白酒喝多了有什么害處

　　且適當(dāng)喝白酒還是可以對健康有好處的。不過白酒喝多了對身體危害也大，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理白酒喝多的危害的資料，希望大家喜歡!

　　白酒喝多的危害

　　一、乙醇直接抑制筆丸產(chǎn)生睪酮，從而使男性雄激素(血清睪剛)水平下降，并使睪丸結(jié)構(gòu)和功能受到損害。

　　二、血液中的乙醇增加了蛋“質(zhì)與血液循環(huán)中血清睪酬的結(jié)合，使具有生物活性的血清游離睪酬數(shù)量減少。

　　三、在乙醇的刺激下，肝臟會加快對血清睪酮的分解，而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，對雌激素的滅活能力下降，從而使得體內(nèi)雌激素水平相對或絕對上升，于是男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現(xiàn)象。當(dāng)然，長期飲酒者性欲下降，還與乙醇對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶等產(chǎn)生不利影響有關(guān)。

　　健康飲酒的方法

　　1、白酒、啤酒應(yīng)注意

　　喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

　　2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

　　3、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　4、空腹時(shí)不要飲酒

　　一邊喝酒，一邊吃東西，因?yàn)榫圃谖咐锏臅r(shí)間一般比較長，如果一同進(jìn)食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時(shí)候一定不能夠空腹。

　　喝酒有利于身體健康

　　如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

　　而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

　　酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。

　　最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。

看過“白酒喝多了有什么害處”的人還看了：

1.長期喝自制白酒的危害

2.喝白酒的危害

3.睡前喝白酒的危害

4.勾兌白酒的危害

5.自己釀白酒喝的危害