寶寶輔食果汁的好處

　　很多爸爸媽媽會在寶寶的輔食菜單上加上果汁來讓寶寶更好的吸收維生素,你想知道寶寶輔食果汁的好處嗎?面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶輔食果汁的好處，希望大家喜歡!

　　寶寶輔食果汁的好處

　　新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養(yǎng)，而且味道甜美。對于未能進(jìn)食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養(yǎng)。

　　果汁溶解了水果中大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血，并能增強(qiáng)嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預(yù)防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助于預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。

　　此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類黃酮等天然活性物質(zhì)，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨(dú)有的各種有機(jī)酸類?？梢?，果汁在維持人體酸堿平衡、調(diào)節(jié)胃腸道功能、提高機(jī)體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經(jīng)常飲用果汁還能防治便秘，增進(jìn)食欲，對嬰幼兒的生長發(fā)育非常有益。

　　寶寶輔食蘋果汁的三種做法

　　蘋果汁第一種做法

　　材料：蘋果1個(三兩多)、溫開水。

　　工具：簡易榨汁機(jī)

　　做法：將蘋果去皮，切成小塊，放入簡易榨汁機(jī)里面擠出蘋果汁，加入適量的溫開水，再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：蘋果汁香甜可口，寶寶愛喝。對于解決便秘問題效果不大。

　　蘋果汁第二種做法

　　材料：蘋果(三兩多)半個、溫開水。

　　工具：嬰兒食品料理機(jī)

　　做法：將蘋果去皮，切成小塊，加入溫開水40ml左右，放到料理機(jī)中把蘋果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：這種蘋果汁里面還有蘋果渣，吃起來口感更好，更有蘋果香味。寶寶很愛喝，對解決便秘的效果比較好。

　　蘋果汁第三種做法

　　材料：蘋果一個、冰糖少、水適量。

　　工具：鍋

　　做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。

　　效果：煮過的蘋果具有止瀉的作用，對于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問題，所以就沒有吃這種蘋果水，相信也挺好喝的。

　　輔食添加原則

　　(1)從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3～1/2個，漸漸吃到一個。

　　(2)由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。

　　(3)從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜。

　　(4)習(xí)慣一種再加另一種。

　　(5)在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。