喝咖啡喝多會不會上火

　　很多人只知道咖啡有提神醒腦，美容養(yǎng)顏的功效，但無論是什么食物，總是會有利有弊,咖啡喝多會不會上火呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　喝咖啡喝多會不會上火

　　適量的喝咖啡是不會上火的，有的現(xiàn)磨咖啡喝了以后導(dǎo)致上火的主要原因，是因為消費者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡后，多喝點水是不會上火的。大家可以放心飲用。由于咖啡能夠促進(jìn)人體排泄，增強(qiáng)新陳代謝。所以，當(dāng)你喝了咖啡以后，體內(nèi)的水份不夠排泄，就會導(dǎo)致身體缺乏水份，因此就有上火癥狀出現(xiàn)。實際上，喝咖啡同時多喝點水，不僅不會上火，反而還有排毒去火的功效的。

　　咖啡的功效與作用

　　關(guān)于喝咖啡上火嗎這個問題大家已經(jīng)知道了，接下來我們就來看看咖啡的功效與作用有哪些吧。酒精、煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因具有令人感到興奮的作用。

　　咖啡因里，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的功效，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，提高工作效率，具有清醒的效果，更能夠使頭腦反應(yīng)活潑靈敏?？Х戎凶钣幸娴奈镔|(zhì)是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益于健康。

　　開胃助食：咖啡因能夠刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。

　　提神醒腦：喝咖啡能夠刺激中樞神經(jīng)，醒腦提高工作效率。

　　活血化瘀：咖啡中所含的亞油酸，能夠溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，降低中風(fēng)機(jī)率。

　　利尿除濕：適量的喝咖啡還可提高排尿量，促進(jìn)腎臟機(jī)能。

　　除異味：咖啡因內(nèi)所含的單寧，對味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你家剛裝修新房，在室內(nèi)煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆放置于室內(nèi)，異味會很快去除的。

　　定肺喘：咖啡因可有效抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。

　　減肥抗衰老：淺度烘焙的咖啡所含咖啡因比較高，適量的喝有利減肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

　　咖啡的營養(yǎng)價值

　　1.咖啡有助代謝

　　咖啡能有效促進(jìn)身體代謝機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，消化器官運(yùn)動，可治療便秘，對皮膚新生也有益處。

　　2.咖啡抗除疲勞

　　咖啡中含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，可幫助食用者抗除疲勞，提神醒腦，補(bǔ)充營養(yǎng)，休息與睡眠。

　　3.咖啡可調(diào)節(jié)情緒

　　咖啡中含有咖啡因能促進(jìn)人精神方面的傳導(dǎo)釋放，如多巴胺等物質(zhì)能有效的調(diào)節(jié)情緒，還能降低抑郁。

　　4.咖啡可防止放射性傷害

　　咖啡中含有能夠防輻射的物質(zhì)，常喝咖啡能有效大大減少放射性物質(zhì)的傷害。

　　5.咖啡可預(yù)防膽結(jié)石

　　咖啡中的咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽固醇的生長，研究發(fā)現(xiàn)男性每日飲200~300g的咖啡能防止膽結(jié)石的形成。