一歲的寶寶可以每天喝酸奶嗎
一歲的寶寶可以每天喝酸奶嗎
酸奶既美味又健康,對(duì)于人體有好處,對(duì)寶寶的健康也是如此,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理一歲的寶寶能不能每天喝酸奶的資料,希望大家喜歡!
一歲的寶寶能不能每天喝酸奶
1、酸奶和爽歪歪不是一回事,對(duì)孩子身體的益處也不可同日而語(yǔ)。
2、一歲寶寶可以喝酸奶了,適當(dāng)喝有助調(diào)節(jié)胃腸功能,提高食欲。
3、爽歪歪等最好不要喝
4、每天的量最好不要超過(guò)100ML,過(guò)多的酸奶過(guò)導(dǎo)致腸道內(nèi)菌類急劇增加,從而破壞胃腸道原有的菌類平衡。
寶寶喝說(shuō)酸奶的注意事項(xiàng)
1、飲酸奶要在飯后2小時(shí)左右
空腹飲用酸奶的時(shí)候,乳酸菌容易被殺死,酸奶的保健作用減弱,飯后胃液被稀釋,所以飯后2小時(shí)左右飲用酸奶為佳。
2、飲用后要及時(shí)漱口
隨著乳酸飲料的發(fā)展,兒童齲齒率也在增加,所以喝完酸奶要馬上漱口。
3、飲用時(shí)不要加熱
酸奶一般只能冷飲,酸奶中的活性乳酸菌經(jīng)過(guò)加熱或者開(kāi)水稀釋后,便會(huì)大量死亡,不僅特有的口味消失,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大量損失。
4、不宜與某些藥物同時(shí)服用
氯霉素、紅霉素等抗生素,磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物,可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌,所以酸奶和藥物不宜同時(shí)服用。
5、不宜給寶寶飲用過(guò)多
正常健康的寶寶每次飲用酸奶不宜過(guò)多,以150—200毫升為佳。
一歲寶寶主食吃什么
在輔食的實(shí)際制作中,爸媽可以為寶寶制作一些爛飯、饅頭、餅干機(jī)肉末、碎菜和水果等食物,豐富食物種類。還可以適當(dāng)增加寶寶的食量,每日喂食2-3次輔食,代替1-2次母乳,以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)口味不要太重,并且要避開(kāi)刺激性較強(qiáng)的調(diào)味料,以免寶寶對(duì)其他食品產(chǎn)生厭惡感。
1、板栗雞絲粥
食材:大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。
做法:大米洗凈后加少許油拌勻,腌制30分鐘,板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟,撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲,用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水,大火燒開(kāi)后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滾后轉(zhuǎn)小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時(shí)將雞絲放入鍋里,用勺子攪拌均勻,繼續(xù)用小火再煮5分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。
2、繽紛紅薯粥
食材:白米30克、紅薯半個(gè)。
做法:大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。