悶熱的天氣,胃口總是沒(méi)那么好, 這時(shí)不妨為自己準(zhǔn)備一個(gè)爽口開(kāi)胃的涼面餐盒, 冰鎮(zhèn)過(guò)的涼面和著香濃的芝麻醬汁。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的夏日涼面便當(dāng)?shù)淖龇?，希望您喜歡。

　　夏日涼面便當(dāng)?shù)淖龇?/h2>

　　材料

　　意大利面(天使細(xì)面)約200g小黃瓜2條雞柳一盒約6~8條蛋絲.火腿絲.小黃瓜絲各少許淬釀醬油露干貝風(fēng)味1大匙鹽1/4小匙糖1/2小匙辣椒適量香油少許蒜末1小匙芝麻醬6大匙蒜泥1小匙味醂2大匙細(xì)砂糖1大匙淬釀醬油露干貝風(fēng)味3大匙醋2大匙冷開(kāi)水50~100.cc淬釀醬油露干貝風(fēng)味1.5大匙蒜末1小匙粗黑胡椒粉適量糖1/2小匙太白粉1/2小匙

　　做法

　　step11

　　備齊所有食材~ 除了中式?jīng)雒婷鏃l,家中常備的義大利面也很適合作為中式?jīng)雒媸褂绵? 蛋皮,小黃瓜,火腿切絲備用,面條煮熟后撈起泡入冰水中..再撈出瀝干拌點(diǎn)香油備用~(或煮熟撈出后~拌入香油再吹涼亦可)

　　step22

　　雞柳洗凈擦干加入雞柳醃料事先醃漬入味備用(約20~30分鐘)

　　step33

　　小黃瓜采快速入味法醃漬, 洗凈擦干后切圓圈型薄片,或拍裂后切塊亦可,加拌小黃瓜調(diào)味料先醃漬入味備用。

　　step44

　　將醃漬入味的雞柳直接入鍋中兩面烤熟備用。

　　step55

　　將涼面醬汁調(diào)味料拌勻備用。

　　step66

　　取一適當(dāng)餐盤(pán)或餐盒,擺放備好的各式食材,涼面醬汁以小容器另外盛放,食用時(shí)再淋下醬汁為佳。

　　step77

　　準(zhǔn)備好了就可以享用嘍! 外出野餐也很適合喔!

　　泡面便當(dāng)?shù)淖龇?/h2>

　　材料

　　1.泡面1包，青江菜2株，小丸子5個(gè)，鳥(niǎo)蛋1個(gè)，蔥花1/2大匙，2.小黃瓜丁適量，紅蘿卜丁適量，香腸適量，3.海帶絲2大匙，姜絲少許，鹽1/3小匙，米酒1/2小匙，胡椒鹽包1/2包，香油1小匙，泡面調(diào)味料包1包，泡面油包1包

　　做法

　　(1)泡面先用熱開(kāi)水燙軟，撈起，加其它材料(1)及泡面調(diào)味料、油包一起炒熟，即可放入便當(dāng)中。

　　(2)將材料(2)略炒，加少許胡椒鹽即可盛起放入隔層中。

　　(3)起油鍋，另外將海帶絲加姜絲，用鹽、酒及香油炒過(guò)，又是一道清爽可口的小菜。

　　涼面便當(dāng)?shù)淖龇?/h2>

　　材料

　　菠菜面1人份，火腿1片，蝦仁5尾，綜合豆1大匙，青江菜3株，蛋1/2大匙，肉燥1/2大匙，鹽1/3小匙，香油1/2小匙，糖1/3小匙，胡椒粉1/3小匙，蒜泥1/2小匙，鹽1/3小匙，香油2小匙

　　做法

　　1.)先將菜洗凈切好備用。

　　2.)將水煮沸，放入菠菜面煮熟，撈起瀝干，撒上香油，即可盛入便當(dāng)中。上面擺上切半之火腿片。

　　3.)蛋與鹽一同打散，用平底鍋將蛋液煎成蛋皮，對(duì)摺約3公分至尾端，取出后切片，再側(cè)放于火腿片上，擺飾出蝴蝶形狀。

　　4.)將青江菜川燙后，撈起瀝干，再加肉燥拌勻后盛起。

　　5.)將蝦仁及綜合豆略炒至熟，加調(diào)味料(1)拌勻，即可起鍋，放入小便當(dāng)中。