奶糖吃多的好處和壞處有哪些

　　一提起吃糖，是不是馬上想到了甜滋滋的味道?各種色彩和形狀的糖果立即浮現(xiàn)在眼前。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的奶糖吃多的好處和壞處，希望能幫到你。

　　奶糖吃多的好處和壞處

　　幾乎沒有人不愛吃糖，特別是小孩子。馬上就要過年了，糖果也成了年貨的必備品之一。別人來家里做客，請(qǐng)人家吃點(diǎn)糖果，可增加點(diǎn)節(jié)日的喜慶氣氛。但是，人人都知道，糖不能多吃。所以，很多家庭開始限制孩子吃糖。

　　糖果的確是要限制的，孩子的自制力差，由著性子吃的話，肯定是來者不拒。但是大人知道多吃糖的危害，即使偶爾想吃糖了，也有一定的自制力，不會(huì)吃得太多。其實(shí)，糖果并不是洪水猛獸，有時(shí)候，適量地吃點(diǎn)糖，對(duì)身體還有益。

　　糖果的確是要限制的

　　一、吃糖的好處

　　1、補(bǔ)充能量

　　糖可以快速地補(bǔ)充能量。比如運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)前不能吃得太飽，就可以吃點(diǎn)糖或喝些含糖的飲料，以確保運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)揮正常。在運(yùn)動(dòng)后，也可以吃點(diǎn)糖，迅速地補(bǔ)充體力。對(duì)于大部分人來說，我們并不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，但是也有需要大量消耗體力的時(shí)候，如爬山。爬山時(shí)如果背很多吃的，只會(huì)快速地消耗體力。不如帶點(diǎn)糖果，覺得體力透支的時(shí)候，吃塊糖果就能補(bǔ)充體力。

　　2、補(bǔ)充血糖

　　血糖低的人，很容易產(chǎn)生昏昏沉沉的感覺，甚至四肢無力，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏厥。這時(shí)候，最快捷有效的方法就是嘴里含塊糖，來補(bǔ)充一下過低的血糖。由于個(gè)體差異，有的人血糖高，有的人長(zhǎng)期低血糖。有的人平時(shí)血糖并沒有什么異常，卻可能因?yàn)闆]吃飯，使血糖暫時(shí)性偏低。吃糖法，只適用于這種暫時(shí)性低血糖的人。長(zhǎng)期低血糖患者應(yīng)從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。而高血糖患者就千萬不要再吃糖果了。

　　可能因?yàn)闆]吃飯，使血糖暫時(shí)性偏低

　　可見，吃糖的好處只是在特定的情況下才能發(fā)揮。從長(zhǎng)期來看，還是少吃糖為妙。因?yàn)槌蕴堑奈：σh(yuǎn)大于它的好處。

　　二：吃糖果對(duì)我們的壞處

　　壞處一：讓我們的牙齒得蟲牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及時(shí)刷牙，牙齒的表面會(huì)覆蓋一層糖，慢慢的細(xì)菌滋生，就會(huì)有蟲子來侵蝕我們的牙齒，導(dǎo)致了牙齒有了牙洞，說明這就是得了蟲牙，所以要適當(dāng)?shù)某蕴枪?/p>

　　壞處二：對(duì)糖果有依賴性。一旦因?yàn)樘枪暮贸裕澋貌粎挼某蕴枪?，這會(huì)讓你對(duì)糖果產(chǎn)生依賴性，一天不吃糖果就非常著急，很想吃著糖果，然而對(duì)于吃飯沒有什么概念了，只會(huì)整天想著吃糖果。

　　壞處三：讓人迅速的增肥。有人會(huì)想就吃糖果怎么會(huì)肥胖呢，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的糖果中不是真正的糖，而是加有添加素的糖，而這些添加素的加入，才會(huì)使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也會(huì)使人肥胖。

　　壞處四：糖果要少吃，不然會(huì)得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一點(diǎn)是可以的，過果嘴癮這個(gè)還是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸煙是同樣的，對(duì)我們的身體有著各種的壞處。