媽媽們認(rèn)為寶寶喝果汁可以為寶寶補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),事實(shí)是不是這樣呢?那么寶寶喝果汁到底好不好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶喝果汁好處多，希望大家喜歡!

　　寶寶喝果汁好處多

　　1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開(kāi)。

　　3、長(zhǎng)期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半。

　　4、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝。

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。

　　6、使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?/p>

　　寶寶怎么喝果汁好

　　1、寶寶太小不能自己吃水果，媽媽就用各種原汁機(jī)、破壁機(jī)給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺(jué)得既有水分又有養(yǎng)分，兩全其美，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!

　　2、果汁固然好喝，可以輕易得到寶寶的喜愛(ài)，但習(xí)慣了甜甜的味道后，就很難再接受白開(kāi)水了。而且長(zhǎng)大后也會(huì)偏愛(ài)甜食，到那時(shí)想阻止他吃糖可就是件難事了!

　　3、水果榨汁的過(guò)程中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長(zhǎng)期或大量攝入后，會(huì)造成寶寶攝入糖分過(guò)多而變胖，埋下成人后的疾病隱患。

　　4、果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會(huì)減低食欲，長(zhǎng)此以往就可能導(dǎo)致寶寶厭食，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良或是貧血了

　　5、不同的水果有不同質(zhì)地，可以讓寶寶在啃咬嚼的過(guò)程中鍛煉牙齒、口腔肌肉等，對(duì)于寶寶的語(yǔ)言發(fā)育有很大幫助。喝果汁可達(dá)不到這樣的效果

　　6、長(zhǎng)期喝果汁會(huì)對(duì)寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

　　給寶寶喝果汁的誤區(qū)

　　1、拿果汁當(dāng)水喝

　　國(guó)外早有對(duì)此病的記載，稱(chēng)為果汁綜合征?；純簲z入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。

　　2、將果汁等同于新鮮果蔬

　　有的爸媽認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒(méi)關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。

　　首先，如果不是自榨的果汁，買(mǎi)來(lái)現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動(dòng)手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識(shí)或習(xí)慣使然，固體殘?jiān)速M(fèi)掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為第七營(yíng)養(yǎng)素”，它可以促進(jìn)寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過(guò)剩，控制肥胖等。因此，專(zhuān)家建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃固體殘?jiān)?，以吸收更多纖維素。

　　3、將果汁過(guò)度加熱

　　不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過(guò)程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過(guò)度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度，因此，加熱時(shí)溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營(yíng)養(yǎng)。

　　4、喝完果汁不漱口

　　有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對(duì)寶寶的口腔健康造成不利影響。

　　每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽?xiě)?yīng)給寶寶喝少許白開(kāi)水，以幫助寶寶清潔口腔。