寶寶橙子汁的做法

　　果汁很天然，又有營(yíng)養(yǎng),所以也適合寶寶喝，那么媽媽?xiě)?yīng)該要怎么給寶寶做橙子汁呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的橙子汁的做法，希望大家喜歡!

　　橙子汁的做法

　　材料：橙子1個(gè)

　　作法：

　　1. 將橙子的外皮洗凈，用刀對(duì)半剖開(kāi);

　　2. 把半個(gè)橙子放在清洗干凈后的手動(dòng)榨汁器上，梢用力旋轉(zhuǎn)幾下，讓果汁流出來(lái);

　　3. 將流入槽內(nèi)的果汁過(guò)濾到小杯子里;

　　4. 兌入2倍的溫開(kāi)水稀釋后即可喂給寶寶喝。

　　給寶寶做橙子汁的注意事項(xiàng)

　　1.果汁最好在兩餐奶之間喂給寶寶喝，避免果酸與奶類(lèi)反應(yīng)產(chǎn)生凝塊，不利于消化吸收。

　　2.同喂菜水一樣，開(kāi)始只給寶寶喂少量的、并兌溫水稀釋后的果汁。等寶寶大些了，才可以喝純果汁,還可以連同果肉一起,給寶寶吃。

　　3.果汁味道再好也不能當(dāng)水喝，白開(kāi)水才是寶寶最好的飲料。

　　如何正確給寶寶喝鮮榨果汁

　　鮮榨的果汁需要稀釋

　　許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶飲用，以為這樣味道 濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時(shí)候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋?zhuān)绻麑殞毢韧旯?，大便沒(méi)有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。另外，針對(duì)不同種類(lèi)的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋(píng)果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對(duì)于柑橘類(lèi)的水果，由于引發(fā)過(guò)敏的幾率相對(duì)高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

　　果汁直接代替吃水果

　　媽媽可能覺(jué)得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí)，這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說(shuō)，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

　　果汁飲料可以代替果汁

　　現(xiàn)在市面上會(huì)有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時(shí)候也要偷懶，用在市面上買(mǎi)的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。但是實(shí)際上，很多果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素，甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿９嬃铣缩r艷的顏色和誘人的口感之外，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁。