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一歲多的寶寶應(yīng)該怎么安排一天的輔食與奶量

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  寶寶成長到一歲多的時(shí)候,輔食與奶量的控制需要格外講究。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答“一歲多的寶寶應(yīng)該怎么安排一天的輔食與奶量”,希望對(duì)你有所幫助!

  一天的輔食量和奶量

  1、輔食量:

  1歲的寶寶飯量不大,如果要說明寶寶的吃飯量的話,可以用碗的大小衡量一下。

  我家有3個(gè)碗,大中小各一個(gè),最小的那個(gè)碗直徑9厘米、深度大約5厘米,每次吃飯大約是裝五分之四(4/5)的量,寶寶大部分能全吃下,很少吃不下。當(dāng)然,每個(gè)寶寶的飯量是不相同的,我家的飯量僅供參考。

  按照推薦標(biāo)準(zhǔn)來說:每天吃谷類100g以上、蔬菜和菌藻類150g以上、水果150g以上,雞蛋1個(gè),肉類100g、植物油20g左右。

  2、奶量

  由于我家是母乳喂養(yǎng),吃奶量不好估計(jì),因?yàn)槲胰氃诩?,基本上還是按需喂養(yǎng),寶寶吃滿足了才算完,這個(gè)滿足感是感情和肚子都滿足。

  按照推薦標(biāo)準(zhǔn)來說,1歲的寶寶每天至少喝600ml母乳或者配方奶,養(yǎng)成喝奶的習(xí)慣。如果是母乳喂養(yǎng),每天母乳3次。如果是配方奶喂養(yǎng),每天喂2次。寶寶這時(shí)開始進(jìn)入離乳期,漸漸過渡到以飯菜為主,媽媽要為此做好準(zhǔn)備。

  一天吃飯時(shí)間安排

  早上6:00:母乳或奶粉。

  早上8:00:早餐。

  上午:9:00-12:00之間:喝水2-3次,吃水果1次。

  中午:12:00:午餐。

  下午:1:00-5點(diǎn)之間:喝水2-3次,吃水果1次。

  晚上:6:00晚餐。

  一歲多的孩子需要的四大營養(yǎng)食物

  1、肉類、魚肉、禽類、蛋類

  2、奶制品

  3、水果和蔬菜

  4、谷物、面包、面條、米飯等

  一歲多的寶寶要注意吃一些含鐵的食物,如牛肉、羊肉、全麥麥片。

  另外蛋黃、菠菜、草莓、西藍(lán)花、香蕉、番茄、西藍(lán)花、胡蘿卜、荷蘭豆也可以滿足鐵的需要。

  一歲以后,給寶寶準(zhǔn)備食物,仍然要被搗成糊或者切成小塊,因?yàn)?歲前,寶寶都不能嚼碎食物。

  少給孩子吃甜食,將甜食放到寶寶看不到的地方。


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