喝咖啡心慌怎么辦

　　咖啡在生活中是很受歡迎的一種飲品，有些人卻喝了咖啡后心慌，這可如何是好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝咖啡心慌的救治方法，希望大家喜歡!

　　喝咖啡心慌的救治方法

　　速溶咖啡實(shí)際上就是“咖啡因+食品添加劑”，容易造成心慌的狀況。喝咖啡要適量，而且要適時(shí)，如果覺得自己喝比較濃的咖啡容易心慌，可喝一些比較淡的咖啡，例如美式。也可將咖啡與奶、糖搭配著去喝。

　　還可以在品嘗咖啡時(shí)配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：

　　第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會(huì)感受到香醇。

　　第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必?fù)?dān)心上火，真是一舉兩得。

　　在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。每天的攝入量在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，都沒什么問題，如果心臟不是很好，盡量不要喝。

　　喝咖啡心慌的原因

　　喝咖啡心慌是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做咖啡因的物質(zhì)，是一種黃嘌呤生物堿化合物，有興奮中樞神經(jīng)，暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力的作用，當(dāng)喝較大量的咖啡后，咖啡 因在身體聚集過多，就會(huì)出現(xiàn)咖啡 因的不良反應(yīng)，這叫做“咖啡 因中毒”，如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡，這種副作用將更加明顯。其實(shí)，適當(dāng)?shù)目Х扔幸嫣嵘瘢玫耐度氲焦ぷ髦腥?，但是大量的咖啡，如超過5杯咖啡就會(huì)引起不安的癥狀，出現(xiàn)激動(dòng)、興奮、頭痛、心慌、心悸等現(xiàn)象。

　　平常要少喝咖啡，常年的喝咖啡可能導(dǎo)致心肌梗塞、血壓升高、心律失常、早搏等。據(jù)了解，長(zhǎng)期喝咖啡不僅僅會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀。

　　什么情況下不易喝咖啡

　　不是任何時(shí)間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對(duì)中樞神經(jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葘?duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦。