多大的寶寶可以喝酸奶
多大的寶寶可以喝酸奶
在寶寶的生長發(fā)育過程中,媽媽們通常會逐漸添加一些食物作為輔食,其中酸奶就是一種不錯的選擇,但是寶寶多大才可用喝酸奶呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理多大的寶寶可以喝酸奶的資料,希望大家喜歡!
多大的寶寶可以喝酸奶
酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發(fā)育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
寶寶一周歲以上可以少量的喝一些酸牛奶。但三歲以前的寶寶最好以配方奶粉為主,配方奶粉的營養(yǎng)成份比較全面科學(xué),能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
酸乳中的酸可使胃內(nèi)容物酸性增高,促進(jìn)消化酶的作用,并能抑制大腸桿菌的生長。所以,適用于消化能力弱,以及患嬰兒腹瀉的小兒,其所含的營養(yǎng)素與鮮牛乳相同,比鮮牛乳更易消化,因此,可以作為代乳品。但酸乳制配后,不可再煮,因此只能冷飲,或把奶瓶放在溫開水中暖一暖再吃。半歲以上的寶寶可以喝酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長發(fā)育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。而且,過早地給寶寶喝酸奶也會養(yǎng)成他們對甜食的偏好。
寶寶喝酸奶的最佳時間
一般來說,對于嬰幼兒,在飯后 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的 PH 值在 1—3 之間,空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,PH 值在 2 以下,這時不適合酸奶中活性乳酸菌的生長,而且可能會影響到胃液的分泌,對腸胃功能造成損傷。所以只有當(dāng)胃部 PH 值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于維持身體健康。
寶寶喝酸奶的注意事項
1、鑒別品種。目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時要仔細(xì)識別。
2、飯后2小時左右飲用??崭箷r不宜喝乳酸菌奶,通常人的胃液酸堿度在PH 1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在PH5.4以上,如果在空腹時喝乳酸菌奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝乳酸菌奶,這時胃液被稀釋,PH值上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯后2小時內(nèi)飲用乳酸菌奶,效果最佳。
3、不要加熱。乳酸菌奶中對有人體營養(yǎng)保健作用的成分乳酸菌和其它大多數(shù)細(xì)菌一樣很怕熱,超過70度時就很可能被殺滅,而失去其應(yīng)有的營養(yǎng)價值。但如果天氣過于寒冷或是較小的兒童食用的話,為了防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適,可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆內(nèi)幾分鐘進(jìn)行加溫,但須注意的是,水溫不宜超過正常人的體溫,否則就會降低乳酸菌奶的營養(yǎng)價值。
4、飲后及時漱口。酸奶對牙齒的腐蝕性很大,喝完后應(yīng)該立即漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展,我國兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。
5、不宜與某些藥物同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,而失去營養(yǎng)和保健作用。不過在口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時,可同時飲用乳酸菌奶,既補充營養(yǎng),又避免抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用,乳酸菌奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡,同時保護(hù)胃黏膜。
6、睡覺之前飲用。乳酸菌奶除了具有非常多的對人體有益的營養(yǎng)成分外,還擁有著其它很多的功效。在睡覺之前飲用乳酸菌奶,不僅能讓你獲得乳酸菌奶豐富的營養(yǎng),同時還能夠幫助消化和安神。
7、不要過早給嬰兒喂食。酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發(fā)育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
8、買酸奶要選冷藏柜里的。經(jīng)常喝酸奶的人都會注意到包裝上的說明——酸奶需在2℃~6℃下保藏。但是我們在超市里經(jīng)常發(fā)現(xiàn),很多酸奶被擺放在冷藏柜的外面。正常情況下,活性乳酸桿菌在0℃~4℃的環(huán)境中存活期是靜止的,但隨著環(huán)境溫度的升高乳酸菌會快速繁殖、快速死亡,這時的乳酸菌飲料就成了無活菌的酸性乳品,其營養(yǎng)價值也會大大降低。含有活性乳酸菌的酸奶保質(zhì)期較短,一般為兩周左右,而且必須在2℃~6℃下保藏,否則容易變質(zhì)。如此看來,超市里那些擺放在冰柜外面的酸奶已經(jīng)不具備2℃~6℃冷藏的條件,其口味和營養(yǎng)價值也就無法保證了。所以,消費者在購買酸奶時不僅要看保質(zhì)期,更要看“溫度”。
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