王楚欽首登男子單打世界第一_最新情況

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王楚欽首登男子單打世界第一

國際乒聯(lián)今日公布第27周世界排名，王楚欽兩項高居第一。

男單：世界第一

混雙：世界第一

男雙：世界第二

王楚欽拿到4塊世乒賽單項金牌

王楚欽一共參加3次單項世乒賽，迄今為止已經(jīng)拿到了4塊金牌，奪金的速度不可謂不快。

2019年王楚欽搭檔馬龍拿到布達佩斯世乒賽男雙冠軍，2021年王楚欽和孫穎莎這對混雙組合在休斯敦世乒賽登頂。

樊振東參加了6屆單項世乒賽，拿到了3塊金牌，分別是2017年杜塞爾多夫世乒賽男雙冠軍(搭檔許昕)，2021年休斯敦世乒賽男單冠軍，2023年德班世乒賽男雙冠軍(搭檔王楚欽)。

由于王楚欽是左手選手，王楚欽的雙打適配度肯定要高于樊振東，在世乒賽單項比賽中王楚欽是占了一定優(yōu)勢的。

目前為止，馬龍共拿到了5塊單項世乒賽的金牌，包括三枚單打金牌和兩次男雙金牌。王楚欽如果保持雙打上的優(yōu)勢，相信超過馬龍的五塊單項金牌也不是奢望。

男乒歷史上拿到單項世乒賽金牌最多的選手是王勵勤，王勵勤拿到三次男單冠軍、兩次男雙冠軍和兩次混雙冠軍，一共7塊單項金牌，這個紀錄是比較難以打破的。

打乒乓球的十大益處

一、乒乓球它是一種全身運動

運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要盡量多的肌肉鍛煉，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閑置不用，用則進，不用則廢。

現(xiàn)在的很多運動，往往只是一個或者幾個肢體的鍛煉。比如現(xiàn)在流行的慢跑，散步等，主要鍛煉的就是腿部，參與的肌肉實在有限。

而乒乓球卻不同，表面上看是關于手的運動，但其實對我們腳的步伐要求也是很高的，運動時的速度、爆發(fā)力、打球等方面都有一定的要求。

并且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大范圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運動。

二、場地要求簡單，隨處可以找到

乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面，不強調樓層，一間屋子，一副球臺即可，很簡單，投入可以說是最小的，乒乓球臺在幾乎每個單位，每所學校都有打乒乓球的十大益處打乒乓球的十大益處。

甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西，臺子可以收攏的，平時不占地，興致來了，支上臺子，乒乓一陣，不亦樂乎。場地簡單，社會普及就很容易，就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。

現(xiàn)在很多人開始關注健身方面的問題，只要略加提倡，參加的人就會更多了，這也是精神文明的一大進步。

三、不受天氣影響，持之以恒有保障

運動貴在堅持，有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恒：風大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出門了;地沒有干，足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響打乒乓球的，因為乒乓球是室內運動，刮風下雨全沒有關系，高溫低溫也不受什么影響，是一種全天候的運動項目?？茖W告訴我們，只有持之以恒的運動才能最大限度的有益健康。

四、乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣

具有一定競技性的運動才能激發(fā)人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛煉身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。

而乒乓球運動，對面站著不同的對手，你必須不斷調動身體潛能，在競爭中取得先機，戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當?shù)膶荆侨褙炞?，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融?/p>

五、運動量適應人群最為廣泛

一項運動總是要求有一定的運動量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小?；@球、排球基本是巨人運動，足球只能在30歲以前踢，網(wǎng)球體力要求不低。

乒乓球運動彈性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力

打乒乓球的十大益處乒乓球。進攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。

更有高手利用落點變化，將對手調的滿場飛奔，找不到發(fā)力機會。一般情況下，乒乓球是最好的有氧運動，長期鍛煉，對人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室里汗流浹背，是最好的皮膚清潔排毒過程，中老年人少了皮膚搔癢，女士們免費美容。

六、乒乓球技巧無邊，魅力無窮

乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。

落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。

雖然說乒乓球容易入門，中國人幾乎都會來幾下，但要把水平提高到非常高卻非常困難。技巧性高，永遠就有琢磨不完的技術，為愛好者提供了無限的探討，研究，努力的空間。

因此，一般人只要愛上了乒乓球，就沒有幾個人不被它的魅力所俘獲，乒乓球一點都不缺少癡迷者。

七、乒乓球的協(xié)調性要求對人鍛煉很大

經(jīng)?？匆娨恍├先俗呗泛托『⒆訉W走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實是平衡協(xié)調能力出了問題，經(jīng)常鍛煉可以保持正常的平衡協(xié)調能力。

乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協(xié)調都有很好的鍛煉作用。乒乓球運動，要求動作符合一定的規(guī)律，要全身配合協(xié)調才能打出漂亮的球。

比如在攻球的過程中，每一板球都需要調動從腳掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序著力，也有人的重心轉換、拍型控制、揮臂速度變化等打乒乓球的十大益處打乒乓球的十大益處。這些鍛煉能夠有效地提高人體機能的協(xié)調性，所以，經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應靈敏、動作協(xié)調，充滿美感。

八、乒乓球對眼睛頸椎的鍛煉最適合現(xiàn)代人的需要

我們正處在工業(yè)化和信息化的時代，各種資訊紛至沓來，不可回避，報刊、書籍看不完，電視、手機信息、電腦面前，一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增。

參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用，頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運動對最為影響現(xiàn)代人生活質量的幾大病癥都具有針對性的效果，并且立桿見影。

九、乒乓球是腦力體力結合的運動

要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。你看那高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點。

把球打到對方最難受的地方，尋找創(chuàng)造殺機，都要在最短的時間里作出應對。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，常常聽見電視解說員說的“算計對手”就是這個意思。所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假，乒乓球可能是腦體結合最好的運動了。

十、乒乓球是建立感情的紐帶

乒乓球是一種競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，對壘越多的越是好朋友。

特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說，競爭是次要的

打乒乓球的十大益處乒乓球。交朋結友，延續(xù)友誼更重要。所以，在競爭中，一個擦邊球，不是相互爭辯的導火索，而是相互謙讓的紅絲帶。