寶寶喝果汁需要兌水嗎

　　因為寶寶還小，所以有的媽媽認(rèn)為寶寶不能喝全果汁，最好兌一點水，那么寶寶喝果汁需要兌水嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的給寶寶喝果汁最好兌一點水的資料，希望大家喜歡!

　　給寶寶喝果汁最好兌一點水

　　許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

　　給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

　　另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

　　適合寶寶喝的果汁

　　玉米汁

　　材料：

　　鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖

　　做法：

　　玉米粒、水、白糖均勻攪拌，一起放入豆?jié){機內(nèi);調(diào)到制玉米汁檔，運作大約需要二十分鐘即可。

　　黃瓜汁

　　材料：

　　黃瓜1根、開水適量

　　做法：

　　黃瓜洗凈，切薄片，放電動攪拌機內(nèi);加開水，攪拌二分鐘即成。

　　哈密瓜汁

　　材料：

　　哈密瓜、開水、白糖適量、

　　做法：

　　哈密瓜去皮，切成小塊;放入電動攪拌機內(nèi)，加開水;開動機器攪拌1到2分鐘即可飲用。

　　蘋果汁

　　材料：

　　新鮮蘋果、白開水、奶粉適量

　　做法：

　　蘋果洗凈去皮，切小塊;和奶粉一起放入電動攪拌機內(nèi);開動機器，加白開水，攪拌二分鐘即可。

　　蘋果胡蘿卜汁

　　材料：

　　蘿卜、蘋果各一個

　　做法：

　　胡蘿卜、蘋果削皮洗凈，切塊，加清水，放鍋內(nèi)煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。

　　喝果汁有什么好處

　　1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生。人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。

　　2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時含在纖維素里的一些很細(xì)小的營養(yǎng)成分都會變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。

　　3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用。細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會保持健康。各種毒素如果浸入人體會使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長時間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會變得清澈。這因為，在果蔬汁的作用下人體血液會變得更干凈了。長時期喝果蔬汁，不僅會提高我們身體的抵抗力也會使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。

　　4、清潔腸胃。消化系統(tǒng)對人體很重要，因為消化系統(tǒng)是為所有器官維持功能提供動力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，而且因為各種氟派酸會產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進(jìn)大腸活動，預(yù)防常見病都有效果。

　　5、對減肥有好處的果汁。飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助。