新媽媽坐月子，吃這3中水果有助于身體恢復(fù)

　　在中國(guó)大多數(shù)媽媽生完孩子都是要坐月子的，因?yàn)閶寢屔旰⒆雍笤獨(dú)獯髠?，氣血虧空，做月子就是要將這些氣血補(bǔ)充回來，讓媽媽恢復(fù)。很多坐月子的媽媽都會(huì)吃一些補(bǔ)品和水果，以此來加快恢復(fù)的速度。那么新媽媽到底該吃什么水果呢?下面小編就簡(jiǎn)單的介紹一下吧!

作者| 紙盆

　　1、 蘋果

　　蘋果含有各種維生素與款物質(zhì)，還是減肥的良好替代品，還能促進(jìn)腸胃對(duì)食物的小孩，而且蘋果含有鋅元素，能給媽媽補(bǔ)充鋅元素。

　　2、 香蕉

　　相信很多人都知道吃香蕉能潤(rùn)腸通便，其實(shí)香蕉富含豐富的纖維素，能幫助媽媽整理腸胃功能，促進(jìn)腸胃消化，還對(duì)便秘也有很好的作用。

　　3、 紅棗

　　紅棗是良好的補(bǔ)血食物，含有維C和維P，還能幫助寶媽維護(hù)血管健康，常吃紅棗能讓媽媽臉色變得紅潤(rùn)，是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物。