沉默性格怎么改變自己方法

內(nèi)向的性格，往往不愛交際，孤僻沉靜，膽小害羞。很多人有內(nèi)向的性格，他們可能不善于和認識的人相處或與陌生人進行對話，這會讓他們感到無趣和焦慮，給他們帶來一定的壓力，以下是有關(guān)于沉默性格怎么改變自己。

沉默性格怎么改變自己

(1)多多認識新朋友，并且和他們保持良好的關(guān)系，如果能夠在他們當中找到一位特別的朋友，那么你能夠在他的鼓勵下逐漸的走出自己的舒適圈，增強信心。

(2)擠出時間獨處。每天安排一段多的自己的時間，這樣你可以重新調(diào)整自己的節(jié)奏，增強自己的安全感，同時也可以思考自己未來的去向，做自己想做的事情。

(3)多參加活動，培養(yǎng)自信心和交流技巧。參加課程、鍛煉、旅行等活動，你可以不斷的學習到新的知識，加強自信，和別人一起活動，也可以鍛煉自己的溝通能力，交流技巧和應對能力。

(4)放松，學習放松技巧。保持良好的心理狀態(tài)，學習一些放松技巧，例如走路，呼吸等等，能夠有效的放松自己，緩解壓力，讓自己看到更多可能性以及改變。

沉默性格怎么改變自己改變自己方法

1、多與人溝通，多參加集體活動，試著加入其中，找共同的話題;

2、試著做銷售類工作，當不得不和人說話，還不得不主動和人說話時，就很容易變得很健談;

3、刻意鍛煉自己說話的能力，喜歡沉默的人往往是因為太在意別人的看法，需克服這種心理;

4、可以多上網(wǎng)，多了解信息，拓寬自己的閱歷，一方面可以使自己有話說，另一方面又可以增加自己的自信。

性格并沒有好壞之分

相信不少小伙伴并沒有使用過專業(yè)的測評去測量自己的性格傾向，更多的是通過日常行為判斷去做的評估，因為性格沒有好壞之分，所以我們也沒有必要給自己或者別人隨便貼標簽，不管我們是屬于哪種性格，都會存在優(yōu)勢和風險。

內(nèi)向性格風險和優(yōu)勢

內(nèi)向的人比較安靜，謹慎，不喜歡與外界過多接觸。他們不喜歡與人接觸不能被解釋為害羞或者抑郁，這僅僅是因為比起外向的人，他們不需要那么多的刺激，因此喜歡一個人獨處。內(nèi)向人的這種特點有時會被人誤認為是傲慢或者不友好，其實一旦和他接觸你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)他是一個非常和善的人。

沉默性格怎么改變自己

把自己想象成一個活潑健談的人··慢慢的去接觸他們

沉默有的時候證明你是一個缺乏安全感的人··你需要被人對你的熱切關(guān)心，別人的一句話甚至一個眼神都會影響一的情緒和看法·哪怕那個人是無意的··

你需要建立起你的自信心·

每當你沉默想離開的時候 就在心里默默地想··你們都這么嗨 憑什么我一個人沉默·憑什么老子要自己走·我要比你們更嗨··

哪怕你是假裝出來的嗨··也比你自己默默離開要好的多·因為你融入了大家