喝涼茶胃疼怎么辦

　　夏天容易上火，很多人都喜歡喝中草藥涼茶下火,但也有人喝了涼茶胃痛，這可怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝涼茶胃疼怎么辦的相關(guān)資料，希望大家喜歡!

　　喝涼茶胃疼怎么辦

　　多吃富硒食品，硒能促進(jìn)腸胃道功能，補(bǔ)充硒可以治愈胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病，平時(shí)可以通過富硒食品來補(bǔ)硒，如富硒大米、雜糧等。

　　喝茶喝多了胃疼的原因

　　一、茶品選擇不當(dāng)

　　小編每次喝完生普胃多少都會(huì)有點(diǎn)不舒服，根本不敢多喝。生普性苦微寒，大量喝生普會(huì)對(duì)胃有一定的副作用，它會(huì)沖淡胃酸，導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象。另外，一些有活動(dòng)性十二指腸潰瘍的茶友會(huì)喝一些綠茶、單叢等，這兩種茶里面所含的咖啡堿量也較多，更容易會(huì)刺激到腸胃，造成腸胃不適的反應(yīng)。所以一些腸胃不好的茶友，還是少喝這些刺激性過強(qiáng)的茶類。

　　二、喝茶的方式不對(duì)

　　還有一種喝茶會(huì)引起胃痛的情況，就是大家喝茶的方式可能也不合理。小編有時(shí)候嘴饞，還沒吃飯就想喝兩杯茶先，后果就是越喝越餓，肚子一陣陣的不舒服。所以說喝茶的時(shí)間很重要，一定不要空腹喝茶，空腹喝茶會(huì)阻礙胃液的分泌，妨礙消化，從而引起茶醉或者胃痛的情況。另外，大量喝濃茶也會(huì)對(duì)胃有一定的刺激作用，久而久之，對(duì)腸胃也是百害無一利。

　　喝涼茶的注意事項(xiàng)

　　涼茶無疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮，還會(huì)有適得其反的后果。

　　首先，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因?yàn)闆霾瓒嘤弥参锏幕ê腿~為原材料，所以煎煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉。同時(shí)，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過三次。

　　其次，喝涼茶不要連續(xù)超過3天，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng)。

　　最后，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對(duì)性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據(jù)各自的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。