涼茶配方大全
我們平時(shí)經(jīng)常喝涼茶,那么你知道幾種涼茶呢,又知道多少?zèng)霾枧浞侥?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的涼茶配方大全,希望大家喜歡!
涼茶配方大全
1:五花茶
取適量金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花,放到杯中加入開水浸泡即可,能清熱解毒、生津止渴、去濕、健胃。
2:金銀花茶
取適量金銀花、山芝麻、菊花,放入杯中加入開水浸泡即可,有清熱解毒,涼血消暑、降火利咽、生津止渴、痛腫疔瘡、溫病發(fā)熱等作用。
3:薄荷涼茶
薄荷葉、甘草,各取6克,加水約1000克,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻即可。具有提神醒腦、清熱消暑等功效。
4:陳皮涼茶
取干橘皮10克,洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,沖入開水,蓋上杯蓋大約悶10分鐘即可,不僅能消暑還能止咳、化痰、健胃。
5:桑菊涼茶
取桑葉、白菊花各10克,甘草3克,放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖攪勻即可。有助于散熱清肺潤(rùn)喉,清肝明目,對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
6:香蘭涼茶
取藿香、佩蘭各9克,茶葉6克,一起放入茶壺中,用500毫升開水沖泡,蓋上蓋悶5分鐘,即可飲用。有助于解熱祛風(fēng),清暑化濕,開胃止嘔。
7:小兒涼茶
取連翹、山楂、銀花、蘆根、火炭母、山梔子、麥冬各8克,淡竹葉5克,燈芯花5扎,淮山10克,放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于小兒心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。
8:王老吉涼茶
取適量崗梅、淡竹葉、五指柑,山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶、金錢草、火炭母,放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。利濕、降火、疏肝和胃??梢杂行У厝コ梭w的毒素,提高免疫力。
9:清開靈涼茶
取適量金銀花、黃芩、板藍(lán)根、梔子、水牛角、動(dòng)物膽酸、珍珠層粉,放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等效果。
10:清肝明目茶
取夏枯草、野菊花、山梔子、綿茵陳、溪黃草各15克,桑葉、車前子、黃芩各10克,放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。適用于肝膽濕熱、頭脹痛、睡眠差、小便黃、大便硬等人群。
涼茶喝多了會(huì)怎樣
體內(nèi)痰濕更重
對(duì)痰濕體質(zhì)者來說,喝過多涼茶,過度清熱祛濕,有可能使體質(zhì)向陰虛轉(zhuǎn)化,貪涼還會(huì)傷害人體的陽氣,使體質(zhì)向氣虛、陽虛等方向改變,這樣的結(jié)果是令體內(nèi)痰濕更重,更加不易調(diào)理。
導(dǎo)致脾胃虛寒
一般來說,身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因?yàn)槔先撕秃⒆拥钠⑽柑撊酰嬘每嗪臎霾?,?huì)對(duì)脾胃造成刺激,尤其在秋季寒風(fēng)漸期,內(nèi)外夾擊會(huì)使脾胃虛寒更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。
導(dǎo)致氣血兩虛
中醫(yī)認(rèn)為,血是由脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生,飲用過多苦寒的涼茶,會(huì)傷及脾胃,也就是會(huì)直接影響到血的運(yùn)化產(chǎn)生,所以容易導(dǎo)致氣血兩虛的現(xiàn)象發(fā)生。
引起痛經(jīng)
女性經(jīng)期身體虛弱,如果過多飲用苦寒涼茶,會(huì)使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),還可能使身體抵抗力變差,嚴(yán)重危害健康。
寶寶喝涼茶的注意事項(xiàng)
1:不能長(zhǎng)期給寶寶喝涼茶。
專家表示,寶寶是可以喝涼茶的,但是不要長(zhǎng)期給寶寶喝涼茶,因?yàn)闆霾柚杏兄胁菟幍某煞?,如果喝多了,很容易?duì)寶寶的脾胃造成損傷,甚至?xí)_亂寶寶腸道的平衡,從而就會(huì)使寶寶患上胃病或是腸胃道出現(xiàn)感染。
2:不能用涼茶給寶寶治病。
雖然涼茶可以治療上火的癥狀,但是,要知道涼茶并不是萬能的,不是什么病都可以用涼茶來治療的,像呼吸道感染、牙齒疾病等,這些癥狀都不能用喝茶來緩解,如果因?yàn)樯鲜霾“Y而引起寶寶不想睡覺或是食欲下降的話,那么家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
3:不能給寶寶喝太過苦寒的涼茶。
因?yàn)閷殞毜钠⑽甘欠浅L撊醯模?,寶寶喝過于苦寒的涼茶的話,那么就會(huì)引起寶寶身體的不適,像五花茶或是臘梅花茶等都不適合給寶寶飲用。
4:根據(jù)寶寶的體質(zhì)給寶寶喝適合的涼茶。
中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示,因?yàn)闆霾韬兄兴幍某煞?,所以,寶寶在喝涼茶的時(shí)候,一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的那一款,每一個(gè)孩子的體質(zhì)和身體素質(zhì)都不一樣,所以選擇喝涼茶的種類也會(huì)有所區(qū)別,家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子喝茶的時(shí)候一定要多加注意,千萬不要亂給孩子喝涼茶,否則會(huì)影響孩子一生的體質(zhì),到時(shí)后悔都來不及了。