對于純凈水、蒸餾水、礦泉水嗎，你都有足夠的了解么?它們又有什么區(qū)別呢下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的純凈水、蒸餾水、礦泉水的區(qū)別，希望大家喜歡!

　　純凈水、蒸餾水、礦泉水的區(qū)別

　　一.純凈水

　　1.純凈水是什么水

　　純凈水也叫凈水或純水，水質(zhì)清純，純凈度相對較高，不含營養(yǎng)素，不含污染物、無機(jī)鹽和添加劑等任何有害物質(zhì)和細(xì)菌，屬于弱酸性水。純凈水有效避免了各類病菌入侵人體，能有效安全的給人體補充水分，具有很強的溶解度，因此與人體細(xì)胞親和力很強，能夠有效地促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　2.純凈水不宜長期飲用

　　純凈水在加工過程中去除水中懸浮物細(xì)菌等有害物質(zhì)的同時，也將水中含有的人體所需礦物質(zhì)一并去除了。加工工藝是純天然水經(jīng)過十幾道過濾層對水處理、提純和凈化后得到的。在大量飲用后，身體內(nèi)原有的人體所需微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)都迅速溶解在純凈水重被排泄出去，人體內(nèi)的物質(zhì)平衡就很難得到保證，換句話說，沒有雜貨也沒有人體所需微量元素的純凈水其實不具備什么營養(yǎng)價值。長期飲用會導(dǎo)致微量原素缺乏，引起少年兒童發(fā)育不良、成人會引起四肢無力精神不振的問題，老年人還會患上各種微量元素缺乏癥。

　　二.蒸餾水

　　1.蒸餾水是什么水

　　蒸餾水是通過蒸餾法把水加熱沸騰呈汽化狀態(tài)，然后將蒸汽冷凝成為蒸餾水。

　　2.蒸餾水不宜長期飲用

　　蒸餾水屬于純凈水范疇，同樣不適合長期飲用。蒸餾水無法去除水中比水沸點低的物質(zhì)，如有機(jī)物、人工合成物、氯化物、藻類等有害物質(zhì)，酸度相對于純凈水來說還要高。長期飲用，也會丟失電解質(zhì)和某些礦物質(zhì)，這很可能會引起高血壓和心臟問題。如果用蒸餾水進(jìn)行烹調(diào)，也會降低食物的營養(yǎng)價值。歐美國家法律是不允許蒸餾水作為飲用水銷售的，長期飲用蒸餾水會使身體呈酸性而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　三.礦泉水

　　1.什么是礦泉水

　　礦泉水是從地下深部自然涌出的或經(jīng)人工開發(fā)的、未受污染的地下礦水。礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。在底層深部循環(huán)形成，含有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)和限定指標(biāo)，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等在天然波動下相對穩(wěn)定。大部分礦泉水呈微堿性，適合人體內(nèi)的生理環(huán)境，有利于促進(jìn)新陳代謝，幫助恢復(fù)體力。

　　2.礦泉水不宜長期飲用

　　一些礦泉水含有較多的鈉元素，鈉是鹽的主要成分，因此喝礦泉水可能導(dǎo)致每天鹽攝入量超標(biāo)(中國居民膳食指南規(guī)定：每人每天6g鹽)，如果不能將多余的鈉排出體外，還會對身體形成潛在威脅，對高血壓、腎病患者還可能導(dǎo)致病情加劇。而且礦泉水中缺乏氟化物，這對牙齒很不利，如長期只飲用礦泉水，患牙病的可能性大大增加。

　　喝什么水最好

　　我們到底喝什么水好呢?有一種我們正在被慢慢忽略的水---白開水

　　白開水不含熱量，而且含有鈣質(zhì)，不會刺激腸胃，不用消化就能為人體直接吸收利用，是最好的飲品。一般建議喝30℃以下的溫開水最好，這樣不會過多刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

　　從營養(yǎng)學(xué)觀點出發(fā)，白開水對身體最有益。純凈的白開水最能解渴，它進(jìn)入人體后馬上就可以進(jìn)行新陳代謝，能夠起到調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的作用。煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。經(jīng)常喝涼白開的人，也不容易產(chǎn)生疲勞感。