩子長高是大有益處的。還有就是寶寶睡覺的時候不要開小夜燈,這樣會干擾生長激素的分泌。