寶寶水果汁的做法
很多媽媽都會做寶寶果汁,但也有媽媽不會做,你想知道寶寶果汁怎么做嗎?下面由學習啦小編為大家整理寶寶果汁的做法的資料,希望大家喜歡!
寶寶果汁的做法
菜葉汁
材料:青菜(菠菜、油菜、白菜均可) 做法:青菜洗凈后浸泡30分鐘,撈出后切碎待用;鍋內(nèi)加一小碗清水,煮沸后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘;用湯匙壓菜取汁并入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嘗到咸味為度,即可食用。 tips:制作時只取菜葉,不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛;菜汁應隨煮隨用,以免久放變質(zhì);適合4個月以上的寶寶食用。 綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸,寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁,能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素
西瓜汁
材料:西瓜瓤、白糖5克。 做法:將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾;汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。 tips:要選擇既不太生也不太熟的西瓜,推薦“小玉西瓜”;5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮(zhèn),以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。 西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當喂食。
蘋果汁
材料:蘋果1/2只,開水200ml,嬰兒奶粉適量。 做法:蘋果洗凈削皮切成塊備用;將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入電動攪拌機內(nèi);開動機器二分鐘即可。 tips:不用奶粉可用溫水。涼時可用熱水熱一下。
果味胡蘿卜汁
材料:選胡蘿卜、蘋果、白糖。 做法:胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約20分鐘可煮爛;用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。 tips:胡蘿卜中含豐富的β胡蘿卜素,可促進上皮組織生長,增強視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養(yǎng)和口味,做法不錯。
胡蘿卜山楂汁
材料:新鮮山楂、胡蘿卜、綿砂糖。 做法:山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾;將 濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,加糖調(diào)勻,待溫后即可食用。 tips:過濾程序不能少;可給5個月以上的寶寶飲用,每次2~3調(diào)羹即可;最好在吃奶前半個小時左右喂食。 山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,對增進寶寶食欲很有益。
以果汁代取代水果好不好
1、果汁不能代替
部分父母大概覺得液體果汁與固體水果相較之下更為方便,覺得鮮榨果汁就能等同水果,而且喝果汁似乎比吃水果更安全,不用擔心孩子會噎到,就干脆用果汁代替水果了。但這完全不是正確的。
2、對咀嚼沒幫助
鮮榨果汁能保存其中大多的水溶性維生素,像是維他命C、B群等,還有礦物質(zhì)鉀與可溶性的膳食纖維,但多數(shù)的膳食纖維及部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍存于果渣里,無法被孩子喝掉。若常喝果汁而不食用水果,并不利于孩子訓練咀嚼的能力,所以鮮榨果汁是無法代替水果的。
3、選擇非當季水果
疼惜寶寶的父母,偶爾還會只挑選孩子喜愛的果類,但是偏偏并非當令的水果,這樣的果子其實也不夠鮮甜,而且太過專一的水果,孩子的營養(yǎng)攝取也不夠均衡。
4、果汁殘渣都好
家長親榨果汁給寶寶,無須刻意用維他命含量的高低當作水果挑選的標準,對寶寶來說,只要是新鮮的時令果類就好的選擇。此外,建議家長可以將榨汁后的固體殘留余渣也讓寶寶吃,為健康加分。
寶寶喝果汁的好處有哪些
1、提高寶寶機體免疫力,少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì),能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開;
3、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì),改善寶寶的新陳代謝;
4、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;
5、可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人
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