促進6-12個月寶寶的大腦發(fā)育的辦法有哪些
寶寶的大腦發(fā)育是最復雜的生理發(fā)育之一，下面學習啦小編就為大家介紹一些促進6-12個月寶寶的大腦發(fā)育的辦法，希望對你有所幫助!
如何促進6-12個月寶寶的大腦發(fā)育
1.保障充足的營養(yǎng)供給。
寶寶大腦發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，例如蛋白質、DHA、卵磷脂等都對大腦發(fā)育有幫助，所以充足的營養(yǎng)供給是最基本的保障。母乳時期媽媽要注意自身營養(yǎng)的均衡攝入，6個月之后要逐步科學的為寶寶添加輔食。
2.親密的關注互動和身體接觸。
6~12個月的寶寶，每一個月都會有不同的成長，但相同的是他們需要成人親密的關注，寶爸寶媽要關注寶寶的身體狀況和情緒反應，多對孩子進行撫摸擁抱等身體接觸，當寶寶用自己獨特的方式和你交流，爸爸媽媽要積極的給出回應，這些都能讓寶寶的大腦更加活躍，同時也能建立親密的親子關系，給孩子充分的安全感。
3.安全的基礎上，讓孩子充分探索周圍世界。
6~12個月的寶寶，對周圍世界的探索和認知是靠多種感官完成的，所以爸爸媽媽在排除周圍環(huán)境的不安全因素基礎上，要允許且鼓勵孩子，看、聽、聞、觸摸、甚至“品嘗”，總之就是要讓孩子充分的動起來，去感知周圍的世界，刺激大腦的發(fā)育。
4.準備適宜的玩具。
寶寶的玩具其實從一出生就開始了，不同的月齡有不同的特點，爸爸媽媽可以根據(jù)月齡給一歲前的寶寶選擇適合的玩具，比如六個月的抓握發(fā)聲玩具、咬咬玩具，七八個月開始爬了，可以有能追著玩的小車、小球，十個多月可以有更精細動作要求的玩具像拍拍樂、玩具琴等，適宜的玩具也可以很好的刺激寶寶的大腦發(fā)育。
5.多和孩子說話、閱讀。
爸爸媽媽千萬別覺得寶寶什么都聽不懂，6~12個月的寶寶雖然還不會說話，或者只能說幾個詞語和短句，但他們的傾聽早已經(jīng)開始了，所以寶爸寶媽要多和孩子交流，做什么就說什么，并密切關注孩子的反應，當孩子有回應時要積極的鼓勵。這時也完全能開始給寶寶閱讀了，可以從耐撕咬的布書、觸摸書開始，逐漸過渡到紙質書，閱讀最直觀的作用是豐富孩子的認知，間接的對大腦發(fā)育也有好處。
6.健康作息，充足的睡眠。
睡眠不足不僅對寶寶的身體有較大影響，還會讓寶寶注意力不集中、反應能力降低，對寶寶的大腦發(fā)育有很大影響。所以要培養(yǎng)寶寶健康而規(guī)律的作息，保障充足的睡眠時間和質量，6~12個月的寶寶，一天的睡眠時間大致要保持在14~16個小時。
有利寶寶大腦發(fā)育的食物與小常識
1、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。
推薦食譜：小米粥
小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過后再熬)。
2、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
推薦食譜：蝦皮雞蛋羹
把雞蛋打在碗里，加入少量溫開水，食鹽，并與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。
12個月以上寶寶健康補充雞蛋，可壯筋骨，增加鈣、磷及維生素D，預防小兒佝僂病。
3、豆制品
大豆含豐富的優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
豆制品主要是豆腐，開水燙過或在魚湯里煮煮，勺子碾碎了就可以喂寶寶食用。
4、魚類
魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。
推薦食譜：銀魚炒雞蛋
將銀魚擇去頭、尾、內臟洗凈，將雞蛋磕在碗內，攪拌均勻，加適量的鹽。將鍋燒熱，放油40克燒熱，將銀魚推入煸熟，倒入打好的雞蛋，并用手勺將魚與雞蛋炒粘在一起，攤成餅形即成。
5、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
推薦食譜：紫菜蝦皮蛋湯
蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液，隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
6、牛奶
每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。
7、蔥蒜
蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發(fā)育更加活躍。
8、肝腎
動物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質蛋白和糖脂質，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶，鐵質供應充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。
推薦食譜：豬肝泥
將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。將肝泥放入碗內，加入香油、醬油及精鹽調勻，上籠蒸20-30分鐘即成。
9、核桃
核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發(fā)育很有好處。
核桃在商場或集市上都可以買到，日常給寶寶吃適量的核桃，有利于寶寶的大腦發(fā)育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
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