產(chǎn)婦吃米酒的方法

　　產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)煤纫恍┟拙?，?duì)身體也是有好處的，那么產(chǎn)婦要怎么吃米酒產(chǎn)婦吃米酒的方法，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　產(chǎn)婦吃米酒的方法

　　產(chǎn)婦的米酒是幫助調(diào)理孕婦身體的，所以在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍诤茸伦用拙频臅r(shí)候建議最好將米酒加熱，因?yàn)樵袐D在坐月子期間是不能讓身體著涼的，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致身體不好，另外就是米酒中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，所以建議孕婦在坐月子期間最好不要多喝，可以每隔兩天喝一次，這樣能幫助很好的促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)調(diào)理身體會(huì)很好。

　　產(chǎn)婦吃米酒的好處

　　坐月子時(shí)能喝少量的米酒，一般都是用來做配料，而不是直接用來飲用的，米酒的營養(yǎng)價(jià)值挺高，含有豐富的維生素、葡萄糖和氨基酸等，飲有開胃提神、活氣養(yǎng)血和滋陰補(bǔ)腎的作用，產(chǎn)婦適量吃米酒尤有益處，可以加速產(chǎn)婦的惡露的排放和傷口的愈合，而且米酒還能能促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝，能補(bǔ)血養(yǎng)顏、舒筋活絡(luò)功效。 但有胃病的不能多吃。

　　產(chǎn)后飲食原則

　　一：主副食搭配

　　主副食要變換搭配吃，一成不變的細(xì)糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細(xì)糧互換，不同種類肉食的互換。精米精面就是常說的細(xì)糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、赤小豆、綠豆等。

　　二：多喝白開水

　　要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的女性飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因?yàn)樘鞖庋谉峄蚺鲁龊苟缺蚴谴罅渴秤美滹嫛?/p>

　　三：少食多餐

　　產(chǎn)后女性每天應(yīng)以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎(chǔ)上加上早點(diǎn)(大概10點(diǎn)左右)和午點(diǎn)(下午3點(diǎn)左右)。飲食講究質(zhì)量先行，食物要少而精，食物品種應(yīng)多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細(xì)軟為主。每次吃一點(diǎn)不但不至于反胃，反而逐漸地就提起對(duì)食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎(chǔ)上加上早點(diǎn)和午點(diǎn)吧。

　　四：葷素搭配

　　產(chǎn)后女性要注意合理營養(yǎng)，為了從食物中獲得各種營養(yǎng)素，增加食欲，使身體盡快恢復(fù)，飲食不僅應(yīng)該營養(yǎng)豐富，而且應(yīng)該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細(xì)糧搭配，植物蛋白和動(dòng)物蛋白混合著吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，充分滿足機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)。