喝咖啡會(huì)推遲月經(jīng)嗎
喝咖啡會(huì)推遲月經(jīng)嗎
人們有困意或者是精神不佳的時(shí)候，第一時(shí)間就會(huì)想到咖啡，但是喝咖啡會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝咖啡會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎的資料，希望大家喜歡!
喝咖啡會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎
喝咖啡一般是不會(huì)引起月經(jīng)推遲的，但是在月經(jīng)期間的時(shí)候喝咖啡對(duì)月經(jīng)會(huì)有很大的影響，當(dāng)女性朋友過(guò)量喝咖啡的時(shí)候，會(huì)使身體里面的雌性激素有所增加，并且也會(huì)使一些婦科疾病的病情有所加重，如子宮內(nèi)膜異位癥或者是乳房腫脹甚至是一些腫瘤疾病，在經(jīng)期喝咖啡時(shí)身體里面的雌激素上升的狀況，使卵巢部位的卵子數(shù)量受到了很大的影響，使卵巢部位發(fā)生了老化的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)使身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸老化，并且造成了月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
咖啡并不是適合所有的人來(lái)飲用的，如果女性朋友身體處在了月經(jīng)期間或者是在懷孕期間以及哺乳期的時(shí)候，如果喝咖啡的話，對(duì)中樞神經(jīng)以及心血管會(huì)有興奮的作用，從而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或乾是疼痛，并且還會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)率，咖啡里面含有咖啡因，而這種成分對(duì)糖類的新陳代謝可以起到阻礙的作用，使乳房出現(xiàn)水腫以及脹痛的現(xiàn)象。
女性月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間女性朋友的體制都比較弱，因此在很多方面都應(yīng)有所注意。
1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì);
2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物;
3、不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物;
4、也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
綜上所述，女性月經(jīng)期間喝咖啡是可以的，但是不宜過(guò)量，否則會(huì)引起經(jīng)期不適，此外，月經(jīng)期間要注意飲食的合理，月經(jīng)期間的護(hù)理對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常重要。
喝咖啡的壞處
1、緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
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