寶寶喝酸奶好嗎

　　生活中很多寶寶都喜歡喝酸奶，媽媽們也喜歡給自己的寶寶喝酸奶，那么寶寶喝酸奶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶喝酸奶的好處的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶喝酸奶的好處

　　1.斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感，適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。

　　2.嬰幼兒生長發(fā)育快，需要營養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　3.酸奶中含半乳糖。關(guān)乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時保證半乳糖的供應(yīng)，對促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有良好的作用。

　　4.腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

　　寶寶喝酸奶的禁忌

　　飲酸奶要在飯后2小時左右?？崭癸嬘盟崮痰臅r候，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用減弱，飯后胃液被稀釋，所以飯后2小時左右飲用酸奶為佳。

　　飲用后要及時漱口。隨著乳酸飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌導(dǎo)致的，所以喝完酸牛奶要馬上漱口。

　　飲用時不要加熱。酸牛奶一般只能冷飲，酸奶中的活性乳酸菌經(jīng)過加熱或者開水稀釋后，便會大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營養(yǎng)價(jià)值也大量損失。

　　不宜與某些藥物同時服用。氯霉素、紅霉素等抗生素，磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和藥物不宜同時服用。

　　酸奶的制作方法

　　1、奶粉按照寶寶平時沖奶粉的比例加溫水沖調(diào)好，放一旁備用。

　　2、根據(jù)不同菌種的建議用量，調(diào)配奶和菌的比例。

　　3、將攪拌好的奶放入酸奶機(jī)中，發(fā)酵6-8個小時即可。