寶寶喝什么果汁去火
很不愛吃蔬菜水果寶寶讓爸爸媽媽會很擔(dān)心,蔬菜水果炸成汁寶寶就會喜歡了,上火的寶寶喝什么果汁去火呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶喝什么果汁去火的資料,希望大家喜歡!
寶寶喝什么果汁去火
雪梨汁
雪梨,吃起來甜中帶酸,是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用,因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用,特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
火龍果汁
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,其營養(yǎng)成分很高,不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素,還含有大量的水溶性膳食纖維,因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預(yù)防大腸癌等作用,除此之外對于治療寶寶下火,效果也是很顯著的。
草莓汁
草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時可以鞏固牙齦,清新口氣,滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛,吃點草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用,因其還含有大量果膠及纖維素,有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡的作用。
柚子汁
柚子清香涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實,柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用,而柚皮性溫味苦,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì),這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
小孩適合喝什么果汁
楊桃汁
楊桃果皮呈蠟質(zhì),光滑鮮艷,爽甜多汁,帶有一股清香。楊桃性涼,含有多種營養(yǎng)成分,如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分,食用之后不僅能生津止渴,還能使體內(nèi)的熱或毒隨小便排出體外,起到去火的作用。除此之外,楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,可以提高胃液的酸度,促進食物的消化。
香蕉汁
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒、無毒,具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效,若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素,營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進食欲、幫助消化。
橙子汁
橙子性涼味甘,不僅有解膩消食、開胃、預(yù)防便秘的作用,還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當(dāng)中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進腸道蠕動、清腸通便,特別是對于寶寶因為上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明顯的。
喝鮮榨果汁的好處
鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進入人體消化系統(tǒng)后,會使血液呈堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素,如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外,因此有解毒排毒、凈化機體的作用。
鮮榨果汁具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說,其胃腸功能較弱,胃腸蠕動緩慢,腸內(nèi)乳酸菌較少,食物殘留在胃腸中難以消化,通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。
果汁剛榨出來的時候,果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分,但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定,會漸漸地分解,失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會逐漸損失,或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式.和很多新鮮的食物和一樣,保存的時間越長,營養(yǎng)成分下降得越多,味道會越來越淡,顏色也會越來越淺,這是因為它的風(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少.因為,水果蔬菜里有較高活性的抗氧化等成份物質(zhì)。
一個蘋果被榨成汁后,其中的很多酶抗氧化成份還活著,有些成份還在繼續(xù)發(fā)生變化.損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存,維生素C的損失率也不相同,可以從20%直到100%。一般來說,果汁酸性越大,維生素C能夠保存的時間就越長,因為維生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定,微生物也不易繁殖。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲藏,不會發(fā)生太大變化。
因此,鮮榨的果汁應(yīng)盡快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等,可以在冰箱中的保質(zhì)期是三日,而酸度較低的桃汁、梨汁等,最好在二日內(nèi)喝完。
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