喝什么果汁能排毒
喝什么果汁能排毒
果汁有很高的營養(yǎng)價(jià)值,很多人都喜歡喝,你知道能排毒的果汁有哪些嗎?想知道的話那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看能排毒的果汁吧!
能排毒的果汁
1、西紅柿汁
喝什么水果汁能排毒?常5種蔬果汁能美白祛斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、胡蘿卜汁
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將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
3、檸檬冰糖汁
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將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
5、黃瓜汁
黃瓜的藥用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都非常的高,青瓜含有大量的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),青瓜能夠清熱解毒,每天飲喝一杯的青瓜汁能夠幫助臉部排出色素。
排毒祛痘的果蔬汁
第一款:芹菜、香蕉
制作方法:1.將芹菜洗凈,切成小段。2.香蕉要連皮吃,香蕉皮的營養(yǎng)豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗干凈,然后帶皮切成小段。3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第二款:西瓜、菠菜
制作方法:1.菠蘿去皮,去核切成小塊。2.西瓜最營養(yǎng)的是它的籽,所以要連籽一起打。3.將菠菜洗凈,切成小段。4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第三款:芒果、柚子
制作方法:1.將芒果去皮,去核,切成小塊。2.將柚子去皮,切成小塊。3.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
第四款:蘋果、胡蘿卜、蜂蜜
制作方法:1.將蘋果、胡蘿卜去皮,去核,切成小塊。2.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中,倒入適量水、蜂蜜,攪拌約2分鐘即可。
第五款:一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法:1.將黃瓜切成小塊。2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷,一同打碎攪拌后即可。
喝果汁的注意事項(xiàng)
1、果蔬汁不是隨時(shí)能喝,患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應(yīng)避免在晚上喝;
2、果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝,所以并非所有的蔬菜、水果都適合制作;
3、自制水果汁制好后要立刻飲用,否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產(chǎn)生氧化作用,味道也會(huì)變差;
4、為減少維生素的損失及走味,制作果汁時(shí),動(dòng)作要快,應(yīng)盡可能在短時(shí)間內(nèi)完成。
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